运动后胳膊疼，运动后手臂酸痛
运动后手臂酸痛
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才...
瘦肩臂运动，如何快速瘦手臂和肩膀
如何快速瘦手臂和肩膀
虽然很多很讨厌运动，但为了减肥还必须得做运动才能真正健康的减肥，就像瘦手臂瘦肩膀就要做下面的快速瘦手臂肩膀的减肥运动，每周至少4次，每次不低于20分...
手臂拉伸运动，怎么做手臂热身运动？
怎么做手臂热身运动？
旋转手臂双脚开立，与肩同宽，两臂伸直，以肩关节为点旋转，注意顺时针与逆时针交替旋转。背部伸展双脚开立，与肩同宽，双手十指交叉，掌心向上，用力向上伸展，保持二...
环绕运动，手臂环绕运动怎么做？
手臂环绕运动怎么做？
1，双脚分开站立，脚尖微微向外，将重心平均置于双脚上，膝盖微微弯曲。要确定臀部和腹部已经收紧，然后，向上并向前环绕左手臂。2，将左手臂高举过左耳。当放下手...
杨幂真的是个百变少女！这次穿黑风衣配皮靴走帅气风，太迷人了
小密语录：杨幂帅气营业，黑色风衣大秀好身材，太让人羡慕了
杨幂是一个集美貌和才华与一身的女人，随着在娱乐圈中的时间增加，她的时尚品味也是紧随潮流，最近爆出她的一组时尚照片，黑...
小s穿工装大衣低调出门，素颜笑容甜美接地气，经常运动身材好
小密语录：才华很重要，但是好身材更重要
小s相信大家都认识，她被称为毒舌女王，虽然性格比较直来直去，也得罪了不少人，但是长相俊俏也收获了不少粉丝的喜爱。最近小s参加完林志玲的...