小密语录：才华很重要，但是好身材更重要
小s相信大家都认识，她被称为毒舌女王，虽然性格比较直来直去，也得罪了不少人，但是长相俊俏也收获了不少粉丝的喜爱。最近小s参加完林志玲的婚礼之后低调现身机场，简单工装大衣朴素有气质，一点明星架子都没有。
黑色高领卫衣作为内搭干净又百搭，卡其色工装大衣，宽松的版型有一种男友风的感觉，白色厚围脖看起来十分保暖，虽然小s围上之后看起来略显臃肿，但是耐不住她的高颜值作为支撑呀，现实版的要温度不要风度。
黑色紧身裤将小s纤细修长的双腿给完美的展现出来，上宽下窄的设计可以形成一种强烈的对比视觉感，看起来很时尚，卡其色棉鞋与外套颜色相呼应增强整体感，虽然小s穿的很简单，但是也不缺乏细节感。
小s的这款格纹大挎包据她自己说已经用了十年之久，但是用这么久都还不坏，质量也太好了吧，虽然已经是十年前的老古董了，但是背起来还是一点也不落伍，这可能是因为潮流的轮回吧，虽然小s穿搭简单节俭，但这也是一种淳朴美呀！
虽然小s如今已经四十岁了，但是她素颜依旧看起来很清纯，身材也很苗条，仿佛岁月在她的身上只是勾勒了寥寥几笔。但是小s能四十也依旧保持这么好的身材肯定是因为她私下的锻炼保持的，所以这也告诉了我们锻炼健身才是保持好身材的秘诀。接下来就跟着小密一起通过瑜伽来保持身材吧。
Look1：背部伸展
背部伸展类型的体式可以帮助我们拉伸背部肌肉，拉直脊柱，能有效的纠正身体不良体态，背部挺直了，气质也就有了。
左腿向前跨出弯曲半蹲，右腿向后伸直伸展，小腿贴地，上半身挺直，双手上举向后弯曲后仰，头部也跟着后仰弯曲。
身体平趴在地面上，双腿向后弯曲上举，双手向后去拉住双脚脚尖将自己的上半身拉起，上半身拉起之后头部后仰充分拉伸自己就可以了。
Look2：手臂锻炼
手臂锻炼在瑜伽当中也是非常重要的一个锻炼过程，因为手臂锻炼可以让双臂变得更加纤细修长，还可以提升手臂力量，对于高难度体式的锻炼是不小的铺垫。
身体前倾，双手交叉撑地，手臂发力双腿向后蹬地将自己的双腿蹬起，双腿上去之后水平向两侧伸直打开，注意保持平衡。
身体前倾，右手手掌撑地，左手手肘撑地，手臂发力保持支撑，双腿向后蹬地将身体蹬起，双腿上去之后右腿弯曲用膝盖抵住右手手肘，左腿向上竖直伸展就可以了。
Look3：腿部拉伸
最后这个阶段为大家带来两个拉伸双腿的瑜伽体式，这个体式可以帮助我们拉伸双腿，修饰腿部线条，想要双腿纤细修长笔直就靠它们了。
身体前倾，双手伸直撑地，手臂发力将双腿撑起，双腿上去之后右腿向后弯曲伸展，左腿竖直伸展，多多拉伸效果就出来了。
右腿单腿站立在地面上，上半身挺直前倾，右手撑住右腿大腿保持身体平衡，左腿向后弯曲上举，左手向后伸直去拉住左脚脚踝。
好身材的保养都是通过不断的锻炼去完成的，想要拥有好身材不努力哪有那么简单。