坚持读书和锻炼
读书的好处有很多.我给你介绍以下几点:
1.可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事. 2.可提高我们的阅读能力和写作水平. 3.可以使我们变的有修养. 4.可以使我们找到好工作. 5.可以使我们在竞争激烈的社会立于不败之地. ...... 其实读书有很多好处,就等有心人去慢慢发现. 最大的好处是可以让你有属于自己的本领靠自己。如何养成读书与运动的习惯
首先，要给自己提供一个良好的阅读环境和阅读时间。
其次，选择合适的阅读书籍，刚开始培养阅读习惯可以选择自己感兴趣的书籍。再者，掌握科学的阅读方法。快速阅读是一种科学、高效的阅读、学习方法，通过训练，实现阅读提速、整体感知、理解记忆、注意力集中的提高。快速阅读极大的缩短了阅读、学习的时间，平时需要几个小时完成的任务现在几十分钟甚至十几分钟就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，阅读、学习的兴趣自然会提高很多。快速阅读的具体练习可以参考：《精英特全脑速读记忆软件》，安装软件即可进行试用训练。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把你的阅读速度提高5-10倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提阅读、学习效率和兴趣。阅读习惯的养成，不是一天两天的事，每天抽出一定的时间阅读，坚持两周左右，阅读习惯就会慢慢的养成。60天读书，写作和运动，我是怎么坚持下来的
写作技巧：
1、稳定性。是指技巧的成熟和稳固。 2、互渗性。文章写作中的技巧和方法，虽因文章门类和品种的不同有所差异，但在文章写作发展的过程中，各种技法又往往是相互参照、相互影响的，于是就形成了写作技巧的互渗性特点。 3、创新性。写作技巧如果仅有代代相承、墨守成规，而无创作发展，那么文章就会僵化、萎缩，乃至消亡。 4、审美性。丰富多彩、灵活多变的写作技巧，将不同时空、不同角度的材料组合成绚丽多姿的文章大厦 ，因而具有永恒的艺术价值。是多么自律的人能坚持每天读书与运动，总有 来自树
不知道你有没有看过一本书，《微习惯》。
再自律的人，都是慢慢的从小习惯培养起来的。我坚持每天看书一小时已经三年了，一开始是强迫自己看，后来是自发的看，一天不看就觉得很空虚。还有运动，我喜欢慢跑，但不是每天都跑，隔天一跑，毕竟跑步太伤膝盖了。从微小的习惯培养起，你也可以是个自律的人。祝福你。读书运动重要，还是打扫卫生重要？
为了读书运动就不打扫卫生，不妥！
为了打扫卫生就不读书运动，错误！所以，这些事儿都应该做……在适当的时间做恰当的事儿，最好！怎样才能使自己对读书和运动上瘾？？？请有经验的回答。
多了解一些关于读书和运动对人有利，好的一面，从而去感兴趣，去喜欢，去坚持