运动天,一个月运动多少天最好

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一个月运动多少天最好


这个因人而异,一般间隔一天运动一次,每次一个小时左右,可以根据当时的身体状况适当缩短或延长,以运动后身体不疲惫为佳。

减肥期间,是不是每天都要运动...