周末大家都运动吗？
可以适当的运动一下!周末是一个放松的日子，也不要把自己搞的太累了！想休息就休息一下，想出去晒晒太阳就出门一下!总之按自己舒服的来，不然太强迫自己非要干某一件事不可!
“平时不锻炼，周末狂运动”有用吗
那要看你做的什么运动。。。如果是周末疯狂的做力量训练，把全身都练一遍，那增肌效果还是会有的，而增肌提高基础代谢后，控制一下饮食，减脂的效果也有。
那如果你是靠跑步骑车之类的，周末突击一下，效果就很小了。有氧运动是动多少消耗多少，靠突击效果不大，心肺能力提升的很快，而你一段时间不去运动，下滑的也很快。这一点跟力量训练是相反的。。。。如果是周末做做有氧运动，基本也就是放松放松身心了。北京周末有哪儿又能运动了又好玩的地方
推荐三个地方：
1、奥林匹克森林公园
推荐指数：★★★★★
推荐理由：跑步圣地、空气清新、生态绿化
推荐时间：全天
奥林匹克森林公园被誉为“跑步圣地”，是目前北京市规划建设中最大的城市公园。这里曾经被称为2008年北京奥运会的“后花园”，现在则成为北京市民的自然景观游览区及跑步健身的好去处。园内公共设施齐全，有大小两圈跑道，大圈10公里，小圈5公里，全国各地许多热爱跑步的朋友都不远万里慕名而来，亲身感受跑步圣地的奇妙所在。每周六晚7点，来自李宁奥森跑步服务站的教练还将在奥林匹克森林公园为跑友们提供包括免费的专业跑步训练指导。
2、故宫外围
推荐指数：★★★★
推荐理由：古建景观、历史文化
推荐时间：清晨、傍晚
故宫是明、清两代的皇宫，四面由筒子河环抱。今天，我们普通人可以在围绕故宫外围跑步的时候直接穿过午门，这是古代人所不能实现的。故宫外围一圈大约3千多米，适合居住在附近的跑友，在清晨和傍晚，车少人稀的时候跑上一圈，感受帝王府邸的气魄与宏伟。赶上升降国旗的时间，还能近距离领略仪仗队国旗手的的飒爽英姿。
3、十三陵水库
推荐指数：★★★★★
推荐理由：自然风光、民俗文化、骑行圣地
环十三陵水库骑行线路，距离市区较近，有山有水有风景，路况较好，对于骑行爱好者，尤其是骑行新手来说，是不可多得的一条黄金线路。水库北岸就是蟒山国家森林公园，山上树林茂密，是北京最大的国家森林公园之一。十三陵地区还有六种特色宴，在这里安排一天的骑行不用担心吃饭问题。
周末了要减肥要做什么运动的呢？
从运动减肥的原理看减肥效率
周末应该怎样运动才能让自己身材更好？
其实根据现在人的一个生活，工作以及饮食情况，我个人建议可以在周末选择去爬山，或者和朋友开车自驾游，出去游玩儿都是蛮不错的。
可能很多人会有疑问，不是说周末适合什么样的运动吗？其实旅游就是最好的运动！因为在旅游的过程当中，在爬山的过程当中，你需要不断的去走动，来让你的整个身体，整个细胞都活动起来，当我们的身体活动起来了，身体也会更加的协调，慢慢的身体就会越来越健康，这是非常重要的一点。其次，无论是去自己喜欢的地方旅游，或者是爬山，在这个过程当中都可以让我们的心情变得更加的愉悦，我们的心情好了，身体就会刺激多巴胺的分泌，有利于我们的身体健康。
当然，如果说你的环境或者是工作性质不方便你的周末选择出游或者是爬山。那我建议你可以选择在周末的早上睡一个自然醒的觉，醒来之后可以选择在小区楼下或者家的附近公园，进行慢跑或者是快走半个小时左右，一定要进行这样一种全身性的运动，让身体完全的活动起来。
如果条件允许，也可以选择在公园做一些俯卧撑，仰卧起坐，或者带一个瑜伽垫做一做平板撑。这些都是既简单又省钱而且非常便捷的锻炼全身的运动方式，非常有利于身体健康，也会让你的身体更加的强壮。除此之外，在晚上也可以选择坚持用温水泡脚半个小时，对健康也是非常有帮助的。
周末适合做哪些有氧运动？
周末出去春游呗，
游泳、慢跑、骑自行车、散步、爬山、爬楼梯、舞蹈，滑板都可以。周末的一样运动作文
走在操场的路边，在大脑里，突然浮现一片运动的景象。那是什么时候的事？哦，原来是在去年春......
周末了，校园里更是大不同于往日。一大早，校队的同学们已早早来到，精神抖擞地参加一周里最后的练习，教练也在一边发表总结性的发言，谆谆教导，让队员们了解不足，发扬优点，在下一周里又是一条好汉。我的周末一直都是十分令人向往的，因为我的周末不仅因为包含了我一周的总结与进步，也让我从中获取经验，而周末的两天，可以让我为了下一周能够做得更好，而努力。而周末又是令我十分开心的日子，因为终于可以放松一下，短暂的休息一下自己的大脑。来到教室，你会不禁感慨，往日的嬉闹已不复存在，同学们似乎更认真地对待这一天的学习与生活，因为"今昔一别，需隔两日"才能得以重逢，再怎么也得留下个好印象。于是，悉心地对照自己一周来的表现，苦与乐，喜与悲，过去的终究过去了。抽屉里拿出刚发下的试卷，黯然神伤之后又尽显笑意。听过这么一句话，"冬天来了，春天还会远吗"，听着就叫人心暖。寒冷的冬天，大地失去了生机，然而它并没有沉浸于此，依然在苦苦的努力着，因为它知道：今日的寒冬，将孕育着下一个明媚的春天。我想这也更适合解释一些苦于等待周末的同学，他们更善于从失败中看到价值，利用周末奋起直追，将在新的一周中拿出新的自我，自信非凡。周末对他们来说预示着一个新起点的来临，一个新希望的萌生。可周末的下午，又是另一种景象了。我总会无奈地说：这时的课是最最难熬的!毕竟，这个时候，内心深处已无奈地唤起了"身在曹营心在汉"的一丝知觉了，可无奈终归无奈，还是得熬，熬，熬!何况，在这最后关头，谁也不想留下"一失足成千古恨"的遗憾呐。于是，"之乎者也"缭绕心头，方程假设匆匆作题，ABCD冲刺而来，时事政治随风而至，连"满汉全席"也没这会儿来得齐。可也就在这冥冥等待之中，感性的知觉再一次被唤醒――放学了!此时的一幕足以载入历史的镜头：球场上，是那般的奔放，那般的自在，这足以诠释整个校园。他们抛开了一切，尽情地沉浸其中，是喜是悲，成败与否都已过去，这是周末，挥洒之后又是一个新起点，等着自己去披荆斩棘，重辟天地，有什么理由还沉溺于过去，而不振作起精神去迎接下一周――一个新的开始，去迎接未来的挑战!