阴道松驰做什么运动好
收肛提气。曾经呈现阴道松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。
办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以上。当习气了以后，平常生活中都能够停止，不在于次数的几，有时间就能够停止上述锻练。经过一定时间的锻炼，盆腔肌肉的张力就会大大改善。中缀排尿。中缀排尿锻炼能够促进阴道四周肌肉的张力，办法是：小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，隂道就变窄了。阴道松弛可以通过锻炼恢复吗
目前比较常见的有运动法和手术法，手术缩阴,也就是阴道紧缩术,患者在非月经期去医院进行相关的术前检查,尤其是妇科检查,在月经过后的7－10天内做手术,手术后需要服用抗生素等药物抗感染.三个月可以恢复正常的夫妻生活.手术目的是缩小阴道直径,使阴道变紧,缺点是无法改变PC肌,因此效果只能持续一段时间。比较建议缩阴练习，每天练习两次，每次各10分钟，以收缩3秒钟、放松3秒钟为1节，10节为1次。坚持一段时间以后最好每天能够达到三百次，这样效果更好，希望我的回答可以帮到您。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美
腿放到墙上运动怎么阴部会有放屁的现象
这种情况有点像是俗称的阴吹状况。
但很少会在处女身上发生，不知道你是做什么运动？通常是有妇科炎症或是阴部松弛的情况下会出现阴吹。当然你这也可能只是运动本身的一种空气变化情况。希望我的回答对你有所帮助。女生生产之后阴道就很松弛，做运动保养有什么需要注意的？
通常，阴道壁松弛的原因是先天性结构松弛，女性流产或分娩，并且当女性被撕裂时，经常发生剧烈运动和“阴道松弛”。
第二点：当怀孕，分娩和分娩进入骨盆时，骨盆肌肉和筋膜的肌肉以及相关的支撑结构得到支撑，支撑子宫的韧带也明显更长，特别是在分娩期间。如果由于长时间压迫胎头，镊子或胎发引诱剂而导致进展缓慢且不成功，则盆腔肌肉和筋膜经常会撕裂并支撑韧带。释放胎儿是通过阴道分泌的，因此对于自然分娩的母亲来说，婴儿的头直径通常约为10厘米。压缩，阴道水肿明显，肌肉和处女膜痕迹被完全破坏，弹性大大降低。但是，在阴道中生出胎儿的母亲的素质已经改变，但是阴道松弛的程度却有所不同。
如何保持运动：1.走路时要走猫步，走一段路线，保持两腿之间的距离尽可能短，收紧下半身肌肉，特别是大腿内侧和生殖器肌肉。这种步行方式使肌肉有锻炼的机会。达到提高质量的效果。 2.您可以在睡觉前进行凯格尔运动。躺在床上，收缩骨盆肌肉。也就是说，它紧密地关闭了尿道，阴道和肛门，收缩了耻骨和尾巴肌肉。
阴道松弛几乎是不可能的，不可能利用外力来巩固情况并选择适合您的方法。这样的办法您还可以通过锻炼来调整您，也可以通过保健产品来产生一定的辅助作用。
对于阴道松弛，通过哪种运动能锻炼阴道的肌肉？
式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。
立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满做什么运动可以增强阴部抵抗力?
你好：
可经常做收腹提肛的运动，平时要勤淋浴，常换内裤，保持外阴部的清洁，促进舒适。避免穿尼龙质料内裤，推荐使用吸水性好、质地柔软的棉质内裤。要防止阴道出现异常分泌物，最好的方法就是经常清洁，并保持阴道部位的透气与清洁。清洗时用清水即可，切勿用清毒水，以免破坏身体原有的保护膜而诱发阴道炎的发生。h