不运动，怎么减肥
坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
怎么样不运动就能减肥？？
从运动减肥的原理看减肥效率
不运动，怎样快速减肥？
有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
怎样不运动减肥
坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
我不想运动该怎么减肥
不运动可以减肥吗？
分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
不运动的话能不能减肥？
我不建议大家吃鸡肉蔬菜色拉这类健康餐来控制热量。因为既然你不想通过运动瘦身，那么想通过健康餐这类枯燥乏味的东西来减肥也肯定是坚持不下去的。所以不要强迫自己，否则一旦坚持不下去，你就只能眼巴巴着肥肉重新霸占你的身体。
这时候就有小伙伴说了，那你是怎么光节食不运动，从140斤减到120斤还没有反弹的？！嗯，是的，那是因为我恢复正常饮食后，一天的总摄入量还是比减肥之前低很多！减肥前我一天至少4餐，三餐外加"下午茶"，这份"下午茶"一般都是膨化食品和碳酸饮料，减肥后一天三顿不会超。食量也减少了近1/2。所以真正体重超标的人是很容易通过不运动减肥的，但是减到正常体重，就会出现瓶颈期或者特别慢的情况，这个时候就需要运动辅助。因为摄入的热量与消耗的热量开始趋于平等，你需要运动提高代谢，让摄入再次小于消耗。这也是为什么很多人认为光节食不运动肯定瘦不下来的原因。有没有不运动又减肥成功的人
我就天天坐着上班的 不运动就从128瘦到97斤了