做什么运动才能瘦腿？
瘦腿运动有哪些？
瘦腿的最快方法运动？
有什么有效瘦腿的动作？
瘦腿的最快方法运动
做什么运动对瘦腿有很有效果?
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瘦腿的运动或方法？
瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理
有什么运动可以瘦腿
有什么有效瘦腿的动作？
怎样运动能瘦大腿（男生）
1、倒踩脚踏车
这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。此方法对消除大腿根部的肉很有效。2、向后踢腿向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦。如需获取更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
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