如何缩小盆骨?
其实，我和你一样，使大家俗称的腰细屁股大的那类`~~其实是胯大~就是盆骨~·
我上网一查就可以复制一大堆看似很好的方法给你，其实，这些都没用，我最长时间坚持了一年，结果，是瘦了，屁股（胯大）没有任何变化~~所以，那些说的容易，因为很多没有人时间，只是依据主观判断会有用的。建议不要乱采取~！·· 我呢，跟你说说，我几年来的战斗经验吧~ 首先，胯不是全有天生决定的，多半是后天走出来的，走路扭屁股，盆骨左右晃开了，就长宽了。走路一定要向上拔起来，别身子全塌下来。我专门学了模特步呢~~ 其次，不要久坐！记住，别瞧二郎腿~~！·· 再次，做翻胯运动，这是秘诀哦~~你知道就是前后翻，腿微屈，背挺直~~ 这个，我坚时间最短四个月就明显发现走路不扭了~ 胯大，只有使骨头排挤与筋回到正确的位置~~ 你躺平，腿与肩宽，此时，你如果双脚脚尖外开，说明，你的胯“开”了~~ 这根本不是，你屁股上有太无太多肉决定的，这个，我实践了一年，低腰裤，由29变到27！！~~要用尺子量，是这样，但我的整体气质变了，走路显得胯不大！！~希望给同样受此问题的你一些帮助吧~~真人实践阿~给其他的美女有此问题的也说哈哦~~姐妹团互助呢~~徒手整形缩窄骨盆是真的吗
松和整骨小颜 — 项目介绍
A.收胯（骨盆过宽） ①由于妊娠，经常盘腿等原因引起的骨盆过宽者（胯两侧比较宽，穿紧身裤的话，视觉效果不好看，并且自己触摸也会硌得慌）②收胯调整第一次可以收进去0.7-1.5cm，维护还可以再收进去0.5cm，视觉上可以使扁形体变成圆形体，让女性曲线更完美。B.骨盆高低，长短腿①经常跷二郎腿，站姿不正引起的骨盆出现高低，长短腿者（此类人群，随着时间推移，会引发脊柱歪斜，走路吃力等等问题）。② 骨盆高低不齐，长短腿一般也是第一次可以明显改善，第二次基本恢复正常收腹缩臀可以改善骨盆前倾吗
1、在睡觉的时候，长时间仰面很难。
2、站立的时候，身体有些前倾，会出现腰痛，并习惯性的捶腰。3、站立的时候，容易不自觉靠着墙。4、坐在椅子上，会不自觉地把腿盘起来。5、走路的时候容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同。6、虽然没掉牙齿，但嘴却是歪的。7、稍微运动一下就会出汗。8、走路的时候，容易O型腿或膝盖向外屈。9、虽然不困，却经常打哈欠。10、虽然不疲倦，但眼睛却睁不开。