运动与维生素，运动之后，如何正确补充维生素
运动之后，如何正确补充维生素
在运动过程中，人体需要更多的能量，对氧的摄取量和消耗量都增多，导致身体内自由基的比例增多，有时甚至达到正常状态下的4倍。这个时候，身体只能靠消...
运动鞋两个孔，如何正确运用运动鞋最后两个鞋孔？
如何正确运用运动鞋最后两个鞋孔？
运动鞋的最后一排有多余的鞋眼儿，许多人都不知道它有什么用。实际上，如果你的运动鞋不跟脚或者磨出泡，就到了这个鞋眼大显身手的时候了。通...
在健身房运动，在健身房如何正确的锻炼
在健身房如何正确的锻炼
健身应该注意什么？
去健身房运动什么时间最好
什么时间段健身效果更好？
在健身房运动时，怎样穿才合适？
在健身房里除了要掌握动作要领外，正确的...
运动产后，产后如何正确运动和锻炼
产后如何正确运动和锻炼
妇女生完孩子后到生殖器官完全恢复，约需要一个半月到两个月时间，有些妇女缺乏保健知识，在这期间整天躺在床上，不敢下床活动，往往导致精神不佳，食欲减退，...
健身运动指导，求健身指导。如何正确健身。
求健身指导。如何正确健身。
健身应该注意什么？
什么是科学健身
顾名思义，就是科学合理的健身。合理的运动可以带来健康，但不合理的运动也具有潜在的危险性。因此，科学健身...
运动鞋的护理，如何正确护理球鞋
如何正确护理球鞋
运动鞋护理需要按不同的材质进行护理，下面介绍一些护理方法一、天然皮革制运动鞋滑面皮革1、先用干净的软布（最好白色）沾少量皮革鞋类清洁济，在鞋面上轻力拭...