强直轻度驼背如何运动
以过来人的身份告诉你:强直性脊柱炎是进程性的免疫疾病，如果要防止脊柱的僵直和残废，就不要轻信什么“一劳永逸”的方法，之前尝试了很多方法，走了很多弯路，乱用药，像那些祖传秘方什么的，激素很高，迅速止痛一阵子，却带来无穷后患阿!我今年才算是真正开始正规地治疗，医生说现在国际上比较先进的疗法是生物治疗，比较贵，但效果比较好。我现在打的恩利，化学名是依那西普效果就挺明显的，听医生说这是目前国际上最好的药了，打完第一针晨僵就有明显缓解，就是太贵。可是为了以后别驼背，能找个好工作，找个好对象，再贵也值了。听医生说这个药在国外治好了很多人，还有个强直的英国人，不但没残废，还登上了珠穆朗玛峰，蛮神奇的，我也是看了这个才下决心的。
前拉链式和背心式运动内衣高强度哪个好
选择运动内衣要根据尺寸购买，跟前拉链式和背心式运动内衣两种类型没有关系，而且两种都很好。
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以小号、中号、大号（S、M、L）区分的。以我们的下围做为选择运动内衣的标准，因此．在买运动内衣时，一定要亲身试穿一下，再决定哪件适合自己。试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体。以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：如果室内运动较多，宜选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。穿运动文胸跑步完全不震动吗？ 买了高强度全罩杯前拉链背心式的运动文胸（某宝上的爆款你懂的），肩
C杯的话，震动肯定有的，因为乳房本来就是脂肪，如果说完全不震动的话，那这文胸对身体就不太好，不推荐长期穿着，因为压迫神经太厉害了，类似压制捆绑那样。
另外你提出震动会不会影响乳房健康，这个要看幅度跟频率，从你描述来看，有一点点上下震动，那是已经很好了。你说的震动范围，这个还真没量过，不过，一般只要运动的过程中，胸部没拉扯，压迫感，而且在运动完后，解开文胸的一瞬间，胸部没有异样感觉（血管扩张等感觉），就没问题了。最后，乳房较大的人，只要是从健康出发的话，就不推荐做过激烈的运动，即使你是把胸捆起来，一点都不震动也一样。因为完全捆起来，对吸氧跟血液循环不好。多注意跑步的节奏，找个自己比较能接受的节奏。跑步贵在坚持而不是剧烈，你每天跑3公里，坚持100天，跟每天跑30公里，坚持10天，都是前者要好点。（肌肉匀称度哦。。。呵呵呵。。。你也不想小腿各种结实又大块肌肉吧？这里不知道你为什么要跑步，就挑了个常见的理由来解释）打羽毛球腰背部运动很强烈吗，有点腰肌劳损，一个星期打一次，打了后腰部就痛，难道不要动静养？
一个星期打一次有点腰酸腿痛的很正常，前提是你不参加其他的体育活动。
建议你做好三件事，就可以大大缓解疼痛：1、是打球前要热身，做一下拉伸，把身体活动开，特别是你觉得会酸痛的部位，切忌一上来就剧烈活动，这样还特别容易受伤；2、如果有可能，选用一个合适的护腰；3、活动结束后，如果有条件慢跑15分钟，可以有效阻止乳酸堆积，不会感到太酸痛了。运动强度大，感觉腰酸背痛.怎么办
运动强度是要根据自身体能情况循序渐进的增加运动强度，如果运动强度过大导致腰部肌肉酸痛，首先需要降低运动强度，同时可以采用腰部肌肉拉伸，按摩以及洗热水澡的方式帮助缓解肌肉酸痛的情况。