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一、运动与身体健康

人体运动时会产生一系列的生理变化,从而实现运动的健身作用:

1、运动能促进机体的生长发育,提高人体的运动能力;

2、运动能促进人体内脏器官,特别是心、肺构造的改善和机能的提高;

3、运动能改善和提高人的中枢神经系统的功能;

4、运动能增强人的免疫力,提高人体的适应能力;

5、运动能防病治病,推迟衰老,延年益寿。

二、运动与心理健康

人是身、心合二为一的整体。体育运动不仅能使人强身健体,还会对人的心理产生影响,起到健心的作用:

1、经常参加体育运动,能使人精神愉快、心情舒畅、充满活力,克服人们对快节奏生

活的抵触、怨烦、恐惧和焦虑等心理障碍,稳定心理情绪,抑制身心紧张;

2、体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性,能促进良好人际关

系的发展,融洽关系,团结协作。培养人的集体意识和正确的成功观念;

3、体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风,

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1、篮球:

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扩展资料:

1、篮球:是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯发明。

2、足球:有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。可以抽签、加时再赛或互射点球(十二码)等形式比赛分高下。

3、排球:是球类运动项目之一,球场长方形,中间隔有高网,比赛双方(每方六人)各占球场的一方,球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球,用羊皮或人造革做壳,橡胶做胆,大小和足球相似。

4、皮球:分真皮球,橡胶球、Pu球和PVC球。真皮球是一种材质的球,适合在木地板上打,具有弹性好的特点。真皮球清洁时请勿用湿布擦拭,并要存放在阴凉干燥的地方,以防发霉。

参考资料来源:百度百科-皮球

参考资料来源:百度百科-排球

参考资料来源:百度百科-足球

参考资料来源:百度百科-篮球

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