中国有哪些著名运动员？
中国著名运动员有很多，比如容国团、李宁、郎平、邓亚萍、伏明霞、刘翔、郭晶晶、吴敏霞、李小双、王治郅、姚明等等。
1、容国团简介：
容国团(1937—1968)，男子乒乓球运动员。1937年8月10日生于香港工人家庭，籍贯中山县南屏镇人（今珠海市香洲区南屏镇）。中国乒乓球乃至中国体育界第一个世界冠军。
1959年，第二十五届世界乒乓球锦标赛在联邦德国多特蒙德举行，容国团夺得男单冠军，为中国夺得世界体育比赛中第一个世界冠军。 1961年，第二十六届世界乒乓球锦标赛在北京举行，容国团参加的中国队以5∶3击败日本队，首获男团世界冠军。1964年后担任中国乒乓球女队教练，带队获得第28届世界乒乓球锦标赛女子团体冠军。
2、郎平简介：
郎平，1960年12月10日出生于中国天津市 ，前中国女子排球运动员，奥运冠军，现任中国女排总教练、中国排球学院院长。
1973年4月，郎平进入北京工人体育馆少年体校排球班练习排球。1976年，郎平进入北京市业余体校，同年入选北京市排球队。1978年，郎平入选国家集训队。1981年，郎平随中国女排夺得第3届世界杯冠军，获“优秀运动员奖”。
1982年，郎平随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军，并荣膺世界女子排球锦标赛"MVP" 。1984年，郎平随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，协助中国女排实现三连冠。1986年，郎平宣布退役。
1995年，郎平被聘为中国女排主教练。1996年，郎平获得国际排联颁发的“世界最佳教练" 。2002年10月，郎平正式入选排球名人堂，成为亚洲排球运动员中获此殊荣的第一人。 2013年4月25日，郎平被任命为新一届女排国家队主教练。
2015年2月1日，郎平获2014CCTV体坛风云人物最佳教练奖。2016年2月14日，郎平当选感动中国2015年度人物。2016年3月25日，郎平获得“影响世界华人大奖”。 2016年8月21日，郎平以主教练的身份带领中国女排获得里约奥运会冠军。10月，郎平成为中国"火星大使"。
12月，郎平当选2016中国十佳劳伦斯冠军奖最佳教练。12月15日，获得2016CCTV体坛风云人物年度最佳教练奖。2017年2月8日，被评为2016感动中国十大年度人物。 2017年3月29日，中国排球协会公布了女排2017年集训通知，郎平将担任总教练。
3、邓亚萍简介：
邓亚萍，1973年2月6日生于河南省郑州市，原中国女子乒乓球队运动员，奥运冠军，乒乓球大满贯得主，现为河南邓亚萍体育产业投资基金创始人。
5岁时，邓亚萍开始打乒乓球，1988年，正式进入国家队。1989年，年仅16岁的邓亚萍首次参加世乒赛就夺得女双冠军。 1992年，巴塞罗那奥运会，作为中国队的绝对主力，夺得女子单、双打两枚金牌。1996年，亚特兰大奥运会上，邓亚萍复制了四年前的奇迹，成为中国奥运历史上第一个夺得四枚奥运金牌的人。
1998年9月，邓亚萍正式宣布退役 。邓亚萍在14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。2010年9月，邓亚萍任人民日报社副秘书长、即刻搜索总经理。
4、刘翔简介：
刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
2004年，刘翔在雅典奥运会上以12.91秒的成绩追平了由英国选手科林·杰克逊创造的世界纪录，夺得冠军。 2006年，在瑞士洛桑田径超级大奖赛中，以12秒88打破了保持13年的世界纪录夺冠。2012年6月，世界110米栏排名第一，刘翔时隔五年后重登榜首。2012年8月7日，伦敦奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因伤结束奥运比赛。2015年4月7日下午，刘翔在微博正式宣布退役。
5、姚明简介：
姚明（Yao Ming），1980年9月12日出生于上海市徐汇区，祖籍江苏省苏州市吴江区震泽镇，前中国职业篮球运动员，司职中锋，现任中职联公司董事长兼总经理 。
1998年4月，姚明入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2001夺得CBA常规赛MVP，2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP，分别3次当选CBA篮板王以及盖帽王，2次当选CBA扣篮王。
在2002年NBA选秀中，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，2003-09年连续6个赛季（生涯共8次）入选NBA全明星阵容，2次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。
2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。2015年2月10日，姚明正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。
2016年4月4日，姚明正式入选2016年奈·史密斯篮球名人纪念堂，成为首位获此殊荣的中国人。10月，姚明成为中国"火星大使"。11月，当选CBA公司副董事长 。
参考资料：
百度百科姚明
百度百科郎平
百度百科刘翔
百度百科邓亚萍
百度百科容国团
中国运动员的名字有什么
武大靖、朱婷、苏炳添、郑智、武磊。
1、武大靖。
武大靖凭借在2018年平昌冬奥会短道速滑男子500米项目上夺得冠军，为中国代表团赢得该届唯一一枚金牌的表现成为第一。
2、朱婷。
女排运动员朱婷位列“2018中国运动员传播影响力榜”第二位，她也是榜单前十名中唯一的女运动员。
3、苏炳添。
在2017年榜单上名列第16位的苏炳添，凭借2017年三次刷新男子60米亚洲纪录、追平男子100米亚洲纪录以及亚运会男子100米破赛会纪录并夺冠的表现，“2018中国运动员传播影响力榜”飙升至第三。
4、郑智。
入围“2018中国运动员传播影响力榜”榜单前50名运动员的平均年龄约为26岁，其中年龄最大的是足球运动员郑智，已年满38岁。
5、武磊。
1991年11月19日出生于中国南京，祖籍济南平阴，中国足球运动员，司职前锋，现效力于西甲皇家西班牙人足球俱乐部。2018年3月，《世界足球》评选世界500强球员，武磊成唯一上榜中国人 。
参考资料来源：人民网-2018中国运动员传播影响力榜发布
中国各项运动中，著名运动员的名字
1、体操王子李宁——1982年12月22日，李宁在南斯拉夫萨格勒布举行的第6届世界杯体操比赛中，李宁一人夺得男子全部7枚金牌中的6枚，获单杠、自由体操、跳马、鞍马、吊环和全能6项冠军，创造了世界体操史上的神话，被誉为“体操王子”。
2、跳水皇后郭晶晶——1996年，郭晶晶首次参加奥运会。2004年，郭晶晶在雅典奥运会获得女子单人3米板与女子双人3米板两枚金牌，这让她成为中国跳水的领军人物。郭晶晶参加了第29届北京奥运会，获得女子单人三米板冠军，并与吴敏霞搭档获得女子双人3米板冠军。
3、亚洲飞人刘翔——刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。
4、小巨人姚明——2001夺得CBA常规赛MVP，2002年夺得CBA总冠军以及总决赛MVP，分别3次当选CBA篮板王以及盖帽王，2次当选CBA扣篮王。在2002年NBA选秀中，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中，2003-09年连续6个赛季（生涯共8次）入选NBA全明星阵容，2次入选NBA最佳阵容二阵，3次入选NBA最佳阵容三阵。
5、铁榔头-郎平——1981年，郎平随中国女排夺得第3届世界杯冠军，获“优秀运动员奖”。1982年，郎平随中国队获得第九届世界女排锦标赛冠军，并荣膺世界女子排球锦标赛"MVP" 。1984年，郎平随中国队获得洛杉矶奥运会女排比赛金牌，并且协助中国女排实现三连冠。
运动会加油词
1. 我们可以不美丽，但我们可以健康，我们可以不伟大，但我们可以庄重，我们可以不永恒，但我们可以真诚，我们可以不胜利，但我们可以赛出水平，让生活超脱自然，让生活的每一个符号，每一个细胞都快乐起来，我要对失败者说只要你不曾放弃努力，不曾放弃完美自我，成功的彼岸就会在前方等你。
2.阳光下我们热情相拥 用汗水铸起“更高，更快、更强”的彩虹 奔跑中的你在掌声中昂起头 不言败是你们脸上重新绽放的笑容 即使失败了前方依然有梦 朝阳下我们信心正浓 3. 你是一匹黑马，后来居上 你是一只雄鹰，盘旋而上 你是一条鲤鱼，勇跃龙门 奋斗是你的极至 你在挑战极限 运动健儿，冲刺吧！ 4. 也许你心理忐忑不安 我们的心理早已热血沸腾 昔日 长长的跑道上 留下了你深深的足迹 抹不去你渗出的汗水 拉不动你沉重的双脚 你为分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和泪水 因为你心里有一种坚定的信念 5. 无人喝彩 ---致大会裁判员 同样的骄阳， 同样的暴晒， 没有热烈的欢呼， 没有激动的喝彩。 你用精密的仪表， 和细致的耐心， 记录着运动员的辉煌。 我为你们自豪， 辛苦了， 敬爱的老师 6. 致裁判员老师 也许，震天的呼声于你们无缘， 但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！ 也许，炙热的高阳不曾怜悯你们， 但，烈阳底下是你们高大的身影。 也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过， 但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。 无声的话语化作一声： 老师，荣誉有你的一份。 7. 致大会裁判员 同样的教养， 同样的暴晒， 没有热烈的欢呼， 没有激烈的喝彩。 但你仍用精密的仪表 和细致的耐心， 记录着运动的辉煌。 我们为你自豪， 辛苦了， 敬爱的老师们！ 8. 规则 是无私的利剑 你是公正的法官 脚踏一方热土 头顶一片青天 风沙，烈日 口裂，唇干 你以雕塑的屹立 站成一道风景 你以旗手的执著 撑起赛场晴空一片 赞1500米的运动健儿们 漫漫长路，你愿一人独撑， 忍受着孤独与寂寞， 承受着体力与精神的压迫， 只任汗水溶于泪水， 可脚步却从不停歇， 好样的，纵然得不了桂冠， 可坚持的你，定会赢得最后的掌声! 激动的血液因今天而沸腾， 紊乱的情绪因今天而激动。 在明媚的蓝天下，在宽广的绿茵上， 一颗颗炽热的心为你们而跳动， 一双双期待的眼神因你们而牵动。 努力吧！运动健儿们， 相信自己，胜利的光环将永远环绕你们！ 青春写下我们的召唤，青春编织我们的诺言。 我们有无穷的活力，我们有无边的幻想，我们时刻准备着去创造无限的可能。 绿荫场上，我们勇往直前，因为我们坚信勇者无惧！ 终点线上，我们放声高呼，因为我们知道来之不易！ 领奖台上，我们心潮澎湃，因为我们懂得人定胜天！ 1、天空不会留下鸟的痕迹，但我们已飞过；赛场上不会有悔恨的泪水，因为我们已经努力过。祝三（1）班全体运动员在赛场上赛出自己的好成绩！ 2、 冲 黑白相间的跑道,本不美丽.但因有你们,它才焕发光彩, 在你们身上,散发出你们青春的气息. 勇敢奔向终点的每一步,都是汗水挥洒的伟大, 白色终点线,不管成功或失败.只要挑战自己,就是成功. 3、风的速度是你，与风赛跑，像匹骏马，飞跃在运动场上。胜利的曙光就在不远处，向着它冲刺。 4、 感受运动 运动是一把琴,只有把弦绷得紧些,才能弹出美妙的声音; 运动是一面旗,只有把心向着风,才能迎风招展; 运动是一颗辣椒种,只有深埋土中,才能发芽开花结果 5、 感受你的勇敢 1500米，一个很大的数字。只有勇敢的人才不会畏惧。你双目透露出对胜利的执着，对路程的执着，任他人怎么寻觅，也找不到一丝的畏惧。你有不可言传的勇气与神秘，我们在你奔跑的路途中感受你的勇敢，你的坚定，你的神秘。初夏的银杏是你，让我们感受着旺盛，感受着夏天火热的味道。是你让我在这里看到精彩，看到坚毅，是你用行动告诉我们只要敢于挑战，一切皆有可能。看啊！我们为你捏紧了拳头，为你祝福着。你不会趴下，我们支持你，永远，永远！相信着你，感受着你！ 6、用火的热情迎接比赛；用海的胸怀面对失败；用花的灿烂迎接胜利。 7、成功像甜蜜的果实，成功像一朵盛开的鲜花，成功像一股清泉。希望一（4）班的全体运动员们能够摘到这果实，品尝这一份甜蜜，摘取这鲜花，观赏这一份艳丽，捧取这清泉，吸取这清泉，这其中有同学们对你们的支持与期望！ 念奴娇[学校运动会，为班上学生赋壮词以寄] 旌旗漫卷，正秋阳初染，西风犹烈。放眼山川都莽莽，多少英雄俊杰。壮志连天，呼声彻地，沸了胸中血。猛然一鼓，书生狂态聊发。 看我肃整阵容，同袍意气，可断三军铁。八百里牛心探取，倚剑浮云堪决。阿瞒老成，周郎年少，胜败凭谁说。名成高阁，呼来美酒清冽。 致100米运动员 你是水中的旗鱼 你是陆上的猎豹 你是挥洒激情的勇者！ 100米，短暂的距离 却凝具着最强的冲力 吸引着最多的注视 冲刺吧！ 将积聚的力量释放 让风声见证 瞬间的辉煌 箭 你像一只冲劲十足的箭 枪声响起 你从拉弯的弓上 飞驰出去 虽然箭的冲劲 是短暂的 虽然你的冲劲 只有100米或200米 但你全然不顾 为了那些期待眼神 为了完成任务 就像箭一样 向着目标飞去 紧张的时刻 在100米长的直道上 站着一群人 随着一声命令 所有的人都一起蹲下 然后一声枪响 伴随着优美的姿态 和场下的呐喊 如箭一般 此时空气凝固 直到十余秒后 分出胜负 200米跑 200米 在这短短的几十秒内 你的风姿 你的豪情 都倾洒在这红红的运动场上 你像奔跑的骏马 迈开你有力的步伐 摆开你雄健的双臂 搏击运动员 有力的你冲向终点 致短跑运动员 一声令下，一根剑离弦向终点冲去。 一声呐喊，一声加油。 心头涌起一阵阵浪花。 冲过终点线的那一刻， 那根白线被撞在脚下， 你的辉煌已经在众人心中永存， 你的魅力和风采在众人心中永驻。 短暂的十余秒 我全神贯注，全身紧张， 我注目着终点，蓄势待发， 只等那一声清脆的枪声， 我便像离弦之箭，飞奔而去。 伴着众人的呐喊， 我会越战越勇，拼命飞奔。 最让我感到安慰的， 是冲线时那一阵阵喝彩， 和站在领奖台上的喜悦。 致百米运动员 枪声响了，你们冲向前，不为别的，就为为班级一马当先，没 有昔日的汗水，怎见今天的胜利？相信自己，鼓励自己，超越自 己。为太阳的光辉在添上永恒的一笔！要的就是坚持到底，不是 华丽。冲吧！向着那未来，进行到底。 赛场风云 赛场上叱咤风光， 风云下你们挥汗如雨。 看台上呐喊声震天， 呐喊中饱含期望， 期望成功，期望胜利！ 健儿们，奋力拼搏吧！ 人生难得几回搏。 搏它个乖风破浪， 搏它个海阔天空！ 赛场风光变幻莫测， 保持心态再接再厉， 永不言败！ 致运动会 这是一首诗 有诗的节奏，诗的情怀 这是一首歌 有旋律、有起伏、有速度 是青看的诗，青年的歌 有火热的情感，无羁的奔放，恢宏的气度 是时代的诗，时代的歌，无外汇是新鲜的气息、奋发的志向，包容天下的胸怀 虞美人（改编） 龙争虎斗何时了，赛事知多少。 田径纪录又打破，往事悄然消逝烟雨中。 项目跑道应犹在，只是姓名改。 问君能有胜算否？恰似千军万马齐过桥。 无题 古老萌动了青春 激情涌动着大地 我仿佛感到碧玉泛清凉 难老泉淙淙向山下流淌 我佛见翠羽相冲撞 绿莎萍轻轻在不底摇晃 心地纯净得了无纤尘 眼睛晶莹得浓浓风光 凡是泉水潺潺流过的 就有荷花和稻花一齐飘香 感受明天 含苞的花蕾感受明天―― 湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻． 浴血的夕阳感受明天―― 喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋． 感受明天―― 寻觅一丝慰藉 把泪儿轻轻擦干，把微笑奉献． 感受明天―― 越过坎坷就是平坦． 斩除荆棘就是鲜花烂漫． 感受明天―― 你会发现 成功原来并不遥远． 致运动会开幕式 鲜艳的红旗是你坚定不移的追求， 雄壮的口号是你内心热力的迸发， 望运动场上， 红色、绿色加蓝色， 夹杂着， 欢笑呐喊和力量， 无数的目光， 投向了， 自信的你，矫健的你， 无数的信念，牵动了万人心， 在运动竞技场上， 尽情挥洒。 运动的季节 听到昨晚从阿联酋传来的呐喊了吗？ 记得两个月前从俄罗斯传来的欢呼吗？ 记得去年这个时间国家队队员喜悦的笑脸吗？…… 这运动的季节。 听见短跑运动员深远的喘息了吗？ 看见跳高运动员空中完美的曲线了吗？ 看见看台上阳光般朝气的脸了吗？…… 这运动的季节。 运动无限 虽然太阳没有往日一样的娇热， 草儿没有往日的青绿。 但运动员火似的热情依然高昂， 也许没有胜利， 也许没有欢呼， 但坚定的信念依然燃在我心中。 运动无限。 如歌的校园 当小号吹醒黎明， 校园揉着惺松的眼睛， 赛场上的呐喊声声， 如一多多美丽的蝴蝶， 轻轻碰落在花坛草尖上。 每天的赛事很精彩， 一只只雄鹰， 在碧空翱翔， 我们， 为你加油！ 青春的歌 天空一样是蓝的， 草地一样是绿的， 跑道一样是红的， 共同谱写出了青春的歌。 同学们的血是红的， 运动员的汗是咸的， 观众们的心是热的， 共同谱写出了青春的歌。 今天的汗水和泪水， 明天的成功与喜悦， 共同划过天空， 构成了今天青春的歌。 青春的燃烧 青葱的草坪，浮动绒绒的浅绿。 红火的太阳，蒸腾着烫人的气息。 而你，将这样光当作希望， 向前，去追逐太阳， 向前，去拥抱希望。 朦胧的笑脸，变得模糊不清。 斑驳的记忆，终于不再象棋。 而你，忘掉一切， 向前，向前， 是你，为我们勾画出了一幅——青春的景象！ 我坐在这里 我坐在这里，你跃跃欲试在那里，在砖红的跑道上，我看着 阳光在你脸上投出好看的弧线。 我坐在这里，你奔跑跳跃在那里，在一群雄豹之间，我一眼 就认出了你，汗水淌过你真诚，自信，执著的脸。我坐在这里， 你冲刺在那里，期待的目光拥着你，拥着你。 在雪白的终点线上，我看着你挥动着双臂，冲进五月的花海。 奥林匹克梦 四年前，奥林匹克与我们擦肩而过。 四年后的今天，奥林匹克与我们同呼吸，共冷暖。 四年前，我们的学校是灰暗的土跑道。 四年后的今天，我们的学校是艳红的塑胶跑道。 面对几年的巨变， 我们共同演绎着奥林匹克梦！ 我们…… 我们是朝阳，充满希望。我们是春天，散发芬芳。 我们热爱生命，因为以后的路还很长。 我们热爱运动，因为我们要通过运动散发活力。 我们比泉水还清，我们比猛虎更有力。 我们，我们…… 留下了…… 跑道上留下的是你们深深的足迹； 领奖台上留下的是你们胜利的喜悦； 主席台留下的是对你们期盼的眼神； 观众席上留下的是经久不息的掌声。 留下的不只是这些，还有你们坚强的毅力， 拚搏的精神，永不服输的傲气。 你们总是潇洒的挥一挥手， 把所有的一切都洒在了这片充满活力的竞技场上。 回答：2005-09-17 09:15 提问者对答案的评价： 共2条评论...其他回答 共2条回答评论 ┆ 举报 johnsgy [新手] 、成功像甜蜜的果实，成功像一朵盛开的鲜花，成功像一股清泉。希望一（4）班的全体运动员们能够摘到这果实，品尝这一份甜蜜，摘取这鲜花，观赏这一份艳丽，捧取这清泉，吸取这清泉，这其中有同学们对你们的支持与期望！ 念奴娇[学校运动会，为班上学生赋壮词以寄] 旌旗漫卷，正秋阳初染，西风犹烈。放眼山川都莽莽，多少英雄俊杰。壮志连天，呼声彻地，沸了胸中血。猛然一鼓，书生狂态聊发。 看我肃整阵容，同袍意气，可断三军铁。八百里牛心探取，倚剑浮云堪决。阿瞒老成，周郎年少，胜败凭谁说。名成高阁，呼来美酒清冽。晚上剧烈运动运动对身体好吗
晚上剧烈运动运动对身体不好。
时长20分钟的跑步且没有肌肉酸痛，只符合适量运动的概念。适度的运动都不会导致睡眠问题。是无害的。
强度的剧烈运动才会对睡眠有不良影响，在睡前4小时进行耐力跑或自行车骑行等适度（中等强度）锻炼不会对睡眠产生负面影响，反而会增加深度睡眠的时间。
研究人员发现，连续几个晚上做一些中等强度运动，他们的21.2%的睡眠时间是在深度睡眠中。如果有一个晚上的不锻炼，则降至19.9%。我们知道，深度睡眠阶段对身体恢复尤为重要。
然而在睡觉前1小时内进行类似竞技运动的剧烈运动则不然，这对睡眠产生负面影响。
感冒后运动运动就能好吗
常听有的人说，得了感冒不用吃药治疗，打打球或跑跑步，出一身汗，就会好转。其实，这是不对的。 感冒后打打球、跑跑步，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统的机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种情况见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。这里有一个例子，据扬子晚报报道，一名患了感冒后想用游泳锻炼来“治病”的小男孩，在父母陪伴下来到医院就诊。经医生检查，该男孩不但感冒没治好，反而累成了心肌炎。该男孩十多天前，因贪凉而患了感冒，并出现低烧，但由于喜爱游泳，仍坚持天天下水锻炼。父母也以为游泳能强身健体，有助于治疗感冒。不料后来小男孩出现憋气、心慌、浑身乏力等症状，家人这才着了急，忙送去医院就诊，经医生诊断为“病毒性心肌炎”。原来小男孩感冒后又去游泳，消耗了大量体力，直接导致免疫力下降，这是诱发心肌炎的主因。 因为感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内会出现一些变化，如体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能等均增加。同时，体内的新陈代谢也加剧，并加速组织的物质交换和提高机体的抗病能力。如果再进行打球、跑步等体育锻炼，就会使体内产热增加，代谢更旺盛，这样热上加热，势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高。体内的能量物质消耗过多，削弱了病人的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担，甚至引起急性心、肺功能不全。 值得注意的是，某些急性传染病，如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等病的初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，早期检查时与单纯的感冒较难区别。如果得了这些病，再用体育锻炼的方法“治疗”，其后果就更严重。 因此，感冒时不宜参加体育锻炼，而应在医生指导下服药、休息，待感冒痊愈后过上几天再参加活动为好。
有些人喜欢经常运动运动，会给人们带来哪些好处呢？怎样有效的运动？
喜欢运动锻炼的人的身体肯定要比其他人缺少运动的人要好很多的，运动对自己的身体健康有很多的好处的，一方面可以增强自己的身体体质，一方面可以让自己尽量避免一系列的身体疾病发生，对自己的身体各个方位都有很大的益处的，运动我们也要讲讲究技巧的。
要有效率的运动。
现在所有年轻人都有自己身体的锻炼，是没有过多的狠心，这两天晒网一天打鱼了呢，坚持不下了，对自己的身体不但没有好处，而且还会容易伤到身体的，会发现许多强壮的人，他们都是会坚持自己的运动周期的，不会说今天运动，明天就不运动了，运动也是有技巧的，不是一味的去运动，没有目的和方向。
2.运动对身体带来的好处。
因为你经常的运动，长期这样的作用下，不仅可以锻炼自己的身体，提高自己的身体免疫力，在另外一方面，锻炼可以很好的缓解疲劳，现在的社会压力都比较的大，平常的生活压力也大，运动可以很好地发泄自己一天的劳累和压力，自己以后的生活都有很大的帮助的，促使自己的器官衰老的慢一点。
一个经常运动的人和一个没有锻炼的人，我们可以一眼就看出来的，运动会使自己的身体的发生一系列的改变的，运动的人都表现出一种非常的有活力，身体比较的强壮，一些不运动的人，平常总是会表现出非常的无力，身体比较的虚弱。
运动运动后多久洗脸
回答：运动后不宜立即洗澡
分析：通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。 其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。 据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。 有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。 正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。二不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。