40度高温做什么运动
热环境中运动不当会造成运动性热射病、运动性热衰竭、热晕厥、运动性热痉挛（建议对这几个常见病症的症状进行了解，有助于运动时自我判断），这些对身体会造成一定伤害，严重的也会危及生命，但是适当控制强度并做好预防措施和自我监控措施，完全可以坚持原有的运动习惯。同时注意以下几方面问题：
1、注意运动前监测温度，空气湿度。及时调整和取消运动计划2、注意随身佩戴瓶装水，及时补水，但不要一次饮用太多，要高频少量3、室外锻炼注意防晒、防紫外线，以免对皮肤造成伤害4、室外锻炼注意选择时间，例如原来五六点锻炼，现在可以更改到7、8点左右5、有条件的可以改为室内锻炼，例如跑步机、椭圆仪、健身球等室内活动设备，但要注意不要在室内活动中直吹空调或电扇，影响运动中呼吸机能；或更改一些项目，例如游泳、水中慢跑等水上项目。6、在潮湿闷热的天气，避免做长时间的准备活动，降低自己的运动期望值、降低运动强度，如跑步的速度距离等等，或减少运动时间；7、热环境运动中的保持与平时锻炼相同的运动中心率，降低热环境适应中发生中暑的危险8、运动要选择具有高排汗量功能的服装有助于蒸发型散热。运动后要勤换潮湿衣物，以免湿气进入体内诱发关节疾病；运动后不要立即冲凉，因稍微休息后用温水洗澡，避免感冒或肌肉紧张。9、热环境运动要保证充足的休息、饮食营养气温再创历史之最，面对高温做什么运动比较好？
在如此高的气温之下，也阻挡不了一个爱运动的人。那么面对这种天气，我们做什么运动比较好呢？
晨跑和夜跑是比较好的，早上出去跑步，这个时候太阳还没有升起来，空气比较新鲜。你不会出现中暑，太阳特别大的气问题。夜的时候太阳已经下山了，即使空气中还有一些闷热，但是也并不会影响我们跑步。大中午的时候就千万不要出去跑步了，这个时候就是要中暑的。在家里面做运动也是很好的，家里面买一个瑜伽垫。跟着视频做做瑜伽，或者下一个运动的软件，跟着软件一起做。这些都是很好的运动方法。高温运动减肥更快？
真相是：高温运动让身体过度失水，表面上体重减轻，但补水后体重很快就反弹。
夏天运动原则是：速度宜慢不宜快，幅度宜缓不宜猛，强度宜小不宜大，时间宜短不宜长。在高温和低温下锻炼和常温效果一样吗
不一样。高温和低温下锻炼都比在常温下锻炼更容易消耗能量，所以在这种状态下锻炼容易减肥和提高耐力。但是在高温下锻炼容易脱水和中暑，在低温下锻炼不热身或热身不足容易受伤且容易感冒。所以要合理科学的在不同环境下锻炼。
37度的高温适合做剧烈运动吗？
不适合剧烈运动。高温天气下进行体育锻炼要巧排时间、慎选项、多喝水。
一、巧排时间。由于上午10时到下午4时紫外线最强烈、地面温度较高，因此体育锻炼要尽量避开这个时间段，宜在清晨或傍晚时分进行。至于锻炼地点，应选择室外阴凉通风的地方，如果在家锻炼，则应打开窗户保持空气流通，不要在开着空调的房间长时间锻炼。同时，夏季运动锻炼时间不宜过长，最好控制在1至2小时，时间过长容易出现体力透支和中暑的症状。 二、谨慎选项。高温天气下不适合做比较剧烈的运动，比如足球、篮球、网球等。可以选择游泳、慢跑、跳舞、健身操、散步等，这一点对老年人来说尤为重要。年龄大的人可以选择太极、舞剑、门球等。 三、多喝水。由于高温会导致人体体液大量蒸发，所以在运动前后要注意多喝水。锻炼前半个小时，最好补充300到600毫升水，锻炼中也可以遵循少量多次的原则补水。锻炼结束后不应立即冲凉，最好过半个小时，等身上的汗干了后再洗澡。如果在运动中出现手脚抽筋现象，说明大量的汗液带走了身体的电解质，可以通过吃猕猴桃、喝淡盐水、柠檬水来补充。 运动前注意先做好准备运动，活动好各个关节，拉开韧带，天气热的话，就要选好运动时间，一般来说上午的10点之前下午4点之后，天气热的情况下，都是选择荫凉的地方，无论是室外还是室内，一定要选择比较通风的环境去锻炼，要避免进行一些剧烈的运动，比如篮球、足球、网球之类的，应该以比较轻柔的运动为主”。 运动前后要适当补水，增加一些盐分，另外在运动过程中如果出现不适要马上停止运动并进行相关的处理。高温对人从事体育运动有哪些影响?
对中枢神经系统的影响
人对外界的反应迟钝，精力不集中，肌力和动作的协调性、准确性及反应性均下降，可以出现头痛、头晕、恶心、呕吐、烦躁不安甚至神志不清。对心血管系统的影响由于持续高温，心脏负荷过重，最终导致心排血量减少，输送到皮肤的血流量减少，散热减少，进一步热蓄积，体温骤升，出现高热、无汗、意识障碍为主要表现的热射病。对消化系统的影响由于皮肤血管扩张，血流重新分布，胃肠道血流量相对减少，胃肠运动减慢，胃液分泌减少，消化功能减弱，食欲不振。泌尿系统 由于大量水分经汗腺排出，如不及时补充，可出现肾功能不全，蛋白尿等。扩散现象中，分子可以从低温物体运动到高温物体吗
A、布朗运动是悬浮在液体中颗粒的无规则运动，而颗粒是由大量的颗粒分子组成的，所以布朗运动并不是单个颗粒分子的运动，故A错误． B、布朗运动是由于周围液体分子碰撞的冲力不平衡造成的，所以布朗运动是液体分子无规则运动的间接反映．扩散现象也说明分子在运动，故B正确． C、悬浮颗粒越大，同一时刻撞击颗粒的液体分子数越多，冲力越平衡，合力越小，布朗运动越不明显，故C错误． D、根据热力学第二定律可知热量绝不可能自发地由低温物体传递到高温物体．但在外界的影响下热量也能由低温物体传递到高温物体，比如电冰箱．故D错误．故选：B．
高温润滑脂的有效运动粘度是什么？
这个是要根据轴承转速、运转温度、是否降噪、耐水淋和负荷等工况选择适合的高温润滑脂：
1）高温轴承润滑，选用全合成高温电机轴承脂，全合成高温高速轴承脂；； 2）高温齿轮，选用全合成高温齿轮脂，全合成高温全能脂； 3）高温重负荷轴承，选用全合成二硫化钼高温脂； 4）600度—1200度高温润滑，选用全合成超高温脂； 给三一供应的高温润滑脂包括：上海虎头HOTOLUBE、克虏博和KEYJET。