女生运动时必须要穿运动内衣吗？
在这个全民健身的时代，每天保持自律的运动状态已经不是一件什么稀奇事，想在夏天展露身材的女生早已在有氧运动和力量训练上挥洒汗水了。
但，运动可不仅仅是穿上运动鞋就去训练这么简单喔。相信你也有过在短期的运动中胸部快速缩水或者胸部疼痛，这是因为在运动中胸部没有被完美呵护，导致韧带和肌肤的拉扯，悄悄损害你的胸部健康。所以，选择一件专业且适合自己的运动内衣，才不会给胸部造成负担。事实证明，专业的运动内衣能减少更多的震动，避免因为运动而导致的胸部韧带拉伤，下垂。所以，千万别只顾着健身事业，选一件合适且专业的运动内衣也是非常必要的。在选择运动内衣时；功能性和舒适性一定是选择的第一要义，其次再选择样式。当然运动内衣为了适应不同的运动，也分为不同强度的运动内衣，小仙女们可以根据自己平时的运动计划来选择适合的强度。低强度的运动内衣肩带较细，胸部的包裹面积较少，没有罩杯的设计，多为背心式的样式。这种运动内衣也只适合一些无需剧烈运动的场合，但这种运动内衣最大的优点就是美观！好看！穿这种内衣出街搭配也是时髦感十足。中强度运动内衣采用高弹面料，能更大力度的固定支撑胸部，但又能展现你的胸部曲线。肩带较宽，采用双肩带或者交叉肩带的设计。高强度运动内衣一体式罩杯或者独立式罩杯的设计，面料吸湿排汗，肩带很宽，带有功能性且全部包裹住胸部。选择适合自己的专业运动内衣，是对自己好的一种方式，无论你是在健身房举铁还是热衷跑步，都要选择合适强度的运动装备才能保护乳房哟。运动要穿内衣吗？运动内衣大了怎么办
相信很多妹子都有类似的苦恼：
运动的时候，胸前两只「小白兔」总是晃得太厉害，动作幅度大的话还会觉得疼。
面对商店里琳琅满目的运动Bra，又不知道如何挑选。
好不容易选择了一件，穿上之后却发现，要么依然晃动，要么勒得呼吸困难……
于是，有些人渐渐放弃了跑步、跳操，改做温和的瑜伽，有些人甚至就此告别了健身。
今天，我们就来系统地聊聊，如何在运动中，科学关爱你的那对「小白兔」。
我们为什么要穿运动内衣？
答案很明确：固定胸部，防止她们抖动得太厉害。
调查发现：
约56%的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。
科学家们曾经建立了3D模型，系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况，并比较了运动内衣、时尚文胸、露脐上衣（croptop）以及裸胸运动的感受，得出结论：
不合体的运动内衣会影响运动效果。
无论年龄大小、胸部尺寸或者运动种类，穿运动内衣，是减轻运动中胸部疼痛的最有效的办法。
引起运动时胸部疼痛的原因，主要来源于水平和竖直方向的两种运动。水平方向的运动，可以通过穿戴更紧的运动内衣有效缓解；但竖直方向的运动，是不受内衣松紧程度、提拉程度影响的。
所以，买运动内衣的时候不要太纠结于能不能「聚拢」「提升」，这些对于你的运动，影响并不大。
另外，特别要对小胸的妹子们强调。不要以为你平胸就可以省布料了，更不要以为胸小就可以随意买不合身的运动内衣（虽然平胸妹子的选择确实多很多）——无论胸部大小，运动的时候，一件合适的运动内衣是必不可少的！
运动时一定要穿运动内衣吗？
是的，需要穿的。
不论男女，都需要穿运动型衣服才可以更好地进行训练。
如果在健身房等健身场所进行训练，首先应该做好身体防护，而运动内衣，就提供了这种保护。
尤其对于女性而言，运动文胸最大就作用就是保护胸部，在运动的时候能够承托胸部的重量，以防长期运动导致的胸部下垂现象。而且长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，这是非常严重的。而且运动内衣一般弹性都很好，便于运动的时候手臂能屈伸自如。所以运动内衣就起到了很大的作用，它不仅能在运动时保护胸部不受摆动而造成的伤害，还能防止下垂。
对于所有健身者来说，进行健身重训也好，有氧运动也好，也是需要穿运动紧身衣的，它可以很好地贴合人体皮肤，并且具有弹性，能够促进表皮血液循环，防止乳酸堆积，透气，速干，防菌等作用。
所以一定要切记，运动时要穿着运动内衣。
运动时一定要穿运动内衣吗？
运动不是一定要穿运动内衣的，只要运动时没有特别的限制，穿着舒服都可以的，运动内衣是最近这几年才流行的，穿不穿都可以的，自己喜欢都可以，能帮忙点击一下采纳吗？十分感谢
运动文胸平时可以穿吗
女生的胸部是女性身体上最柔软也是最容易受到伤害的部位。因为没有肌肉的支撑，所以容易引发变形等问题，特别是在运动的时候，胸部的震颤对胸部伤害非常大。要解决这一问题方法也很简单，就是穿着运动文胸。既然对胸部有保护作用，那么运动文胸能平时穿吗?下面我们就这个问题分析一下。
众所周知，运动文胸是为了避免女性乳房在运动健身中受到伤害而设计的，拥有非常强的功能性，无论排湿吸汗还是强大的支撑性都是普通内衣不可比拟的，那么运动胸罩可以平时穿吗的问题答案不是很明显吗?既然比普通内衣都突出，那么不应该更经常穿着吗?其实这样的想法是错误的。运动型内衣平时能穿么，答案是否定的。虽然运动文胸可以让你的胸部在运动时更加舒适，并且可以有效地减少因剧烈动作引起的疼痛或下垂感。但是如果整体穿着运动内衣，就会过于压迫胸部，对胸部的血液循环不利，所以对于运动文胸可以日常穿吗问他的建议是，不要整天穿着。
如果对运动内衣可以日常穿吗进行再详细的解读的话，那么作为女性，在运动前换上运动内衣，这样有助于在运动时不会让胸部有变形的危害，运动过后因为流汗的原因就要立马换下。在知道平时穿运动型内衣好吗答案是否定之后，你应该要想的是换下之后你需要穿着的是什么。平时穿运动内衣好吗，在非运动时候，运动型内衣比不上普通内衣因此更建议日常时穿着普通内衣。
运动文胸可以日常穿吗？长期穿运动内衣好吗？
首先，运动文胸最好不要日常穿哦，长期穿运动内衣可能会对乳房造成一些危害哦
有一部分妹子喜欢把运动内衣当成日常生活的普通内衣来穿戴，其实，这个对自己的胸部是非常不好的，严重时会有让你的胸越穿越小呢。
先来说说运动内衣的结构，让大家有一个更加清晰的了解。
首先，运动内衣设计之初，就是为了在运动过程中，最大程度的保护乳房，让这对小白兔不至于晃动的太厉害，造成乳房悬韧带的拉长，断裂。
为了最大程度的保护乳房，运动内衣一般都会通过压缩乳房来提供必要的稳定性，其实这个就和我们戴上过小钢圈的内衣是一样的，就都把乳房往背后压，最好就能压成一张纸，平贴在胸上呢！当然，这是不可以的！
而我们普通的内衣是通过钢圈给乳房提供必要的承托力的，而这个承托力是往上的，而我们运动时，胸部的运动轨迹是左右，上下，前后，单纯的提供上下的力，只会让自己的乳房更快的受伤。
然后就是运动内衣与普通内衣在面料上的不同了。
运动内衣主要考虑的是运动时会产生大量的热量，所以在面料的选择上就会以能快速干透，排汗的为主。
而普通内衣主要考虑的就是舒适程度，所以最常用的就是纯棉布料，用保温性这么好的面料，那你运动的时候只会越来越多汗水呢。
好，说到这里，我相信妹子都明白日常不能穿运动内衣的原因了，希望妹子们人人都拥有好身材，通过运动都有一双挺拔的小白兔。
运动内衣可以日常穿吗？为什么要穿运动内衣
运动内衣最好不要日常穿哦，下面是一定要穿运动内衣的4个理由！
1. 减少运动中的晃动
如果你曾经穿着普通的内衣去运动，你或许已经知道胸部太多的晃动会造成多大的不适感。对于女生来说，运动中需要注意的事情已经够多了，你应该不想再担心自己的胸部飞来飞去。如果你的胸部一直晃动、或者发疼的话，真的很让人分心！
高强度运动产生的胸部晃动可以变得严重的疼痛，特别是如果你的胸部还特别敏感的话。运动内衣有许多独特的设计来减少运动中产生的晃动。只要你穿着合身、适当支撑的运动内衣可以减少晃动并且感受到运动内衣给你的支撑力及安全感。
2. 保护你脆弱的胸部组织
研究显示，没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离可达到15厘米，其中50%属于上下运动，左右和前后运动则各占25%。长此以往，就可能诱发胸部的疼痛和乳房的萎缩。由此可见，女性朋友们在进行剧烈运动时，一定不能忽略乳房的感受，应做好保护措施，否则后果很严重。
女性乳房是一个较为特殊的器官，其本身主要是由结缔组织、脂肪以及乳腺腺体等软组织构成，但缺乏骨头这种具有支撑作用的坚硬组织。因此，乳房之所以能够固定在胸壁的前方，全是依仗着“乳房悬韧带”的功劳，它对乳房起着支持和固定的作用。在运动过程中，过量的胸部移动会导致乳房拉伸变形，此时最受伤害的便是乳房悬韧带了。一旦乳房悬韧带长期受到损伤，便可能造成断裂，由此引发乳房的下垂。
运动内衣相较于普通内衣能更好地在运动中为乳房提供保护。普通内衣的功能主要在于重塑和提升乳房的外观，而运动内衣的目的则在于是使女性乳房在运动中尽可能减少移动，减少剧烈运动对乳房的冲击。
3. 你的肩带再也不会掉了
想像一下，如果你在拳击有氧的课程中大展拳脚时，内衣的肩带不断地从你肩膀滑落，你会不会想当场把内衣脱下来丢到一边。所有运动内衣的设计中，最方便的一点就是：防滑的肩带。
因为运动内衣的肩带设计的初衷就是让它们好好地待在那里别动，如交叉式的肩带或者是竞赛式的肩带，你完全不用担心在任何强度的活动中肩带会滑下你的肩膀。即使你选的是普通的肩带设计，只要是合身的运动内衣，这种事就是不会发生。
虽然在某些时候，你的日常内衣可能也不会滑落，但应对高强度的运动，我们对运动内衣还有额外的要求。除了肩带结构之外，肩带有可能再加厚，或是有额外的填充设计，为的就是肩带的稳定性还有舒适性。
4. 更加舒适
如果你平常挑选的内衣有合身的话，你平常即使穿着内衣应该还是会觉得舒服自在。但运动对於舒适的要求是非常非常高的，只要有一点点不完美，常常会给你带来不想要的后果。像是瑜珈、普拉提、拳击有氧或重量训练等等你会频繁地弯曲自己的躯干，这种时候你会更希望自己的运动内衣是无钢圈的、或是弹性钢圈。这种状况下，运动内衣会远比传统内衣舒服多了。
撇开钢圈不谈，运动内衣会比普通的内衣更加柔软亲肤且吸湿排汗。如果你需要更多的支撑力，也有宽肩带、宽底围或是全包覆设计可供选择。这些都加起来，根据你的需求，你总是有更舒适的运动内衣选择。另外，因为运动内衣一开始就是设计来减少运动中的晃动，你的胸部也比较不会感到不舒服。
穿运动内衣吗，运动内衣起到的作用跟普通内衣有什么
1. 功用不同
普通内衣只是为了保护胸部、预防胸部下垂。而运动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。2. 设计不同普通内衣的外形就如大家所看到的那样，而运动内衣的底围、肩带设计会很特别。3. 吸汗效果不同普通内衣一般不具备吸汗功能，而运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭，再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如。