现在能用手机听歌了还有必要买个mp3迷你随身听吗，运动的时候听听？
运动的时候，就算你用一万的前端，配个几千的耳机。实际效果也不如静静地躺在椅子上，用一千多的的手机加两百块的耳机音质好。知道为毛？你戴着耳机跑几步试试就知道了。迷你mp3图的不是音质，是轻便，无负担，不是音质，音质比收音机好就足够了。三四十克的重量几乎感觉不到，而一台手机，怎么都有150克以上。当然，如果你需要随时保持联系，也可以花几块钱买个臂包。
运动健身时候谨记的事项有哪些？
当前喜欢运动健身的朋友们很多，每天的运动场上都有不少年轻人、中老年人散步或是慢跑。那么怎样运动更有益健康呢?其实这些是人们非常关心的问题。其实运动健身也是有不少讲究的，如果采取一些小技巧可能更能起到强身健体的作用。那么运动健身时谨记的事项有哪些?今天我为大家总结了六点，希望喜欢健身的朋友们要记牢。
一、结伴或听音乐步行如果你在步行，应尽可能地探寻不同的路线，想办法提高步行的兴致。用随身听播放自己喜爱的音乐，或与一个你所喜欢并同样热衷这项运动的朋友同行，将会使运动创造出奇迹。若长此以往下去肯定是愉快的。
二、为获得荣誉而跑音乐或同伴同样有助于慢步跑。当你逐渐增大距离时，可以试着参加许多星期六上午的友谊赛。如果在你的年龄组中比赛获胜，可以获得一些小奖品和T恤衫。
三、成功锻炼的秘诀无论你选择什么运动，要尽力做到每天在同一时间锻炼。不然的话，其他事情成了主要的，锻炼的事就会被遗忘。有些人喜欢比平时早起，先完成锻炼再开始一天的生活。另一些人利用他们的午饭时间锻炼，且只吃少量的午餐(例如，酸奶和水果)。因此，整个下午他们能够精神集中，工作效率高，而那些吃得过饱的同事则在同瞌睡做斗争。还有一些人更喜欢等到一天工作结束，用锻炼来放松一天的紧张压力。
四、配备最好的装备就装备而言，这是生活中你需要善待自己的一个方面。尽可能买最好的步行服或跑鞋。在选购时，要听从推销员的忠告。要游泳，就需要有一副好的护目镜，多半还需要一顶橡胶游泳帽。另外，除非你有一个私人游泳池，别忘了准备游泳衣。
五、起步要缓，循序渐进如果你以步行或慢跑作为锻炼的开始，可以用你的目标心率来指导你。无论你参加什么锻炼，极其重要的一点是应慢慢地开始，并逐步增加锻炼的强度。最有害的就是一开始练得太苦，在你还没养成锻炼习惯以前就耗尽了精力。
六、怎样应付坏天气如果你是进行步行训练，但你住的地方又不安全，或你不喜欢坏天气(热或冷)，可以开车去本城的机场(或商场)，在室内步行。
这篇文章讲了运动健身方面的知识，对于所有健身爱好者来说都有借鉴意义。不管是步行还是慢跑，如果采取的方法正确，就会让自己在快乐的心情下健身。比如步行时可以叫上同伴，边听音乐边步行，进行不同运动时一定要注意装备齐全。另外，运动健身时要根据个人身体情况，选择适合自己的运动。只要谨记这些，才会做到科学健身，促进身体健康。
运动时带的耳机，可以在上面下载歌的，不用拿手机mp3之类的，这是什么
蓝牙耳机，可以插内存卡的运动型无线蓝牙耳机。各大网上商城都有卖的。