不穿衣服裸身运动好不好呢？
一、答案是肯定的，但注意隐秘保护好自己的隐私；
二：裸身运动的好处：1、看动作——更标准 无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。2、看身材——更苛刻 清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。3、看效果——更直接 长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。4、看新陈代谢——更快 裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。5、看对比结果——更健康 不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。6、看减肥过程--更兴奋 裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。7、更适合局部减肥 裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。赤身裸体地进行体育锻炼，效果真的会更好吗？
古希腊人发现赤身裸体进行体育锻炼有诸多益处。奥林匹克竞赛的最早形式可以追溯到公元前1100年。根据历史记载，斯巴达人在公元前7世纪的比赛中扔掉了他们的衣服。当运动员脱下衣服，不被衣服束缚时，他们更容易赢得比赛。其他运动员紧随其后，裸体参加体育比赛。从那时起，裸体成为奥林匹克传统的一部分。直到公元393年，罗马皇帝禁止裸体运动员参加奥运会，因为他信仰多神教。
如果衣服太紧，它们会限制人们活动的范围或者限制身体的血液流动。如果衣服太松，很容易与运动器材纠缠在一起，影响体育锻炼效果。例如，运动员在举重时不会穿宽松的裤子，因为杠铃和腿之间的摩擦会降低举杠铃的速度。为了皮肤健康，人们不希望衣服摩擦身体，甚至刺激皮肤，也不希望汗水凝结在真菌或细菌滋生的地方。
如果穿衣服会限制身体运动，那么运动时不穿衣服会取得更好的效果。在身体运动和伸展运动中，裸体活动可以提供最佳的运动范围。当你脱下短裤和夹克时，你会看到肌肉在体育锻炼中是如何伸展的，这将有助于稳定脊柱和臀部。许多人知道赤脚锻炼有助于改善身体平衡，因为你的脚可以稳定在地板上，而鞋垫不会影响你的脚的接触。同时，脱衣服可以使人们在锻炼时更好地调节自己的运动，这意味着在这种模式下锻炼会带来更多的好处。
值得注意的是，大多数健身房要求穿闭趾鞋，以避免锻炼时受伤。同时，衣服是锻炼者之间的障碍。如果你想“两全其美”，可以在健身房或瑜伽馆穿衣服，然后在家裸体锻炼。
瘦脚裸运动有哪些？
像跑步、走路、爬楼梯、跳绳这些很简单的运动都能很好的锻炼到脚
你可以挑几样能做到的，每天坚持做下去但是因为脚比较特殊，单单是靠运动瘦脚不会太明显的最好是能在每天运动结束后，用热水泡脚男人在家中怎样裸身锻炼
不要做太高强度运动，应侧重一些灵活性和柔韧度的锻炼，等20以后在进行力量锻炼，到时你会发现，现在的这些对力量训练会有多么大的帮助
可以做些俯卧撑,慢慢加上去,我现在就在练很有效果,肌肉出来了,要坚持!!耐力就要多跑了,只有突破自己极限才行,短跑爆发力就是要来回跑50M用全力跑,弹跳,跳高,跳远要多跳 1.先练习腹肌，因为你的肚子比较大，要先练俯卧撑的话给你的动作会造成一定困难，仰卧起坐是练习腹肌的好方法，简单方便。 2.其次练习慢跑，对你的腿臀肌肉的锻炼，刚开始时，建议你做跑走交替，跑一会走一会，中途不要停歇。慢跑中呼吸要均匀，一般跑800M/次/天，逐渐加量1000，1200，1500。一定要坚持。循序渐进的锻炼是科学的。 3.再次练习胸肌，有了以上的锻炼基础，你就可以做俯卧撑的锻炼了，不要急于求成，根据自己的状况来锻炼，例如你第一次做5个，下次再做5个，感觉一下，要很容易的话就适当的加量，记住一次不要加多，1-5个就可以。一天中，要多组量少训练，重要的是你必须每天坚持，不可偷懒或给自己找任何理由，哪怕你一天下班或应酬已经很晚或疲劳，那你也要做，哪怕你做一组，5个.10个都可以。在你锻炼有两周左右你就会给自己制定一个锻炼方案，初次锻炼我建议你，5个/组，2组/天；坚持一周；过了一个身体适应期，你就可以加量，少加，8个/组.3组/天； 说了这么多，就是要和你说。锻炼方法是很简单的，你必须坚持，当你感觉身体的肌肉有变化时，你就会克服一切酸痛与困难的，记住，36岁是年轻的，相信你会成功的，阳光总在风雨后。祝你健康！关于英国人的裸体运动。大师进来回答下
有些思想中就是不能是全部人甚是大部分人接受的
吸引眼球的因素固然纯在但是不得否认，一些环保者的极端意识导致了裸体=不想大自然索求=环保的意识-。-也许还有外国文化的掺杂影响幸好不是在中国，还是喜欢穿着得体的美女有一种奥运会叫裸体奥运会，举办这样的奥运会最初是什么目的？
裸体奥运现在是不提倡的，也很少看见，就算有，也是一种小范围内的运动，在世界上并没有起到什么大的作用，故对裸体奥运的最初的目的只能做推测，况且最初的目的在官方或日志并没有什么记载，老夫只能推测了。
看见一个裸字，人们的眼前必然是白花花的一片，该露的露了，不该露的也露了，要知道，人在任何的时候都是用下半身来思考，所以，只要是正常人，去看这种裸体奥运，都会一个劲的叫好，这种叫好并不是对运动的叫好，而是对兽性的叫好，此时欣赏的并不是奥运会，而是一个个的白花花的人体，这就推测的目的一种：色性。
在一些正规的运动会，有些运动员往往经不住诱惑，经常性的往身上藏违禁品，藏的好的根本无法找出来，这样就对正常的运动精神造成了破环。而裸体奥运会就不一样了，都裸体了，一目了然，一丝不挂，身上什么都藏不了，更别说什么违禁品了，这样也是对奥运的一种公平，每个运动员都坦诚相见，这也是推测的目的一种：公平。
还有一种目的就是为了纪念古代的运动员，要知道在古代，运动会是穷人表演给富人看的，所以，当时的运动员经常衣不蔽体，甚至是没有穿衣服，贵族阶级才不管这些，只有他们高兴就行，所以，可能裸体奥运会就是纪念当时的无产阶级的，所以，这个推测的目的：纪念。
好了，暂时就想到这么多。
德国人的裸体文化FKK文化是怎样描述的？
FKK是德文Freikorperkultur的简称，译为“在露天做裸体运动，进行裸体日光浴”。国内出版的德语课本里曾羞答答地翻译为“天体文化”，也许这样显得文明高雅，不会让人胡思乱想吧，看到这个解释时，还会让人联想到认为是牛顿三大定律呢。
裸体文化在德国的形成，从历史上可以追溯到十九世纪末。当时的德国民富国强，众安道泰，达到小康后的中上层市民开始追求一种新的生活模式，人们越来越关注自己的营养，服装，住房，健康和身体保养，这就是有名的“新生活运动”。
1893年海因里希·普都尔出版了《裸体人，未来的欢呼》一书，提出只有正视人类的躯体，才具有真实的道德观。呼吁大家返回大自然，充分享受那新鲜的空气和温暖的阳光。1905年第一份裸体文化期刊——《美丽》在柏林问世，从此裸体文化在柏林、汉堡、汉诺威等大城市流行起来。
人们纷纷加入裸体文化俱乐部，在山间原野，湖边河畔赤裸着身体，全方位地尽情地迎着阳光奔跑，打球和做体操；泳装的服装也越做越省布料。1919年“Freikorperkultur”成为这一运动的专用词，普都尔也被追随者推崇为裸体文化之父。
1933年希特勒上台，严格禁止裸体文化。二战后美国的比基尼泳装曾试图登上欧洲大陆，遭到教会的强烈抵制。直到二十世纪六十年代中期，随着经济的好转，大家都希望彻底从战争的阴影中走出，享受生活，提高生活质量；再加上美国避孕药研制成功的推波助澜，在欧洲，尤其在青年学生中，又开始了性解放运动。
战后迷茫的一代，通过奇装异服，离家出走，群居和赤裸奔跑来探寻生命的意义及生存方位。女青年们为了消灭性别歧视，争取平等地位，于二十世纪七十年代末，推出了轰轰烈烈的“上裸潮”运动。
尽管教会反对裸体文化，但从二十世纪八十年代起，FKK在德国已成为一种被人们接受的生活方式，城市乡村都在林中湖畔划出专门场所，让FKK爱好者随心所欲，一展天容。不过如果超出这个指定范围，警察是要干预的。在慕尼黑的英国公园里，就有一块FKK爱好者的领地，一年四季只要有阳光，哪怕冰天雪地，也会有勇敢者出现。这里经常是大学生们三三两两躺在自带的草席或露营用的卷垫上，看书或聊天，偶尔也托托排球，抛抛飞碟或动动筋骨。
裸奔是什么意思？
脱去衣服在公共场所裸体奔跑的行为，亦即一种公开裸露行为。