减肥无氧运动，减肥做无氧运动？
减肥做无氧运动？
你好，如果光做有氧运动的话，例如跑步，椭圆机等等，开始你会瘦的很快，但是只要停下来反弹也快，并且身上不会留有健身的痕迹，只是从一个大胖子变成一个小胖子。无氧...
每天无氧运动，天天做无氧运动可以吗
天天做无氧运动可以吗
可以。做无氧运动大多靠身体自身储存的能量来给身体提供能量，而有氧运动的绝大部分是靠身体的脂肪分解来提供能量，少部分是靠身体自身摄入的能量来供...
在家无氧运动，如何在家做无氧运动
如何在家做无氧运动
在家里做无氧运动，不仅健身还更暖身。下面有四种方法：1.哑铃操动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到身体...