每天站着的人适合什么运动
1)早上运动
如果习惯早起，可以在早上运动。但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动；另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。运动后1~1.5小时，再吃早餐。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。 另外，需要注意的是，现在早上温度比较低，不宜在很早的时候进行室外运动；早上受血糖、气温等影响，要注意热身，防止运动损伤，同时也要注意保持一定的强度，达到中等强度的运动(微喘，但还能比较顺利的说话)30分钟以上，才能达到比较好的减肥效果。 2)中午运动 中午是不太推荐的运动时间段。因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。 如果其他时段不好安排运动的话，可以这样安排中午的饮食和运动：上下午的两次加餐增加分量，相反，午餐减少分量，以清淡的饮食为主。午餐和运动的时间依然尽量遵守“正餐至少2小时后再运动，运动后1小时后再补充较多的能量”的原则。 3)晚上运动 晚上是最能灵活安排的时段。如果可以在傍晚6：00左右吃饭，晚上8：30左右运动是最好的选择。太晚则易影响睡眠。 如果需要在晚上7～8点运动，则可以把一些晚餐的分量转移到下午的加餐(或在运动前2小时吃晚餐)，运动结束1小时后也可再补充一些水果、蔬菜、豆制品、稀粥等，避免晚上饥饿。尽量不在晚上运动后大吃，这样不仅让肠胃负担过重，也会影响减肥。 总之，结合自己的时间分配来安排饮食和运动的时间，记住这个原则就可以了：运动前后都不宜大吃大喝，且正餐2小时后运动更好；运动后可以补充一些能量，但大量补充需要1小时后(也不宜大吃)，这样的安排比较利于减肥。长时间站立不适宜做什么运动
长时间站立和运动没什么关系，人家解放军站军姿一站几个小时难道还不锻炼了
你跑不动可能是由于身体疲劳过度或者长时间不运动身体素质太低不知道你跑步的目的是什么，减肥减脂的话可以换成骑单车，效果也不错，对膝盖负荷较小，只是为了想跑步的话开始跑不动也没关系，先可以全程都用快走，适应了之后可以跑一段走一段，比如跑一分钟走5分钟或者更长，再跑一分钟再走，慢慢的坚持下来逐渐增加跑的时间减少走的时间，这样你就慢慢的能连续跑5分钟10分钟，再继续下去就好了，强度不要太过勉强，能坚持下去就好站着做什么运动可以减肚子？
身体背部贴墙根回腹站直,双手与肩齐手心贴墙.左腿向前伸展再尽可能的向右贴到墙.然后换右腿向前再向左.左右腿轮流做几遍.坚持做会让你的小腹:变小变结实.
长期站立做什么运动，最好是可以提高人体的运动能力
最好的运动是步行。步行的健康效果绝对不是高尔夫球、保龄球、游泳所能代替的。目前仅北美洲每天就有8000万人参加步行运动，在欧洲，步行运动、徒步旅行日益成为现代人的生活时尚。
可步行运动要根据自己的体征进行，也就是说不同的体征应该采取不同的步行方式，对症才能够起作用。如普通散步（每分钟60～90步，每次20～40分钟），适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、重型关节炎的老年患者； 快速步行（每分钟90～120步，每次30～60分钟），适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者； 背向步行（两手背放于肾俞穴处，缓步倒退50步后再向前行100步，反复5～10次），适合于健康的老人； 摆臂步行（两臂用力前后摆动），可增强肩关节、肘关节、胸廓等部位的活动，每分钟行走60～90步，适合于胃炎及上下肢关节炎、慢性气管炎、肺气肿等患者。那种蹲下站起来，蹲下站起来的运动叫什么名字，有利于锻炼弹跳吗
你说的应该是蹲跳起：实际上是蹲下然后跳起来，身体垂直向上的跳起。对弹跳很有利
站着也算运动吗？是的话 有哪些
单脚站立不算运动，但可以锻炼协调性，站着举哑铃站着深蹲是运动。不知道你说的是不是站着不动，是的话那就真是大笑话。。。。。