运动和音乐同行，什么音响才适合户外运动
据科学家成，运动时候增加一点音乐，有助于大脑释放出一种良好的化学物质，能够促进着人良好的情绪，同时对于产生的运动疲惫感有着重要的帮助。
而对于很多喜爱户外运动的朋友们来说，都习惯在运动的旅途当中有音乐的陪伴，不仅可以享受着沿途的风景，还可以享受着音乐的陪伴。要知道，运动和音乐更加配哦！有了音乐的融入，整个运动过程都会显得更为的兴奋和轻松，自然运动起来也更加给力。
那么想让音乐陪伴着户外运动，该选什么音响更为合适呢？
一、具备防水功能
第一：防水性
对于户外运动，常常会遇到一些突然情况，特别是天气而言。出门的时候风和日丽，而下一秒就有可能倾盆大雨的现象了。如果不具备防水的音响，很容易就被突如其来的暴雨给摧毁了，因此防水性很重要。
第二：便捷性
出门在外，户外运动的装备特别的多，如果带上笨重的音响，很容易就造成负荷了，简直就是得不偿失。因此挑选音响的时候，务必选择轻便轻巧的款式，能够直接的携带在背包上，那就很方便了。
第三、续航能力
户外运动而言，往往出去好几个小时或者一天的时候，在音响的续航方面就有着严格的要求。带上一个音响，选择续航持久的很重要，即使出门好几个小时都能够轻松应付。
户外运动备上一个音响，可以说为我们整个旅程当中增加了不少的趣味性，有着音乐的陪伴，运动起来也就更加的有劲了。
轻薄、小巧的机身设计，凸显了这款音箱的便携属性，可以轻松放拿手中使用，也可以装进口袋或背包带去户外使用，虽然体积十分小巧，但在音质上依旧表现十分出色，在音量非常饱满充沛，并不弱于一些大体积的立体音箱。
飞利浦BT6600在整体外观上延续了BT6000的设计，依旧采用了简约的水壶式造型，BT6600的外观设计不再那么圆润，棱角变得更分明，加上其支持IPX4级别的防水性，这让它更适合户外运动爱好者使用。
适合运动的音乐有哪些？
适合运动的音乐有《New Boy》，《庆祝》，《Traveling Light》，《Heart of Courage》。
1、《New Boy 》—— 朴树
很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。
2、《庆祝》——杨丞琳
很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。
3、《Traveling Light》——Joel Hanson
人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。
但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。
4、《Heart of Courage》——Two Steps From Hell这段曲子我常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般，内心充满了不惧任何事的勇气。
请问听音乐对运动的好处是什么？
1、音乐改善机体的运动能力和协调性
音乐能降低肌张力并改善身体的运动协调能力。对那些有运动功能障碍的人，音乐在恢复、维持和发展和机体的运动功能上有重要的作用。 2、音乐能抵御疲劳 聆听那些乐观向上的音乐是一种“加油”(补充能量)的好办法。音乐能有效地消除运动疲劳，以及那些单调的工作所引起的疲劳。3、音乐提高工作效率 许多人喜欢边听音乐边工作，我也这样，你呢?你知道吗，听着音乐，工作可以做得更好。在工作时听音乐，的确可以提高你的工作效率。 无论背景音乐播放的是摇滚乐还是古典音乐，人们对于视觉形象(包括字母和数字)的辨识，在听音乐时会更快些。 4、音乐令人镇静、放松，有助于睡眠 对付失眠的既安全又便宜良药就是那些轻松的古典音乐。许多失眠的人发现巴赫的音乐很有效。研究人员发现，在睡前听四十五分钟轻松的音乐，能让你安睡一夜。运动时听音乐好吗
不同的运动在不同的音乐配合下会有特别的效果哦。
以跑步举例：
音乐可以配合你的跑步。简单来说，我们跑步是有步频、速度这些指标的，而音乐也是有节拍这个元素的，如果能让你的脚步恰好卡住你跑步的音乐节拍，那会让你跑步非常规律和健康。
比如如果你10分钟跑一公里，你需要150bpm（beats per minutes） 的音乐；如果你只需要4分钟就能跑一公里，那你需要171bpm 的音乐。
配速和 BPM 之间的换算关系大致是：
10min/km=6km/h=150bpm
9min/km=6.67km/h=153bpm
8min/km=7.5km/h=156bpm
7min/km=8.75km/h=160bpm
6min/km=10km/h=163bpm
5min/km=12km/h=166bpm
4min/km=15km/h=171bpm
推荐一个叫做「章鱼FM」的 App 给你（百度「章鱼FM」第一个链接就可以下载），里面「探索」里会有「跑步」的专业电台，就是按照 bpm 来划分的。跑步之前可以把相应的电台离线下来，跑的时候听，特别有感觉，能辅助你的运动。
运动听的动感较强的音乐
运动学专家经过长期研究后发现，运动时听音乐的确能提高健身效果。“音乐的节奏能够让运动的人感到心情愉悦，此外激昂的音乐还会激发人运动的潜能和坚强的意志。音乐提高健身的效果，因为它不但可以加快练习者体内新陈代谢的速度，迅速燃烧脂肪，而且还能锻炼练习者的耐力，提高自信。”不过科学家同时也表示，不同的运动需要配合不同的音乐才能够起到效果。 运动时——你可以听： 科学家推荐 跑步运动音乐：《明朗先生》(Mr.Brightside)、《再见，不联络》(SinceYou'veBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。 哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。 网友推荐 《寂静山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》 名人推荐 瞿颖：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie 杜威：《我是一只鱼》、《伤心太平洋》任贤齐 运动冠军的POWERSONG： 阿姆斯特朗(7届环法自行车赛冠军)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。 达文波特(3届法网大满贯得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，这首歌令我收到超速罚单，可想而知它的力量吧。” 动感乡村歌手如： Taylor Swift, 19岁 乡村歌手Taylor Swift, 20岁 乡村歌手Brad PaisleySarah Brightman
这些都是国外非常有名的乡村歌手，他们的歌曲不错。运动时究竟适合听音乐么
边运动边听音乐是很不错的，好处主要有：
1、边运动边听音乐不仅可以陶冶情操还可以活跃氛围。2、听一些励志的或者跟着运动节奏合拍的音乐，可以大大增加健身效果。3、边运动边听音乐可以使大脑释放一种叫多巴胺的化学物质，它们会促进你的良好情绪，缓和你的疼痛，减轻你的疲惫。4、音乐可以使健身者分散注意力，运动中会出现一些不良反应，比如呼吸困难、肌肉僵硬等都会通过感觉神经系统出演到大脑，并在运动中产生干扰，但是在这之前，音乐会阻断这种干扰，因此就不会注意到。求运动类的励志歌曲
1，《奔跑》
《奔跑》是由羽泉、黄征填词谱曲，胡海泉编曲，羽泉、黄征演唱的一首歌曲，收入于黄征2003年3月1日发行的专辑《爱情诺曼底》中。2004年3月，该曲获第四届百事音乐风云榜“内地十大金曲”奖。2013年，该曲被手游《天天酷跑》选为主题曲。
2，《The Nights》
《The Nights》是瑞典顶级DJ Avicii于2014年12月1日发布的最新单，收录在其音乐专辑《The Days / Nights》中。
3，《Battle symphony》
《Battle symphony》是一首美国新金属摇滚乐队 Linkin Park原唱的歌曲，收录于2017年5月新专辑《One More Light》 中，后此歌曲被选作NBA2016-2017赛季季后赛主题歌曲。
4，《Something Just Like This》
《Something Just Like This》是由美国纽约电子音乐组合烟鬼组合和英国摇滚乐队酷玩乐队合作演唱的歌曲，由Andrew Taggart、Guy Berryman、Jonny Buckland、Will Champion、Chris Martin共同谱写。
酷玩乐队主唱Chris Martin担任歌曲主音，单曲发行于2017年2月22日，后收录于烟鬼组合2017年4月7日发行的首张录音室专辑《Memories...Do Not Open》中。
5，《Hall of Fame》
《Hall of Fame》是爱尔兰著名Piano Rock乐队The Script（手稿乐队）发行于2012年8月的一支单曲，收录在乐队第三张录音室专辑《#3》中，为乐队在UK Singles Chart（英国单曲榜）的冠军歌曲。
健身运动时，为什么要听音乐？
在有氧运动期间听音乐可以提高您的耐力!
当你在健身房跑步，如果你能够再坚持50秒，会有什么不同？
如果你距离山顶或终点还不到一分钟，那么这个时间会让你在达到目标时感到异常兴奋。
但是你如何获得这些多余的能量呢？德克萨斯理工大学健康科学中心的一个研究小组开展了一项研究，以测量在心脏压力测试期间聆听活泼的音乐对运动耐力的影响。医生经常使用这些测试来评估病人的心脏健康。作为测试的一部分，研究人员测量了心率和血压的变化。
测试通常在跑步机上完成，遵循特定的协议，其中跑步机以两种速度增加并且通过三分钟，三分钟的阶段测试。在最后阶段，跑步机以每小时3.4英里的速度上升14％。这些测试中的大多数人可持续20分钟。平均持续7-8分钟。
在这项研究中，他们将127名参与者（均患有糖尿病和高血压）分为两组。一个人听音乐快节奏，而另一个人听音乐，但听不到音乐。
听音乐的团队平均能够以50.6秒的速度超过没有音乐组。当然，多花一分钟也许看起来不多，但“6分钟后，你觉得你正在跑上一座山，所以即使能够延长50秒也意味着很多”，该研究的第一作者，医学博士Waseem Shami。
缺乏日常活动的高血压，高胆固醇，吸烟和肥胖是心血管疾病的主要风险因素。医生建议每天进行至少30分钟的适度运动，定义为提高心率超过其静息率50-60％的任何事物。这可能意味着从散步，游泳，骑自行车到跳舞，园艺甚至家务活。
Shami说：“我们的研究结果强化了乐观音乐对于让您想要锻炼更长时间并坚持每日锻炼常规具有协同效应的想法。”
“当医生推荐健身运动时，他们可能会建议听音乐。”