射击运动员训练笔记
1．掌握好正确的据枪要领。首先，姿势要稳。射击时，两脚要成八字形分开，稍宽于肩，上体保持正直，左手叉于腰际，身体正面与目标的成70－80度角，体重落于两脚上。其次，握枪力量要适当，要协调平衡，右手虎口对正握把后方，以手掌肉厚部分和中指、无名指和小指的合力（约5—7公斤）握住握把，拇指自然伸直，贴于枪身左侧，使握枪确实自然。再次，右臂伸直后要挺住手腕。
2．掌握好瞄准点。一是选择好瞄准区域，若对25米距离上的目标射击，1954年式手枪瞄准区在下8环为中心、直径30厘米的范围内。二是在晃动中保持准星缺口平正。射手据枪构成正确瞄准后，应将瞄准线自下而上进入瞄准区。3．掌握好击发时机和要领。最佳击发时机是瞄准线在瞄准区域内微微晃动、停止呼吸l—2秒钟后，此时射手心情较平静，动作较协调，也是晃动最小的时候。正确的击发要领是，构成瞄准线即预压扳机，进人瞄准区域即增大对扳机的压力，在稳定期中完成击发。扣扳机时，食指的压力要缓缓地增加，不能用爆发力；压力要均匀加大直至击发，不能忽小忽大；压力方向要正，食指压力与虎口形成合力，不能左推有技或上抬下压，也不能食指扣，余指也同时用力，更不能食指压，余指松。4．控制好心理影响。一是要有充分的信心，要相信手中武器是好的，按正确要领是可以打准的；二是要去掉思想包袱，排除杂念，把主要精力放在据枪、瞄准、击发上；三是要沉着射击，不勉强发射一发枪弹，做到不急不躁，对每个环节都一丝不苟；四是缩小实弹射击和预习的差距，增强射手实弹射击的适应性。这样，手枪是可以打好的。八年级上册历史期末笔记洋务运动
1、时间：19世纪60—90年代 2、目的：学习外国先进技术维护清朝的统治。 3、代表：中央——奕，地方——曾国藩、李鸿章、左宗棠。 4、口号：自强、求富 4、以“自强”创办近代军事企业 著名企业：①安庆内军械所（曾国藩）②江南制造总局（李鸿章）③福州船政局（左宗棠） 5、以“求富”创办近代民用企业 著名企业：①轮船招商局（李鸿章）②汉阳铁厂（张之洞）③开平矿务局 6、洋务运动作用：培养了一批科技人才，刺激了中国资本主义的产生和发展，从而开启了中国近代化的进程。洋务运动为民族自强作了努力，在一定程度上抑制了外国经济势力的扩张。 7、甲午战争后出现了“实业救国”的思潮，状元张謇办企业。
运动会的感受50读书笔记
今天是一个重要的日子——一年一度的校运动会开幕啦！
开幕式上，各班进行入场式，领导们依旧冗长的讲话，紧接着学生们做完广播操后，开幕式结束。很快，是400米跑步预赛，是我所要参加的项目。 与邱吉尔一起来到检录处，换好衣服，离检录还有一段时间，我闭上眼想象比赛的情景，顿时感觉心跳加速，热血沸腾。 检录完毕，走进赛场，一切准备就绪，我感觉到全场的目光都汇聚于我，呐喊声包围了我，我感觉兴奋无比，有一种无上的荣誉已降临我身，我再次热血沸腾。 比赛开始，我似离弦的剑冲向前方。前段比赛感觉良好，但到后段渐渐感觉体力不支，逐渐落后，接近终点，是第5名。“不，我不甘心，我决不能再一次在赛场上跌倒！”此时，第四名距我仅一步之遥，我将目光锁定终点，咬紧牙关，冲刺，超过了第四名。终于，小组第四，有进决赛的希望！ 回到检录处，感觉大腿剧烈疼痛，跟本站不起来。后来，经过姚祥的帮助，我勉强地回到了自己班级所在的位置。 大腿还在疼痛，体力还未恢复，接下来1500米比赛将要开始的消息传来。我仿佛遇见了一个霹雳——以我现在的体力，怎么去完成1500米的比赛啊！ 但是，我必须参加比赛，因为弃权只会显得我的懦弱。来到检录处，金丹彤为我按摩，让我放松，并不断指导我比赛的方法，这让我大为感动，毕竟我们俩平时的关系一向不算太好。不仅是他，潘彬彬，陈浩然等也来帮我和金石轩。感谢他们为我们所做的一切！ 比赛开始，起跑我就处于劣势。一圈又一圈，体力快速下降，我落在了最后。曾经好几次想放弃，但我又坚定了下来。我要为尊严而战，我决不能成为逃离战场的懦夫！最后，坚持着完成了比赛，但却是最后的几名。八下物理运动和力的笔记
八年级物理下册知识点总结
7-1、力1.力的概念(1)力是 一个物体对另一个物体的作用 ，前者为施力物体，后者为受力物体，所以说力不能脱离物体而存在。一切物体都受力的作用。(2)有的力必须是物体之间相互 接触 才能产生的，比如物体间的推、拉、提、压等力，但有的力物体不接触也能产生，比如重力、磁铁间、电荷间的相互作用力等。(3)力的符号是F,单位：牛顿 ，简称： 牛，单位符号是 N 。2.力的作用效果：(1)力可以改变物体的 形状。(2)力可以改变物体的运动状态。注：物体运动状态的改变指物体的运动 速度方向 或速度大小的改变或二者同时改变，或者物体由静止到运动或由运动到静止；形变是指形状 发生改变。3.(1)力的 大小 、 方向 、 作用点 叫做力的三要素。力的三要素都会影响力的作用效果。(2)做力示意图的要领：A、确定研究对象是哪个受力物体、所画力的 作用点在哪儿 和力的方向如何；B、从力的作用点沿力的方向画力的作用线，用 箭头 表示力的方向；C、力的作用点可以是线段的起点，也可以是线段的终点；D、完毕时记得标上所做力的符号，已知大小的还要标上力的大小4.物体间力的作用是 相互 的，甲对乙施加一个力的同时，乙也对甲施加了一个力。由此我们认识到：①力总是成对出现的；②相互作用的两个物体，每个物体既是 施力 物体又是 受力 物体。③相互作用力总是大小相等，方向相反，在同一条直线上，同时产生，同时消失7-2、弹力和弹簧测力计1.弹力(1)弹力是由于物体发生了弹性形变要恢复原状而对另一个物体产生的力。压力、支持力、拉力等的实质都是弹力。(2)弹力的大小、方向和产生的条件：①弹力的大小：与物体的材料、形变程度等因素有关。②弹力的方向：跟形变的方向相反 ，与物体恢复形变的方向 相同 。③弹力产生的条件：物体间接触，发生 挤压 。2.弹簧测力计(1)测力计：测量力的大小的工具叫做测力计。（2)弹簧测力计的原理： 在弹性限度内，弹簧所受拉力的大小和伸长量成正比；(3)弹簧测力计的使用：①测量前，先观察弹簧测力计的指针是否指在零刻度 的位置，如果不是，则需校零，观察弹簧测力计的分度值和量程，估计被测力的大小，被测力不能超过测力计的量程。③测量时，拉力的方向应沿着弹簧测力计轴线方向 ，④读数时，视线应与指针对应的刻度面板垂直 。7-3、重力1.重力的由来：(1)万有引力：宇宙间任何两个物体，大到天体，小到灰尘之间，都存在互相 相互吸引 的力，这就是万有引力。(2)重力：由于 地球的吸引而受到的力 ，叫做重力。地球上的所有物体都受到重力的作用。它的施力物体是地球2.重力的大小(1)重力的大小叫 重量 。(2)重力与质量的关系：物体所受的重力跟它的 质量 成正比。公式：G= mg ，式中，G是重力，单位牛顿(N)；m是质量，单位千克(kg)。g= 9.8 N/kg。(3)重力随物体位置的改变而改变，在靠近地球两极处g最大，靠近赤道处g最小。3.重力的方向(1)重力的方向： 竖直向下 。(2)应用：重垂线（检验墙壁是否竖直）4.重心：(1)重力的 作用点 叫重心。(2)规则物体的重心在物体的 几何中心 上。有的物体的重心在物体上，也有的物体的重心在物体以外。8-1、牛顿第一定律1.牛顿第一定律(1)内容：一切物体在没有受到外力作用时，总保持 静止状态或匀速直线运动状态 。(2)牛顿第一定律不可能简单从实验中得出，它是通过实验为基础、通过分析和科学推理得到的。(3)实验说明力是 改变物体运动状态 的原因，而不是维持运动状态的原因。(4)探究牛顿第一定律中，每次都要让小车从斜面上同一高度滑下，其目的是 使小车滑到水平面初速度相等。2.惯性(1)惯性：一切物体 保持原来运动状态不变的 性质叫做惯性。(2)对“惯性”的理解需注意的地方：①“一切物体”包括受力或不受力、运动或静止的所有固体、液体气体。②惯性是物体本身所固有的一种属性，不是一种力，所以说“物体受到惯性”或“物体受到惯性力”等，都是错误的。③同一个物体不论是静止还是运动、运动快还是运动慢，不论受力还是不受力，都具有惯性，而且惯性大小是不变的。惯性的大小只与物体的 质量有关， 质量大的物体惯性大，而与物体的运动状态无关。(3)在解释一些常见的惯性现象时，可以按以下来分析作答：①确定研究对象。②弄清研究对象原来处于什么样的运动状态。③发生了什么样的情况变化。④由于惯性研究对象保持原来的运动状态于是出现了什么现象。8-2、二力平衡1.写一篇有关运动会的读书笔记。
今天是一个重要的日子——一年一度的校运动会开幕啦！
开幕式上，各班进行入场式，领导们依旧冗长的讲话，紧接着学生们做完广播操后，开幕式结束。很快，是400米跑步预赛，是我所要参加的项目。 与邱吉尔一起来到检录处，换好衣服，离检录还有一段时间，我闭上眼想象比赛的情景，顿时感觉心跳加速，热血沸腾。 检录完毕，走进赛场，一切准备就绪，我感觉到全场的目光都汇聚于我，呐喊声包围了我，我感觉兴奋无比，有一种无上的荣誉已降临我身，我再次热血沸腾。 比赛开始，我似离弦的剑冲向前方。前段比赛感觉良好，但到后段渐渐感觉体力不支，逐渐落后，接近终点，是第5名。“不，我不甘心，我决不能再一次在赛场上跌倒！”此时，第四名距我仅一步之遥，我将目光锁定终点，咬紧牙关，冲刺，超过了第四名。终于，小组第四，有进决赛的希望！ 回到检录处，感觉大腿剧烈疼痛，跟本站不起来。后来，经过姚祥的帮助，我勉强地回到了自己班级所在的位置。 大腿还在疼痛，体力还未恢复，接下来1500米比赛将要开始的消息传来。我仿佛遇见了一个霹雳——以我现在的体力，怎么去完成1500米的比赛啊！ 但是，我必须参加比赛，因为弃权只会显得我的懦弱。来到检录处，金丹彤为我按摩，让我放松，并不断指导我比赛的方法，这让我大为感动，毕竟我们俩平时的关系一向不算太好。不仅是他，潘彬彬，陈浩然等也来帮我和金石轩。感谢他们为我们所做的一切！ 比赛开始，起跑我就处于劣势。一圈又一圈，体力快速下降，我落在了最后。曾经好几次想放弃，但我又坚定了下来。我要为尊严而战，我决不能成为逃离战场的懦夫！最后，坚持着完成了比赛，但却是最后的几名。 第二篇： 2010年4月29日 天气 晴 “加油!加油！杨宁，加油!”这是我校第十五届田径运动会。 先比的是跑步，杨宁来代表我们班。杨宁做好准备，只听“砰”地一声抢响，杨宁就像火箭一样冲过起跑线，向终点奔去，我们班同学都给他加油，他听见加油声，又加了一把劲，终于超过了跑在他前面的同学，得了第一名，也得到了全校师生的阵阵喝彩。 接着比的是迎面接力赛，刚开始，我们班传的非常慢，后来，在周老师的指导下和同学们的鼓励下，我们班终于得了第一名，那些运动员都说“跑步比赛使我们知道要相信自己，不要不自信，迎面接力赛让我们知道“团结”力量大。”不管是赢还是输，这并不重要，重要得是要团结一致。 是呀，这让我也有这样的感受，不过，这次运动员我没当上，可我想当运动员，所以，我盼望下次运动会的到来……。 第三篇： 2009年12月23日星期四 1.期盼 盼啊，盼啊、盼星星、盼月亮，我终于盼到了我们学校一年一度的田径运动会，在这天里，我如愿以偿的得到跳远比赛的项目。 2.训练 一开始，我紧张得不得了，因为我第一次参加跳远比赛，也因为这是有些难度的运动，所以我们先热热身——练习练习。 3.比赛 到了正式比赛跳远的时候，我就更紧张了，首先由前面几个同学先跳，在他们跳完的时候，我一看，哗，跳得好远啊，真厉害！到我的时候，我就对自己很有信心了，因为同学们对我抱有很大的希望，我一定要努力努力努力啊！于是我猛冲直撞的跳进了跳远的沙子里，一看，啊！实在太差了，只跳过一点点，可我还是有拼命拼到底的心态，因为坚持就是胜利，我一定要为胜利而拼搏。 4.再接再厉 在第二次的跳远中，我吸取了上次的教训，可是因为我冲得太猛，来不及刹车，本来是用单脚跳的就变成双脚跳了，“嘭”的一声，我摔进了沙子里，有点儿疼，于是我就不想跳最后一次了，可是同学们都说：“去嘛，去嘛。”阿姨也说：“失败没关系。”于是我在大家的鼓励下，我终于完成了最后一次跳远，虽然不是很远，但我还是很高兴，因为我已经尽力了。 5.感想 通过这次运动会，我明白了坚持就是胜利，让我们在生活中坚持到底，迎接胜利能够吧！ 这是三篇文章，你自己看着挑吧！