为什么我做提肛运动腰疼

提肛运动加上缩肾，一次20遍，一天做两遍，如果腰疼，那是你的肾不太好，做完提肛缩肾，两手掌搓热放在两肾上养一会，坚持做会好的！

做提肛运动时右屁股的中心点疼,为什么,

您好,这是正常的,因为你平时缺少运动了,习惯便好,希望可以帮助到您,望采纳

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