宝宝运动时有哪些注意事项
1、运动前要“热身”
运动前和孩子一起活动活动全身，做好“热身”运动。如揉揉脸和耳朵、搓搓手、转转手腕和脚腕、扭扭腰部与四肢。身体的肌肉、关节完全活动开后，再做稍强点的运动，这样也可以避免扭伤和拉伤。2、运动后要“冷身”冷身运动即放松运动，及心肺放松、肌肉放松。如果孩子进行的运动比较强烈，那就需要进行放松运动。突然停下来休息，心脏会供血不足，容易出现头晕、恶心等缺氧症状。运动后不能大量喝水，喝太多的水会使血液中盐的含量降低，加上出汗也丧失了部分盐分，容易发生肌肉抽筋等现象。运动后还不宜立即给孩子吃东西。因为运动时，血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，胃肠的血液量减少，蠕动就减弱了。如运动后立即吃东西。会引起消化不良。运动后不宜立刻脱衣服，如果此时脱衣服，汗湿的内衣就会变冷，湿冷的衣服沾在身上，幼儿很容易感冒（我们建议在运动前或运动时脱衣服，但运动后要及时将脱下的衣服穿上）。锻炼后，家长可以用干毛巾擦干孩子身上的汗水，有条件的话，及时用热水洗澡，并换上干净的衣服。运动后，由于出汗增大了体内水分流失，要及时给孩子补充水。3、运动量要适中一些孩子的跑跳能力强，浑身好像有使不完的劲，常常玩得大汗淋漓。出汗比较多，皮肤毛孔就会呈松弛状态，一旦被冷风吹到，很容易着凉感冒。运动量过大，幼儿过于劳累，还会使免疫力下降，引起疾病。运动量过小又达不到锻炼的效果。怎样知道幼儿的运动量是否适中呢？可以不时摸摸孩子的后颈，如果发现有微汗了就应该稍做休息或减轻运动量。如果运动后孩子感觉心情舒畅、精神愉快，虽然有轻度的疲劳，但没有气喘吁吁、呼吸急促等不良感觉，就说明运动量比较适合。运动中出汗是不可避免的，家长可以备好毛巾，及时将汗擦去，减少汗液滞留时间。也可以适当将衣服减少，但不能一次减太多。在运动中也要注意尽量让汗液尽快蒸发，如在空气流通好的地方跳绳、打球。宝宝的大运动都包括哪些?
像宝宝蹬腿、翻身这些都是属于大动作，建议你这个阶段可以给宝宝穿运动成长裤，它比纸尿裤更贴合不容易变形移位，方便宝宝大动作发育。我家在宝宝大运动发育阶段穿的就是舒比奇成长裤，很贴合，不变形不侧漏。
如何正确的让婴儿运动？
婴儿开始积极地扶着东西练习走路时，会多次摔屁股墩儿。在房间中应该给婴儿创造一
个能进行走路练习的空间。不要使用扶车，可以让婴儿推着纸盒子(里面要放些东西)走。婴
儿虽然还不能站着自己走，但可以在室外没有危险的地方，给他穿上厚袜子，拉着婴儿的手，
他会高兴地迈步。把婴儿放在秋千上，他会紧紧地抓着吊绳。慢慢地荡动起来，婴儿会很高
兴。也可以让婴儿在倾斜度较小的滑梯上玩。还可以在草坪上让婴儿投掷大一点的球玩。
让婴儿坐在婴儿车上，到室外转一圈，当然能锻炼婴儿的皮肤和呼吸器官。但是对确实
想要自己走路的婴儿，必须要通过锻炼，让他学会走路。应该在儿童公园里的一块地方，备
置婴儿用的游戏设施，规定午前的某个时间为婴儿专用的时间，使婴儿能够得到锻炼。不仅
儿童公园如此，普通的公园也应该有婴儿角。忘了锻炼婴儿，而一味地让婴儿多吃代乳食品，
只会培养出肥胖儿。
让婴儿在室外玩，也不要穿过多的衣服。婴儿穿得过多，就会出汗，所
以母亲要注意让孩子穿薄一些的衣服。因在室外玩，会落上灰尘，因此要勤给婴儿洗澡。
白种人有怕晚年患皮肤癌之说，对紫外线非常恐惧。因此带婴儿到室外去时，也要涂
上防晒霜。但我们只要在夏季里避开从ll 点到下午3点的直射日光就不会有问题。
户外运动对孩子很有益 运动时要注意什么
一．户外注意安全
家长不能总让孩子窝在家里，有时间尽量让他们去大自然里走走，锻炼下体魄。孩子玩耍时，最先注意的就是安全了，家长要告诫孩子不要过于靠近水塘，活动要远离马路，学会看一些危险标记；秋天落叶较多，警告他们在郊外时不要玩火、爬树，不能靠近一些电力设备等。小孩子好奇心强，往往突发奇想，什么事情都可能做的出来，爸爸妈妈要反复叮嘱自己孩子。如果孩子骑车或带有钱财，家长也要让孩子警惕自己财产安全，以防被偷或丢失。
二．防止受伤
孩子运动时，家长要注意宝宝穿着。他们身体正处于发育期，活动量又大，不当的穿戴会损伤他们皮肤和肌肉。家长最好给宝宝配置一身专业的运动装备，孩子需要一双舒适的运动鞋，穿上宽松的运动服，这样他们奔跑时才不会伤到身体，能起到有益效果。家长发现孩子跌倒或碰撞受伤时要及时帮他们处理伤口，平时也可以教一些护理知识。
三．避免着凉
秋季气温多变，冷暖不定，孩子在运动时要注意保暖。他们活动后身体会出大量的汗，如果不及时添加衣服就很容易着凉。孩子在锻炼时要穿保暖性好的鞋子，衣服可以穿少一点，最好穿一件防汗背心，运动完后可以把汗湿的衣服及时换掉，这样就能保障他皮肤干燥，减少感冒的风险。在冬季一些大风或寒凉天气，孩子最好放弃运动计划，以免保暖不当受凉。
四．注意补水
孩子运动后体内水分大量流失，他们需要补充水分和无机盐。剧烈运动后，孩子应做一些舒缓动作来冷却身子，比如他们可以跑步后可以慢走。孩子运动完不要立即补水，一般喝水时间要在10分钟之后。孩子也可以适当的补充一些糖分，这对他们恢复体内能量有帮助。
四个月宝宝需要练习哪些运动
四个月宝宝需要练习的运动：
1、练习趴着的动作
家长要注意宝宝趴的姿势，双侧的手要向前撑，让肘关节在肩关节的前面。
2、练习宝宝打侧身
家长就要用玩具在宝宝两侧引导他侧身。家长要注意，不要把宝宝包得太严实。
3、教宝宝翻身成俯卧位。
注意不要让宝宝压住他的手，如果家长发现宝宝的手被压住。家长应该把宝宝的手拿出来，久而久之，宝宝就懂得翻身的时候要把手拿出来。在训练翻身的时候，家长要注意两边都要翻哦。
4、可以训练宝宝的手—眼协调能力。
当宝宝躺着，家长可以把玩具拿到宝宝面前。当宝宝看到玩具了，想去拿玩具的时候，再把玩具放到宝宝的手里。
5、模仿宝宝说话。
这个阶段的宝宝开始牙牙学语，在宝宝说话的时候，家长不妨可以模仿宝宝发音，跟宝宝说话。
6、教宝宝自己用手扶奶瓶，教宝宝玩自己的手，教宝宝拍手掌。
7、天气好的时候，家长不妨带宝宝到外面去晒晒太阳，认识一些同龄的小朋友。让宝宝习惯跟其他人交流，提高宝宝的适应能力。
8、给宝宝做视听觉的刺激，继续跟多宝宝说话，给予丰富的语言刺激；给宝宝看图像丰富的图画；让宝宝听音乐。
扩展资料：
3-4个月宝宝不会以下动作需要警惕：
1、3个月的宝宝不会笑。
2、3个月的宝宝俯卧抬头不超过45°。
3、3个月的宝宝不会追着玩具看。
4、4个月的宝宝，竖抱的时候，头不能保持平衡。
参考资料来源：人民网-开发3-4个月宝宝智力的小妙招
9个月宝宝的大运动发育有哪些特征
婴儿的身长、体重、头围、胸围
10~12个月的婴儿体重增长没有以前快了，但身高增长较快。到满1周岁时，体重大概是出生时的3倍，身长约为出生时的15倍。胸围比头围稍大些。正常男婴12个月时发育标准为：身长平均为76.1厘米，体重平均为10.15千克，头围为47厘米。正常女婴12个月时发育标准为：身长平均为74.3厘米，体重平均为9.53千克，头围为45.6厘米。此时期骨骼的发育也较快，前卤门已闭合得很小，有的婴儿甚至已经完全闭合。这时期站立及行走时，脊柱会微微弯曲，运动更加稳定。12个月时牙齿已长出6~8颗。婴儿的运动功能10个月的婴儿已经学会扶着东西站起来，并开始迈步行走。11个月时婴儿可以独自站一会儿，让大人牵着一只手慢慢走。到1岁时虽然行走不稳，但已经可以独自走路了。婴儿的心理和语言发育这时期的婴儿有一定的记忆能力，能认出自己的衣服、鞋子，可以记住一些熟悉的人或东西。婴儿已经开始显出一些个性特征，面对大人的逗引，不同的婴儿会有不同的反应。有的会回报热情的微笑，有的却不理睬，这都是个性发展的倾向。因此，父母应注意婴儿良好个性的培养。10~11个月的婴儿可以听懂一些话语，甚至可以模仿简单地发音。接近1岁时，婴儿能听懂词句的意思，作出相应的反应。1岁左右的婴儿会有意识地叫“爸爸”、“妈妈”，但也因人而异，也有的宝宝要等到1岁半才会说话。宝宝运动能力亲子游戏有哪些
想要宝宝健康成长,父母的陪伴非常重要。除了要注重和宝宝沟通,一些增进感情的亲子游戏也不能少。
婴幼儿适合哪些运动？
宝宝到了能够走路的时候，作为父母的你就可以慢慢为孩子安排一些适合的运动项目，这样既可以促进孩子的身体发育，也能使他们逐渐掌握运动的技巧。
以下运动适合学龄前儿童：1.长跑长跑有助生长发育。国内外专家研究发现，经过一年长跑训练后的少年儿童，身体发育正常，身高、体重的增长均高于一般少年儿童。但是少年儿童毕竟身体发育尚未成熟，各器官功能还较薄弱，因而长跑时必须负荷适当，并注意控制强度，并量力而行地安排运动量。2.立正实践证明，少年儿童坚持“立正”训练，对矫正“O”型腿和“X”型腿非常有效。具体做法是：全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气。“O”型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量。“X”型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠。每天进行2次或多次，每次坚持20分钟。3.乒乓球眼睛疲劳是造成近视的重要原因。而在打乒乓球的时候，双眼必须紧紧盯着穿梭往来，忽远忽近，旋转多变的快速来球，使眼球不断运动，血液循环增加，眼神经功能提高，从而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。4.弹跳专家认为，凡是有氧健身运动皆有健脑作用，其中以弹跳运动最佳。如跳绳、踢毽子、跳橡皮筋、舞蹈等，能供给大脑充分的能量，激发大脑的活力。在上述项目中，以跳橡皮筋堪称最佳。运动医学专家论证，它可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼。这一健身方法适于6～16岁的少年儿童，所需场地较小，地面平坦即可。5.游泳游泳时，阳光的紫外线不但可以杀菌，还能促进儿童生长发育，增强新陈代谢，促进身体健康。人在水中要承受水的压力，游泳时要克服水的阻力，呼吸比陆上困难得多，经常游泳能促进呼吸肌发育，肺活量增加，从而提高呼吸功能。冷水的刺激可使皮肤血管扩张，提高儿童对外界温度变化的适应能力。游泳对心肺的锻炼效果更为显著。游泳对心脏也是一个很好的锻炼，能促使心肌发达，收缩有力，排血量增加，还锻炼了全身大肌肉群，使身体长得健美匀称。