手的运动，锻炼手指灵活度的运动方法 2020-02-01 时尚江湖 20℃ 锻炼手指灵活度的运动方法 a.增加手的循环，减轻手的疲劳的锻炼： 1.按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。 2.用一只手的两根手指夹住另一只手的一根手指，从指根部向指...