什么牌子的运动手表好
智能手表品牌里面我非常喜欢佳明，也是老粉了。佳明在智能手表上一向非常不错，在今年30周年还发布了Forerunner 245智能手表，这款智能手表是在前一代王者235的基础上进行升级。
外观：
佳明这次在Forerunner 245智能手表的外观上进行了很大的改变。
手表的表圈虽然略微小于Forerunner 235，但是更高的屏幕占比让Forerunner 245的实际显示效果比235要好得多。
分辨率也升级到240*240看屏幕的时候更加清晰，且采用的是半透半反式设计，戴着它在太阳下跑步也看得非常的清楚。
屏幕使用的是第三代大猩猩玻璃，普通的剐蹭很难在屏幕上留下痕迹。
功能：
和Forerunner235比较起来，Forerunner 245智能手表提供的跑步数据也更精确、更详细。跑步的时候搭配上心率带或者绿豆芽，可以测出步频、步幅、触地平衡时间、垂直振幅和垂直步幅比等数据，我可以直观地看到自己的跑步姿势，以便正确地调整跑姿。
Forerunner 245智能手表的GPS定位系统由两颗卫星增加到了三颗卫星，定位速度比之前快了很多，基本上是秒搜。
参考资料：
佳明Forerunner 245首发测评
智能运动手环怎么用？原理是什么？
使用方法：
1.翻开包装盒将手环从包装盒中取出。 2. 手机上下载安装手环配套的APP。 3. 运转APP。翻开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或许点一下左上角菜单的象征调出主菜单，点击设备绑定。 4. 此时点亮手环，点击“查找”，设备列表里边显现手环的设备称号： 5. 点击设备称号，会弹出提示设备绑定成功、蓝牙配对恳求，别离点击“断定”和“配对”，手环和手机就绑定好。 原理： 智能手环的结构包括主控芯片三轴加速传感器振动器蓝牙 电源管理芯片 电池 LED阵列灯NF标签胶带按键。 手环与皮肤接触的地方会有一个金属感应器，贴着皮肤，根据手腕的动作的幅度和频率来衡量日常生活中的锻炼、睡眠和饮食等实时数据。人类七大智能
人类七大智能包括：语言、数学逻辑、视觉空间、肢体运动、音乐韵律、人际和内省共七种智能。
1、语言智能指语言理解及表达能力。2、数学逻辑智能是运用逻辑和科学的方式思考的能力。3、视觉空间智能是能准确地看到周围形象，并留意细节的能力。4、肢体运动智能指具备良好的肢体运动及身体、大脑间的协调运动能力。5、音乐韵律智能是指对音乐的敏感性及表达音乐的能力。6、人际智能是指与外界的理解及沟通能力。7、内省智能是指理解自身，并学会对自己的生活负责的能力。为什么说3-4岁是儿童运动智能发展的最佳时间
整个社会都在强调儿童的认知发展，不断研究和开发各种能够促进认知发展的方法策略， 以求获得更好的学业成绩和更高的智力商数。
其实被多数人所忽视的身体运动恰恰是促进儿童认知发展的最有效途径之一，适度的运动不仅能促进儿童认知的发展， 还有助于他们调节情绪， 形成积极的自我。
运动心理学家奥吉尔维发现长期运动的孩子比不运动的孩子情绪更加稳定、意志更坚强 ，并体现出高度的自觉、自律、自信和较低的焦虑。
其实除了规范科学的运动外，还可以适当考虑一些精细运动，如手眼协调类的运动等体能训练。这些小肌肉群的运动方式一直为人们所忽视。
我们拿手眼协调能力为例，在从外界视觉输入到手部抓取动作完成的整个加工过程中，涉及了视觉和手部在执行一些动作时的配合能力，这种能力也被证实与孩子以后的学业成绩相关。
研究者们发现运动不仅不会由于占用时间而降低学业成绩，反而能够通过提高认知功能而促进学业成绩。
想要孩子聪明，就不要把孩子局限在书桌前，起来运动！
智能运动手环好用吗
智能运动手环。
好不好用？这个该怎么说呢？他可以帮你记录每天运动量是多少？走几步？还可以测试心率。夜晚帮你记录睡眠状态深睡几小时？浅睡几小时，清醒多少时间都有记录。智能运动手环要怎么用啊？
1. 打开包装盒将手环从包装盒中取出，将手环主机头取下，插到USB接口上面充电半小时。建议插到电脑USB接口充电，如果插手机充电插头，建议使用5V-1A的充电头充电。充电的过程中请不要按手环按键，因为一旦操作不当按时间过长，手环就复位，会无法开机。
2. 手机上下载安装手环配套的APP。 3. 运行APP。打开手机蓝牙，在主屏幕上用手指从左往右滑动或者点一下左上角菜单的标志调出主菜单，点击设备绑定。 3. 此时点亮手环，点击“搜索”，设备列表里面显示手环的设备名称： 4. 点击设备名称，会弹出提示设备绑定成功、蓝牙配对请求，分别点击“确定”和“配对”，手环和手机就绑定好。 手环上功能的使用 目标设置：从主菜单进入“目标设置”，设置每天的目标步数，步数达到目标步数手环会震动提醒。 睡眠监测：从主菜单进入“睡眠设置”里面设置好睡眠时间段，到时间手环会震动进入睡眠模式并开始监测睡眠，到起床时间手环会自己退出睡眠模式，次日手环连接手机能在零一看到睡眠数据。 久坐提醒：进入到APP里面开启久坐提醒，并设置好需要久坐提醒的时间段。以每半小时为提醒周期，只要该半小时活动步数没达到200步，手环震动提醒。 闹钟设置：从主菜单进入“闹钟设置”-“添加闹钟”设置好对应的时间点，选择好需要重复的日期。智能运动鞋有哪些功能?
除了计步功能外，智能运动鞋也逐渐发展出更多的功能，6108方案设计的这款智能运动鞋除了能计步外，还内置称重感应器，可以实现足底称重通过统计运动量和体重变化，可以实现健康管理。每只鞋都嵌有传感器，可以检测脚底不同部位的受力情况，从而了解其它数据，例如平衡情况、体重转移、地面接触力等。