剧烈运动后出虚汗想吐
剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏
倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会儿再洗浴。 运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。 有的人在剧烈运动后觉得进些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处。其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，使人感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等。剧烈运动后更不能饮酒，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚，长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆等疾病。一运动就出虚汗怎么解决？
你好，
现在天比较热，一运动就出汗很正常，如果平时也出虚汗的话，那就是脾和肾太虚了，可以找中医调理一下。祝你早日康复！身体出虚汗应该运动吗？
身体出虚汗其实不应该运动，因为大量出汗降低运动能力
有的人认为通过汗液可以排出体内的代谢废物，具有排毒的作用，所以觉得出汗越多越好。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。因此，对于少量的出汗，可以不必太在意；但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。希望能帮到您。稍微运动就出虚汗怎么解决？
运动出汗很正常，只要平时没有什么不适，问题应该不大！
稍微运动出汗，说明体虚，正好说明你需要运动，刚开始不要着急，可以平时多走走路，从慢走到快走，再到慢跑，短距离到长距离，慢慢改善，增强抵抗力，逐渐身体就会好起来的！平时多锻炼，注意身体！出虚汗是怎么引起的，多运动有效果吗
多运动可以加强体质啊，不过贵在坚持，要是平时不动突然猛运动还不如不动，体质好了出虚汗什么的可以改善。不过要速度还是去中医院开点中药把。我以前出虚汗，吃了药好多了。
身体稍微一运动就出虚汗，怎么办才好
虚汗，不是身体状况虚那应该是缺少运动吧，不然就是体内有湿气，要祛湿了。你可以拔火罐或者喝些薏米粥来祛湿。
运动过后出虚汗浑身发软是什么原因
根据您的描述，运动时会消耗体内大量的能量,并且释放大量的热量，这时候，体温会相对高些，为了身体平衡，会通过排汗的方式把体内的热量释放出来,从而降低体内温度，所以会出现发冷的现象