饭后运动会导致胃下垂。？
胃下垂怎么办 5种运动治疗胃下垂
胃下垂病人的运动可以选择以下这些
健身操、太极拳、八段锦等。每天进行1—2次，每次30一40分钟，以清晨及傍晚为宜。健身操以卧位为主，可以多做仰卧起坐等练习，重点在增强腹肌及韧带的力量。如患者体力还能够承受得住，还可采用立位健身操、或太极拳、八段锦等运动方法。 患有胃下垂的人，可以选择做一些卧式健身操。下面几种健身方式，克参考以下。 1.平躺休息片刻之后，用腹部呼吸，鼻子吸气进来用嘴巴呼气出去，呼出气时要收腹，吸进气来要鼓起腹部，这样一呼一吸，使腹壁随着呼吸起伏，可以帮助内脏上移，练习时可以在在臀部垫上一块软枕。 2.平躺下来，将左下角弯起来，让自己的足跟紧紧靠着臀部，然后伸直，右腿也是照样动作。然后左右腿交替进行。 3.平躺下来，抬起右腿（膝部最好不要弯屈），尽量使大腿和自己的身体成直角，再放下。然后换左腿，交替进行。 4.平躺下来，抬起自己的双腿，让双腿在空中做骑自行车的动作，一腿伸直，一腿弯屈，这样交替进行。 5.平卧，两手交叉置脑后，两腿不动，然后缓慢坐起。开始时如坐不起，可用手撑助，以后逐渐训练至不用手撑。 以上动作可以按顺序进行，也可选其中一、二种，每组动作可先做4—5遍，渐渐增到6—10遍，每日早晚各一次。 胃下垂病人采用运动方法时必须注意：1.循序渐进，持之以恒，不能急于求成。平时不宜进行剧烈跳跃或长时间站立，特别是饱餐后不宜运动。 2.由于胃下垂病人多瘦若，所以要采用合适的运动方法和饮食来搭配进行，用来加强营养。胃下垂做什么运动能起治疗作用
一.全身锻炼，如保健体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等。
二.腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍休息再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。 三.腹式呼吸，即横膈呼吸。吸气时腹部隆起呼气时腹部下陷，反复进行多次。 四.按摩腹部，一般在体育锻炼之后进行，时间10分钟左右。病人可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部，再根据胃下垂的不同程度，自下而上托之。最后以逆时针方向在腹部做环形按摩。 如果能坚持锻炼固然好，建议你同时用中药胃下垂康复汤治疗，从胃下垂病机着手，注意饮食调养，不易复发。饭后运动会引起胃下垂吗？
胃下垂的人应该注意些什么,适合跑步运动吗?
胃下垂是指胃呈降下的状态.此种体质者一般为瘦型体,体力和肌力都很弱,容易疲劳,精神不振,有暴饮暴食的习惯,或者睡眠不足,或者遭受过精神刺激. 一般表现为食欲不振,恶心、消化不良、烧心等.此症如在饮食上注意,其症状会有所改善 .
1 少食多餐 由于胃下垂者的胃功能减弱,所以每次用餐量宜少,且次数可适当增加,最好要定时就餐,以保证供给体内足够的营养及能量.进餐的类别主食宜少、蔬菜应多.牛奶、半熟鸡蛋、干奶酪都是容易形成血和肉的物质,应优先选择.用餐速度要缓慢,细嚼慢咽以利消化吸收.餐后要休息30～60min. 2 多食易消化的蛋白质类 胃肠功能较弱,要慢慢康复,易消化的蛋白质是不可缺少的,如嫩子鸡、鱼肉、里脊肉、半熟蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶等.应注意的是,鱼肉不可过熟,实际上半生不熟时最易消化,对胃的负担也小. 一、挺身运动：取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，总时间应有3－5分钟。 二、举腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20－30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原再做第二次。 三、摆腿运动：取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20－30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。 四、背部运动：取俯卧位，体后屈，反复多次。 五、腹部运动：取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。 六、仰卧起坐：取仰卧位，下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。 另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉力器、哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。 总之，胃下垂患者采用运动疗法，不可求成心切，需从小量运动做起。每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。吃饭后马上运动会得胃下垂吗？
你好，我从事田径项目多年，这方面有着丰厚的经验，饭后跑步会引起胃痉挛，此时只要用手用力按住疼痛处，3~5分钟痛感即可消除，至于胃下垂，这是绝对不会的，是想，如果跑步会引起胃下垂，那专业运动员怎么？慢跑有益身体健康，望你坚持哦。
胃下垂体育运动需注意哪些
胃位于人的上腹部偏左，它的位置相对较固定。生理情况下，其位置常因人的体型、体位、胃内容物的充盈情况等而发生一定变化。正常情况下，维持胃的腹膜及韧带坚强有力，胃的位置变化不致太大，仍在上腹部，但瘦长“无力”型体质的人，以及那些营养不良、久病消耗、肌肉不发达的人，由于其维持胃的韧带及腹膜不够坚韧有力，如果平时不注意调养、饭后参加剧烈运动、长久站立等，就有可能出现或加重胃下垂。胃下垂的病人绝大部分消瘦，主要表现为消化不良的症状，如上腹饱胀不适、食欲不振等，有些病人有时有上腹牵扯痛。
对胃下垂的防治，一要适当进行体育锻炼(营养不良、久病消耗者除外)，使维持胃的肌肉韧带发达有力。二要加强营养，使大网膜、小网膜有一定的脂肪，以增加对胃的附着与支持力。三要注意避免过劳，不要长时间站立行走和餐后立即进行剧烈运动或体力劳动。四可配用适当的药物，或进行针灸、按摩等。进行体育锻炼时，关键要循序渐进，开始可以进行太极拳等轻度锻炼，继而可做一些俯卧撑、腹肌锻炼如仰卧起坐等。持支持胃的韧带、腹膜坚强有力了，就可试着进行一些更大强度的运动，直至胃下垂完全治愈后，就可像常人一样踢球、跑步了。胃下垂有哪几种运动疗法？
有些人饭后经常感到心窝部沉重、饱胀，有时还会嗳气或呕吐。时间一长，胃口不好，消化不良等症状相继出现，人也日趋消瘦，但并不一定出现胃病，经钡餐X线检查，诊断是胃下垂。该病在钡餐透视下可见胃小弯在骼嵴联线以下或胃大弯在骼嵴联线下6厘米以上，即可诊断为胃下垂。胃下垂是胃的位置出现了异常的下垂。
正常的胃位于上腹部，它的下缘不会低于脐孔水平。胃下垂时，胃显得松弛无力，不能固定在正常位置上，下跌到脐孔水平以下，甚至坠入盆腔。食物进入胃后排空速度缓慢，有时甚至停滞不前。
胃下垂的治疗方法有多种：饮食要有规律，吃易消化的食物，忌食粘食、硬食；中医认为胃下垂属“中气下陷”，为了提升中气可服用“补中益气丸”或“积术丸”；按摩针灸治疗，目前较好的针刺疗法为长针治疗胃下垂，有效率
达90%，其中治愈的约占35%；自我锻炼，如果没有条件进行按摩、针灸治疗，可自己进行仰卧锻炼，如果能坚持到底，大部分会收到明显的效果，因进行腹肌锻炼不但能增强腹肌的肌力，同时也能提高胃本身及内脏韧带的紧张度。经X线钡透视证实，单纯进行腹肌锻炼半年以上，胃下垂可上提5～8厘米，具体方法如下：
1.腹式呼吸。两手分别放在胸腹部，使腹部随呼吸上下运动，这样可以发展膈肌。每次锻炼2～3分钟。
2.仰卧起坐。两手向上伸直、起坐、手触脚尖，可增强腹肌。每次锻炼3～5分钟。
3.双腿向上模仿蹬自行车。可增强骼腰肌、腹肌及盆底肌。每次锻炼3～5分钟。
4.双腿伸直抬高45°～90°可增强骼腰肌、腹肌。每次锻炼3～5分钟。
锻炼应由少到多，循序渐进，防止过劳，每日早、晚各锻炼一次，坚持半年至一年。