不运动腰疼,长时间不运动会腰疼吗

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长时间不运动会腰疼吗


呵呵,这个很正常,属于长时间坐到电脑前保持的通病。读书的时候你会一坐就是三四个小时吗??我觉得有点难度呀。。。。玩电脑时要注意每隔一小时左右,站起...

运动要领,长时间跑步要领

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长时间跑步要领


跑步应该要注意什么?

跑步的要领


跑步应该要注意什么?

正确的锻炼方法


针对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、腹部有以下锻炼方法可供推荐:一、胸部锻炼...