中国体育明星有那些？
邓亚萍、刘翔、姚明、张继科、王楠等。
1、刘翔
刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会、室内室外世锦赛、国际田联大奖赛总决赛冠军和世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
2、张继科
张继科，1988年2月16日出生于山东省青岛市，中国男子乒乓球队运动员。他是乒坛历史上第7位大满贯选手，也是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。
3、邓亚萍
邓亚萍，1973年2月6日生于河南省郑州市，原中国女子乒乓球队运动员，奥运冠军，乒乓球大满贯得主，现为河南邓亚萍体育产业投资基金创始人。
1992年，巴塞罗那奥运会，作为中国队的绝对主力，夺得女子单、双打两枚金牌。
4、姚明
姚明（Yao Ming），男，汉族，无党派人士，1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋，现任亚洲篮球联合会主席、中国篮球协会主席、中职联公司董事长兼总经理，改革先锋奖章获得者。
5、王楠
王楠，乒乓球运动员。7岁开始打球，1989年进入辽宁省队，1993年入选国家队，2000年悉尼奥运会单打冠军，双打冠军。2008年北京奥运会单打亚军，团体冠军。王楠获得的世界冠军已达到24个，之后退役。2008年9月27日与商界人才郭斌举办婚礼并育有一子。
中国网球明星都有谁
女：李娜（已退役）、郑洁、晏紫、彭帅、张帅、韩馨蕴、谢淑薇、孙胜男、王蔷等等。
男：公茂鑫、张择、吴迪、李喆、卢彦勋、柏衍等等。
1、李娜
李娜，1982年2月26日出生于湖北省武汉市，中国女子网球运动员。2008年北京奥运会女子单打第四名，2011年法国网球公开赛、2014年澳大利亚网球公开赛女子单打冠军，亚洲第一位大满贯女子单打冠军，亚洲历史上女单世界排名最高选手。毕业于华中科技大学。
2、郑洁
郑洁，1983年7月5日出生于四川省成都市，中国著名女子网球运动员。1990年开始练习网球，2001年选调进入国家集训队。2003年开始转入职业网坛；2004年，郑洁成为中国第一位杀入大满贯16强的运动员；2006年，和晏紫搭档摘下了澳网和温网的女子双打冠军。
3、晏紫
晏紫，1984年11月12日出生于四川省成都市，毕业于四川大学，网球运动员。晏紫的职业生涯创造了中国网坛的诸多传奇，如她和郑洁搭档成为中国第一对获得大满贯女双冠军的组合，也是中国女子双打第一对进入年终总决赛的组合，她的职业生涯共捧得17座WTA双打冠军奖杯；单打方面，也获得过2005年广州公开赛冠军，职业生涯单打最高排名40位。
4、公茂鑫
公茂鑫（1987年8月24日 -），江苏南京人，中国男子网球国家队球员。第十一届全运会网球男子团体赛冠军。2017年第十三届全运会男子网球团体赛冠军。 2018年8月6日，公茂鑫入选第十八届亚运会中国体育代表团名单。
5、张择
张择，网球运动员，中国新一代男子网球球员中的实力派，1998年开始接受网球训练，2003年进入江苏省队。2012年凭排名入围法网资格赛，成为公开赛时代继潘兵之后第二位参加四大满贯单打资格赛的中国大陆男子职业网球选手。
6、吴迪
吴迪，1991年9月14日出生于湖北武汉，中国职业网球运动员。2007年转入职业。2013年，以中国首位参加大满贯正赛的男运动员身份参加澳网。
2016年4月14日，在韩国光州挑战赛上打进八强，世界排名提升至144名，创中国男网最佳排名记录 。2017年8月19日，第十三届全运会网球比赛中，吴迪勇夺男单桂冠，实现全运会男单三连冠。
男明星谁的腹肌上的毛
1、李咏
2月3日，正在迪拜和全家人度假的哈文在微博上晒出老公李咏的泳池照，照片中李咏大秀好身材，八块腹肌更是惊呆网友。没想到李咏的身材原来这么好！2、夏雨夏雨一直给观众瘦瘦的文艺男青年的感觉，不过，夏雨通过新浪微博晒出一组在健身房锻炼的照片，照片中，夏雨肌肉发达，露出八块腹肌，自信满满，彻底打破以往形象，惹得网友直呼“什么时候练得”？夏雨并且在微博中呼吁，“运动才是硬道理！”据悉，夏雨是娱乐圈中颇为少见的体育健将。16岁的时他便获得过青岛市滑板比赛冠军，而2006年他参加单板滑雪业余组比赛，更是轻松夺冠。现在他既是全国滑板比赛的裁判，也是中国极限运动形象大使。3、刘德华刘德华每天有适量运动，身形keep得十分好。家中健身房设备基本齐全，有时间会在家中做健身。开演唱会前会保持跑步练气，拍戏时会利用空档举哑铃。每次刘德华开演唱会都会大秀好身材，让人口水直流。4、Rain因裸露而人气火爆的明星是歌手Rain。他在舞台上脱掉上衣后露出的王字型腹肌，不仅震撼了国内女歌迷，还震惊了亚洲歌迷，同时也引领了其他男歌手在舞台上走向裸露。Rain拥有比任何人都性感的上身，他在《这该死的爱》等电视剧中，大胆地随时裸露上半身，使粉丝们非常兴奋。5、吴奇隆吴奇隆觉得自己呈现在大家面前的健硕身材，除了多拍打戏之外，可以分享的秘诀就是平时不间断的运动：“我本身属于易胖体质，平时拍戏比较辛苦，运动量大，所以控制食欲这一招我很少采用，关键是靠运动以及以武强身。有了当运动员的底子，一直保有运动的习惯，再加上拍打戏比较多，拍戏之前也会练习身手，于是不用刻意做别的运动，八块腹肌一直都在。”6、黄晓明黄晓明几乎每天都勤跑一小时不休息，只为了练得一身好身材。终于，功夫不负有心人，黄晓明登上了《时尚健康》杂志的封面，照片中展现了黄晓明健壮完美的好身材。7、吴建豪娱乐圈不少女明星都着迷于F4组合吴建豪的一身肌肉，尤其是腹肌。梁咏琪、安以轩等人都在公开场合表示钟情于吴建豪的腹肌。8、吴彦祖拥有魁梧加俊俏外型的吴彦祖，现实生活中的确是名不折不扣的运动好手，功夫、武术、篮球、拳击范范皆精，吴彦祖亦坦然自小已醉心拳击运动及功夫武术，直到现在，每星期也总会抽空做拳击练习至少3至4次。9、甄子丹甄子丹身上散发着成熟男性的魅力，阳刚之美，具有矫健身材的甄子丹在生活中却时时散发着休闲和随意。甄子丹透露在众多武打场面的背后，当然要注意自己的身材。他每星期去两次健身房，每次半个小时。由于经常要拍危险的动作场面，甄子丹必须坚持锻炼，强健身体，以保持身体的灵活性，这样也可尽量避免在拍戏中受伤。健身房，如何练成象男明星那种有型而并不粗大的肌肉与身材
如果你不吃乳酸、蛋白粉等药物的话，是不能变成男明星那种有型而并不粗大的肌肉与身材。药物可以改变你的肌肉类型使你变得强壮。
说实话不是专业人士，真没有什么必要吃这种东西真的对身体没有好处，别听教练的忽悠。 别人的回答很值得一看 我是一名健身教练我来回答你的问题: 首先问你自己是不是属于专业健身运动员还是普通的健身爱好者 如果是后者那你平时的食物完全可以补充你的营养所需 蛋白粉的使用有严格的要求 如果在人体达不到一定的运动强度时使用会伤及身体 尤其是肝肾 目前国内的一些健身房为了增加收入向会员推销运动补剂的行为是不道德的 此外如果你的运动强度很大也要选择国外的知名品牌 因为国内商家的道德已经完全丧失 奶粉都可以掺假 乳清蛋白粉更不用说了 但运动补剂最需要的就是纯度 目前我们平时的食物已经足够满足我们对蛋白质的摄入要求 牛肉 鸡蛋清 鱼 大豆都是很好的蛋白质来源 。下面是我一个比较健康的训练方法：你要锻炼必须有毅力坚持。我感觉杠铃不可能买（太大放屋里实在难看），还是买个可以调节重量的哑铃、一个腹肌板吧。根据你的身体素质，你现在可以尝试以上身肌肉锻炼为主，再辅以下身的有氧运动。如果每天练习，时间不要超过40分钟，如果每周练习，时间应该保持不超过2小时。上身主要练习力量比如各种哑铃卧推、飞鸟或者俯卧撑，“划船”和引体向上能有效练习背肌。（以上每组20个，每天4组）。你可以在做俯卧撑的时候，双手支撑分开大约一拳的距离做效果比较好。如果有哑铃可以做做飞鸟效果更好。 教你个减肚子的好方法吧，用保鲜膜包裹好腹部，然后做跑步或者跳绳等运动，腹部很容易出汗，及其利于减肥。就是需要花费保鲜膜比较郁闷。不过效果比较好。虽然不能增肌但是绝对能减肥。下身主要练习慢跑、跳绳。走不能锻炼心肺功能，有条件还是跑步、游泳比较好。跑步要求循序渐进练习，你可以在晚上跑步这个时间段比较理想，但是不要超过晚上8：30。跑步的时候切忌赤身裸体，这样即容易感冒又不利于身体热量的排放。一开始跑步可以先跑10分钟然后走20分钟，一周后跑10分钟走10分钟再跑10分钟，一周后再跑20分钟走10分钟，直至连续跑30分钟。然后再逐渐以10分钟为单位加时间。跑步的时候最重要的是步伐和呼吸的协调，意志品质的坚定。跑步后最好充分放松，这个时侯压腿最理想，别怕疼压腿是比较好的放松，并且柔韧性好了，对身体非常有益。（武术高手柔韧性都很好呀。）回家后用热水多泡泡脚缓解疲劳。一般一天练习一到两个身体部位比较理想。比如第一天练习上胸、下腹，第二天练习下胸、背肌，第三天练习上腹、二头、三头。总之一天的训练部位不要超过2个，买个项目尽量做4-5组。2:锻炼后放松是很重要的，不能健身后立刻休息，最有效的放松当然是按摩，缺点是价格昂贵，你可以自己按摩，练习后自己拍打一下练习的部位充分放松后再休息，这样可以有效地放置脂肪堆积。也可以采用热水泡脚、洗澡的方式放松。3：休息、饮食也是很重要的，你可以抽出1-2天轻松练习，比如练练瑜伽、练习一下柔韧、跳跳搏击操练习一下身体的协调，或者游游泳、打打球，或者就慢跑20分钟放松一下，都是不错的。 最主要一点是腿部练习后不要马上坐下休息，应该充分的放松。最后饮食要合理充分，以蛋白质、肉类、蔬菜水果为主，碳水化合物为辅。如果不是打算打健美比赛，切记不要胡乱服用各种蛋白粉或者肌酸，百害而无一利切记切记，不要受健身房教练的鼓动买了伤害身体的东西。