每天跑步30分钟，应该穿厚底鞋还是薄底鞋？
具体情况具体分析. 看你是短跑还是长跑.
一般鞋底比较薄的,适合短跑, 因为短跑需要很好的足底反射, 不能太厚从而影响你发力的效果.鞋底厚一点比较适合长跑, 长跑需要足够的支撑和保护, 相对较厚的鞋底,不会让你很快就感觉疲惫, 而且有气垫的鞋还能帮助你跑的更远.跑步800米比赛，穿厚底的运动鞋，还是薄底的。
短跑穿薄底的，轻便快速！健步如飞！薄底适合短跑，因为短跑需要很好的足底反射, 不能太厚从而影响你发力的效果。另祝你800米比赛，跑个好成绩！
跑步800米比赛，穿厚底的运动鞋，还是薄底的。
具体情况具体分析.看你是短跑还是长跑.一般鞋底比较薄的,适合短跑,因为短跑需要很好的足底反射,
女生练车穿什么鞋好？本人有一双厚底的运动鞋，不知道合不合适。请教各位前辈。
厚底鞋不合适
因为鞋底厚 脚与踏板的距离增加刚开始练车建议穿正常运动鞋什么叫动作控制跑鞋
运动控制跑鞋，是为了防止青少年在长时间就行体育运动导致脚部发育不正常、脚踝受伤，或者纠正脚内翻问题设计的鞋子。
动作控制跑鞋的特点1、通常鞋子比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，2、这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重，里面加了一些硬化加固材料。3、鞋子构造一般是，内层为受力均匀的柱子，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。4、运动控制跑鞋市面上比较少，如果要购买就需要到各大运动鞋网站购买。跑步穿帆布鞋可以吗？
帆布鞋跑步的弊病就是减震力太差，对膝关节的冲击力太大，久而久之，容易造成膝关节受伤，再有它的排汗能力太差，特别容易捂脚。
建议跑步的时候穿轻便的软底弹性好的跑鞋，要求透气性要好，穿薄棉袜来跑。本人跑步时（长跑）足弓处韧带很疼，是鞋的问题还是脚的问题，属于内翻脚还是外翻叫脚。如何选一双合脚的
一种就是不经常锻炼偶尔运动造成 韧带拉伤。
二种就是经常运动，但是不注意热身，造成韧带劳损拉伤。 三种就是运动过度，造成的劳损，运动的时候热身很关键。而且选择适合运动的鞋子，这样不会出现崴脚，或者因为鞋子不舒适，造成抽筋鲜。