第八套广播体操踢腿运动是怎样做的呢？
踢腿运动（8拍×4）
预备姿势：直立。
1：左脚向前一步（重心移至左脚、右脚尖点地），同时两臂经前至上举（掌心向前）。2：右腿前踢（约90度），同时两臂经前、下向后摆（掌心向后）。3：还原成1拍姿势。4：两臂经前还原成直立。5-8：同1-4，但换右脚做。
要求及注意事项：
踢腿时两腿伸直，上体保持正直。
前后踢腿运动可以减肚子吗
减不了。仰卧踢腿练的是腹肌，跟减肚子上的肉完全没关系。很多人都以为做仰卧起坐，练腹肌就可以减掉肚子上的肥肉，完全是错的。减掉肚子肥肉还是需要靠无氧运动+有氧运动来练。减肥只能是减全身，不可能只减局部。
第三套中学生广播体操【舞动青春】第三节踢腿运动动作要领？
第三节：踢腿运动（８拍×８）
预备姿势：直立第一个八拍：１－２拍：左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举，握拳；３ 拍：提右膝，大腿与地面平行，左腿伸，同时两臂胸前屈肘，拳心相对；４ 拍：右腿后伸，同时两臂上举，５－６拍：右腿前踢，大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经侧至下举；７ 拍：右腿后伸，同时两臂经下至侧举；８ 拍：还原成直立。第二个八拍：１－２拍：左腿侧挂成半蹲，同时两臂体前交叉至手扶膝，虎口向内；３－４拍：还原成直立．５ 拍：左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉，拳心向后；６ 拍；右腿侧踢大于90度，直膝，绷脚尖，同时两臂经下摆至侧举；７ 拍：右腿后伸，同时两臂侧举，握拳；８ 拍：还原成直立。第三、四个八拍：同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。中学生第三套广播体操的踢腿运动
预备姿势：直立。
第一个八拍1—2左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）。3—提右膝（大腿与地面平行），左腿伸，同时两臂胸前屈肘（掌心相对）。4—右腿后伸，同时两臂上举。5—6右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至上举。7—右腿后伸，同时两臂经下至侧举。8—还原成直立。第二个八拍1—2左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂提前交叉至手扶膝（虎口向内）。3—4还原成直立。5—右脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（掌心向后）。6—右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举。7—右腿后伸，同时两臂侧举（握拳）。8—还原成直立。第三、四个八拍第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍第五至第八个拍同第一至第四个八拍。踢腿运动的好处
抻拉肝经，排毒活血
腰间盘突出做踢腿运动有好处吗
腰椎间盘的膨出是椎间盘突出所有类型当中最轻的一种，它是指椎间盘当中的髓核组织，有轻度的向后方的突起，但是后方的纤维环并没有什么明显的损害，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，积极的多睡硬板床，休息也不要推拿按摩。
第七套广播体操第一版本的踢腿运动是怎样做的呢？
四、踢腿运动(四个八拍)
第一个八拍：1：左腿前踢(与上体约成９0°)，同时右臂前举左臂侧举(掌心向下)。2：还原成直立。3-4：同1-2，但方向相反。5：左腿后伸脚尖点地，同时两臂经前至上举(掌心向前)。6：左腿向前上方踢起，同时两臂比前向下后摆。7：还原成5拍的姿势。8：两臂经前放下还原成直立。
第三个八拍：同第一个八拍。
第二、四个八拍：动作相同，但方向相反。
要求：1.踢腿时，臂、腿伸直2.第6拍，腿尽时高踢，上体不要前倾。
蹲坐踢腿运动 是什么样的 最好有图 谢谢
蹲坐跟女骑士姿势差不多来回上下。踢腿更是一脚着地上身与着地脚尽量成一条线另一条腿尽量伸直踢出。（要是配合呼吸更好）