身高168体重128斤穿运动裤要多大尺码
男的女的。。尺码店里都有对照表的，可以自己查。
我的减脂心率在，128到136之间，但是跑步的时候很慢，总感觉没有多大的运动量，这样确定能减肥吗？
1，理论上来说，这个心率是OK的，一般是用220-年龄来作为最大心率，减肥心率应该是最大心率的60-70%
以我自己为例，27岁，那么就是（220-27）X0.7=135虽然不知道你多少岁，但以公式计算差不远2，实际操作来说，跑步一般不用这样刻意计算心率一方面跑步的总体热量消耗与心率有关系，但关系并不那么大，更重要的是跑步的时间长度，二方面运动只是减肥的一部分，饮食占了至少60-70%的比重三方面一般来说有氧运动需要到30分钟之后才有效果，你只说了你心率，没说你跑多久一般是看整体跑步的速度，比如我的配速5公里一般是30分钟，这个速度我是最舒服的，不会感觉累能够长时间维持这个速度，我跑马也差不多是这个速度，但同时这个速度又不会感觉过于轻松以至没有效果，但让我全力跑，可以进26分钟，这速度随便找个兵哥哥都能秒我，但我只是跑着玩，没必要那么拼跑步让心率提升的确能够增加燃脂效果，但实际上这个消耗量并不是那么大，5公里大约是300大卡，你跑得快跑得慢大概也就小几十大卡的差距而过快的速度，会让人觉得疲惫，跑步在习惯之后本来是很放松的事情，如果变得过于刻意，反而不利于长期坚持，开开心心跑完出出汗回家洗澡上网聊天就很舒服，关键在于长期坚持，减肥则需要把部分重点放在饮食上。随着跑步里程的积累，速度慢慢会提上去的，偶尔有心情可以冲击一下最快速度，更有利于配速提升。那么最后总结一下：、1，心率不用太在意2，跑步时间很重要，建议在30-40分钟3，吃饭很重要，少吃各种意义上的油（植物油、动物油、食物里看不到的油）4，跑步是个好习惯，不用刻意为了减肥去改变跑步节奏，跑一两个月养成习惯后自然不会放弃，减肥也就水到渠成了虹口区花园路128号运动loft一街区a座邮编多少
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200083 上海市虹口区花园路128号运动loft一街区21岁 身高170体重128 怎样运动才能练出一身肌肉 要多时间
这个没有具体的时间 因为每个人的运动量都不一样 每周去的次数也不一样 你尽量练大肌群几个月就能看到效果
虹口区花园路128号运动loft 创意园区2街里闵行远吗
公交线路：地铁8号线 → 地铁1号线 → 地铁5号线 → 徐闵夜宵专线，全程约37.0公里
1、从运动loft步行约910米,到达虹口足球场站
2、乘坐地铁8号线,经过4站, 到达人民广场站
3、步行约300米,换乘地铁1号线
4、乘坐地铁1号线,经过12站, 到达莘庄站
5、乘坐地铁5号线,经过6站, 到达东川路站
6、步行约280米,到达沪闵路东川路（招呼站）站
7、乘坐徐闵夜宵专线,经过2站, 到达闵行站
8、步行约340米,到达闵行
有些远，可以看这个是地铁的走向。
跑步之后心率每分钟130下，请问这正常么？
不同运动强度和时间，心率的增加幅度不一样，一般建议做中等强度的运动，也就是运动后心率达到最大心率的60-70%左右，最大心率为220-年龄。所以，要看年龄和身体素质，另外要看你平时的静息心率，也就是安静时的心率。130不能说正不正常，如果是个年轻人，平时静息心率70，130说明运动强度不够，如果是个老年人，平时心率60，130就有点过了。