懒人减肥运动机有用吗？
没有用，真的没有用，亲身体会，因为我就买过，当时想的是买了回来一定坚持，但是拿到手以后吧，我发现是真坚持不了啊！三天打鱼两天晒网的节奏，如果你能每天坚持，应该有用！只是每天坚持半小时以上吧，恐怕那个机子没那么强大的寿命！质量一般
抖抖机可以减肥吗？
每次用完都觉得身体变的很舒服，慢慢的也习惯了脚下那个指压的触感，也不会觉得硬 ，还可以促进肠胃蠕动。
甩脂机真的能减肥吗？是什么原理？
甩脂机可以起到减肥的作用吗？
有人用过抖抖机减肥吗？有效果吗？
每次用完都觉得身体变的很舒服，慢慢的也习惯了脚下那个指压的触感，也不会觉得硬 ，还可以促进肠胃蠕动。
懒人运动机减肥有效果吗
就是那个抖动的吗？抖抖总比不抖好。但效果并不是特别大，还有就是没法提高心肺，这点特别的不利于减肥，比如心肺好的看到电梯在楼下，觉得走楼梯也可以，差不多也不累，公交来了，冲刺跑两步也情愿。有的时候运动就那么不知不觉的发生了。
如果你想运动减肥，告诉你一个本人亲测有效的方法，练insanity，按课表练，练完的在课表做个记号，本人一个半月瘦了6斤（中途女生问题和感冒发烧还断断续续停过起码半个月），练这个就不要有任何压力，不要有心理负担，动作没有视频里那么标准没关系，假如一两天心情不好不想练停一下下也没有关系，但要有意一堂课一堂课的去完成课表。晚上吃完饭休息休息就可以开始了，也不要提前看视频，自己吓自己，当做娱乐活动边放视频跟着做就行了。做的到尽量做，做不到动作上能一点是一点，觉得吃不消停下来喝点水再跟上一起做。给你一个秘诀，跟着做的时候放松自己的心，不要有戒备，打个比方，跑了两百米，脑子里一直在想感觉自己不行了，这就是心理戒备，这时候放轻松由自己的身体去决定是不是不行，这样往往可以做的很好，心肺提高很快，这样运动就不是苦差事了。没有任何的饮食控制，建议主食还是要摄入的，也不用算什么卡路里，除了尽量少吃夜宵以不避免屯脂肪和晚上不消化，还有就是少吃多餐，再强调一下不要饿得不行再吃东西，反而容易胖。零食巧克力炸鸡都可以吃，但想吃的时候吃一吃感觉心理满足，开心开心就可以了，今天不吃留着明天后天也可以吃的，所以不要吃的太过分。如果你有兴趣做insanity消遣消遣，肯定会瘦的，完全不需要担心。减肥抖抖机运动过量后该怎么办
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！甩脂机减肥有用吗
甩脂机可以起到减肥的作用吗？
懒人运动抖抖机对身体有没有什么危害?
1、骨骼肌肉损伤
甩脂机减肥是通过被动的抖动肌肉来让身体脂肪得到震动从而得以燃烧，这种被动方式身体骨骼、肌肉都没有准备好无法适应，容易造成骨骼肌肉的损伤。再加上力量过大的震动中也是会对身体的骨骼肌肉造成一定的损伤的，力量越大，损伤也就越大。
2、身体免疫力降低
通过甩脂机虽然能起到一定的减脂效果，但如果体内的脂肪消耗过多，会导致体内能量消耗过快，对于身体健康是有损害的，容易导致身体的免疫力降低。
3、内脏受损
甩脂机是通过剧烈的抖动来达到减肥效果，在震动过程中，强烈的抖动也会使得内脏也一起受到震动，引发内脏伤害。如出现胃、肾等部位的下垂，肠道移位等现象。
4、导致脊椎移位
甩脂机这种高频率、高强度的震动方式，长期使用的话，对脊椎有很大的冲击损伤，容易使得腰椎、颈椎关节松动、移位、从而导致像腰间盘突出、颈椎病等疾病的发生。
5、引发腹部不适
长期使用像甩脂机这样的剧烈、高频的外力震动方式减肥，是会抑制胃肠的蠕动，影响肠胃的消化功能，从而产生饱腹、肠胃胀痛等不适症状。
扩展资料
懒人运动抖抖机使用的注意事项：
1、抖抖机的抖动频率是可以根据自身进行调节的，切不可贪图速效，开动较大频率进行减肥和瘦身，这样会引起身体不适，而且在使用抖抖机前十分钟不可摄入过分水分，以免当全身抖动的时候，胃会不舒服。
而使用抖抖的时间最少在饭后一小时，这样能够避免过饱或过饿，引起身体不适。使用时也尽量从小频率开始，慢慢的提高频率，让身体有个适应的过程。
2、孩子们是不适合使用抖抖机的，因为孩子们的身体器官都是出于发育的状态，也比较脆弱，长期使用抖抖机会影响孩子的发育，这样就会影响孩子生长。
而且很多人在使用抖抖机的过程中会产生腹痛，而这样情况下更不适合给孩子们玩耍了。
如果因为抖抖机使用频率过高，抖动幅度过强导致产生腹痛，那么应该逐渐减缓频率，以轻摇为主，在缓慢饮用几口温水，这样能够有效的缓解腹痛。
参考资料来源：百度百科：懒人运动法