做什么运动对鼻子有帮助？
跳绳吧.//
跳绳可以达到跑步和游泳一样的效果..在过程中注意呼吸...这个运动不仅可以改善鼻疾,而且对全身都有帮助..还可以锻炼身体协调性..不过不管说的跑步还是游泳以及跳绳都要连续做至少30分钟才能起效果..开始会有点难度的..漫漫的就好了..哑铃和俯卧撑都是对局部肌肉的运动..对你的鼻子是没用的整鼻后多久可以运动
隆鼻后初期是不能做剧烈运动的，术后1-2个月以后可以适当做一些运动，但尽量做一些柔和的运动比如：瑜伽、慢跑、保龄球之类的运动。
但最好等术后3个月到6个月等鼻子完全稳定后，才做运动比较保险一些。另外，做运动的时候尽量不要的碰到鼻子，在日常生活中也最好不要让外物碰撞鼻子，避免鼻子变形。有氧运动能瘦鼻子吗
鼻子没有脂肪的，有氧运动是通过心律增加及血液流动加速将脂肪转化为肌肉及拍出多余水分的过程，没有办法瘦鼻子。但是如果瘦了。整个脸都会瘦一些吧？
鼻子上有黑头，运动流汗对黑头是利还是弊
运动流汗对去掉黑头有利。虽然运动不能从根本上解决黑头的问题，但是如果平时注意控油和清洁，再加上运动流汗排除多余油脂，多多少少能减少黑头的产生。
有效去除黑头的方法：
1、温和挤压去黑头
在挤压黑头的时候要先用洗面奶去角质并软化肌肤，当角质被软化后就能轻松挤出黑头。切忌粗暴的挤压，这样会使肌肤的组织收到伤害。造成淤血积聚。
2、拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来，最常见的就是各种鼻贴。拔出黑头可以在洗澡后进行，或者用毛巾热敷黑头部位，在毛孔张开且皮肤还没有完全干的时候把鼻贴贴上去，这样在撕下鼻贴的时候就能看到好多黑头被拔出来了。
3、导出黑头
利用市面上的黑头导出液将黑头乳化变软，使其容易从毛孔中排出。不论是拔除还是导出黑头，都是在毛孔张开的情况下完成的，所以去黑头后一定记得用有收敛效果的爽肤水、精华收缩毛孔，或用冰水冷敷收缩。否则毛孔会变粗大，黑头也会更快长出来。
4、合理饮食
黑头的出现还跟饮食有很大的关系，出现黑头后，在饮食上要尽量控制自己不要再去碰油炸、高脂肪、高热量的食物，还有那些皮肤敏感的食物也要避开，抽烟喝酒的习惯也要改掉，应该多吃一些水果、蔬菜等，饮食习惯以清淡少油为主。
5、深层清洁
深层清洁产品虽然不像鼻贴、导出液那样起效迅速，却能去除老废角质层，使堵在毛孔里面的油脂能够畅通地排出来。
6、良好的休息
休息不好也会是鼻头上出现黑黑的黑头，要保证充足的睡眠时间，早睡早起，养成良好的生活作息习惯，这样才有助于黑头的消失。
扩展资料：
去黑头的注意事项
1、一下清除黑头比较容易，但黑头清除后还会再出现，所以，每天用优质抑菌型洗面奶清洁和使用控制油脂分泌的护肤品是必要的。
2、黑头往往是痤疮的一种表现形式，如果黑头多而且有痤疮的，就要按照治疗痤疮的方法处理了。
3、如果你每天用抑菌型洗面奶清洁，但脸上仍然有许多黑头，说明你的洗面奶清洁力不够，应该换温和而清洁力好的洗面奶。
4、用温水洗面配合氨基酸洗面奶，去黑头更容易，但出现“红血丝”的皮肤不要用热水洗脸。
参考资料：人民网—去黑头的注意事项
隆鼻后多久可以运动？
鼻整形术后七天内，最好避免做任何运动，也不要有任何大程度的拉扯（尤其是对于肋软骨鼻综合术后四天的求美者而言），面部不要有太大的表情，大笑或是大哭最好都不要有，拆线后可做轻微运动。
术后2-3周，求美者可以适当恢复运动（散步等），但是要避免剧烈运动，例如跑步，游泳等。术后1个月，逐渐恢复正常运动。一般来说，术后3个月鼻子就基本完全恢复，这个时候的鼻子基本就与正常鼻子无异了，但是需要注意的是，即便隆鼻术后鼻子完全恢复了，也要尽量避免足球、篮球这些极容易产生碰撞的剧烈运动。怎样锻炼你的鼻子
人的身体各部位都能得到锻炼，唯独人的鼻子得不到锻炼，现在教你一种鼻子锻炼法，闭嘴，深吸一口气，用两手掌心贴脸而掌的外侧压住两鼻孔外侧，使鼻子不漏气，停顿一会儿，快速放开两掌，使吸进的气以爆发般喷出，要能听到气流喷出的声音，连续9次，每天坚持锻炼，可治鼻炎等多种疾病。憋气时要根据自己的感觉，不要憋得难受就行；不妨试试。