运动与脑保的关系？
1.运动健脑的原理1．给脑细胞以充足的氧人脑的重量只占有体重的2％，但它却要消耗掉人体吸入氧气总量的25％才能正常的工作。倘若氧供给不足，脑细胞就会因缺氧而活力下降，人也就会感到头昏脑涨，假如两i分钟中断氧气供应，大脑就会发生不可逆转的损害性的质变，甚至会使人变得呆傻。体育锻炼可使肺活量提高，从而使人吸入更多的新鲜氧气，满足脑细胞的要求，使脑功能更加健康敏锐。
2．促进大脑中的能量利用动物试验证明，“运动训练”能使大脑组织缓冲性能(抗酸碱的能力)增加，提高各种氧化酶系统的作用，促进大脑中能量供应的再合成过程。因此运动锻炼不仅可改善机体和内脏机能，而且还能直接促使大脑营养状况改善，使脑健康发育。
3．促进脑神经系统的健康人的运动是在大脑神经系统支配下的协调活动。反过来讲，肢体及全身的运动又可促进大脑神经系统的健康。一直坚持运动锻炼的人，到了老年也常表现为手脚灵活、思维敏捷，这正是神经系统功能健全的体现。
4．促使脑内吗啡的分泌脑内吗啡是一种对脑极为有益的荷尔蒙。日本学者《脑内革命》一书的作者春山茂雄认为，促使脑内吗啡分泌的运动锻炼不是剧烈的运动项目，激烈的运动会发生大量活性氧，从而会对身心造成危害。他提倡25岁以后，应以进行持久平缓的运动项目为主，如体操、肌肉强化训练等。他特别推荐步行，主张人们每天要坚持走一万步，这样便可促使脑内吗啡的分泌。
2.活动手指与健脑科学家们研究表明，人类的手指动作的每一进程都与大脑发育与进化息息相关，人类手指的复杂活动促进了大脑的迅速发育与进化。
人们常说“心灵手巧”，那么反过来手巧也就心灵。国外一些学者在对手和脑的关系做了多年研究后指出：对大脑来说，最重要的是手指运动。通过活动手指给脑细胞以直接刺激，能够增强大脑活力，阻止和延缓脑细胞的退化过程，从而有利于保持大脑功能的健全。因为在脑皮质的“感觉”和“功能”运动反复面，手所占的比重与联系最大。
手指运动的项目很多，如：日常生活中的打算盘、拿筷子、系鞋带、结纽扣、练书法等，也可有意地常作手指、手腕的屈伸活动。
人体左右大脑分别管理什么运动
运动除了能够促进大脑功能，还会影响儿童的大脑生理结构。现在大家都知道“大脑可塑性”概念。
家长在日常生活中通过正确引导孩子所观所感来潜移默化改变孩子行为相类似，人的大脑也会受到外界的影响而产生相应变化。
实际上，人们的有意行为均是由大脑发出指令而产生的。
那么运动对儿童大脑结构可塑性的影响具体表现为哪些方面呢？
机体各部位的协调动作都是在神经系统的统一控制和调节下进行的，因此儿童在运动的同时，大脑结构也发生了变化，脑区之间的连接性增强。
Chaddock-Heyman教授在2014年的研究结果证实了运动对儿童大脑白质结构的促进作用：即有氧体能越高的孩子，其脑部脑区之间的神经连接性更强。而教授也认为，这种由脑区向脑网络的转变，对儿童的认知功能和学业成绩有重要促进作用。
此外，儿童时期的学习还处于灌输式、记忆式的学习，由此可见记忆能力对孩子的重要性。那么多学多背就能够达到学习的目标吗？
相信众多家长已经发现，压力下的死记硬背效果并不明显。那何不让孩子在学习之余来一次运动放松呢，既能够缓解学习的紧张情绪和改善身体不适，又能够增强记忆能力。
后者已经得到了实证数据的支持，研究者发现有氧体能越高的孩子，其双侧海马体体积越大，并且记忆任务成绩越好，海马体主要负责学习记忆能力。
什么样的运动锻炼能有利于保持大脑健康？
谈及注意能力，很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微。
为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状。运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中。
而长期运动为何能够达到上述效果呢？
这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动。
9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强。
锻炼身体能不能提高大脑反应能力
谈及注意能力，很多家长和孩子都或多或少受到了多动症的困扰；即使没有达到多动症的程度，也有家长抱怨孩子学习时注意力不集中，而强迫孩子集中注意力也收效甚微。
为此，部分研究者们致力于改善多动症儿童注意能力差的症状。运动心理学家们发现多动症儿童经过20分钟中等强度（75%最大心率）的运动后，就能够显著缓解多动症的主要症状，即抑制能力低下导致的注意力不集中。
而长期运动为何能够达到上述效果呢？
这就要回到文章开头提到的“运动如何对大脑产生影响”。运动不仅能够提供健康的体魄，更重要的是还能增强大脑功能并完善其结构，而后者恰恰被很多家长所忽视。
美国伊利诺伊大学心理系Chaddock-Heyman教授对8~9岁的儿童进行了运动干预：在每次放学后2小时内完成，强度为中等到大强度，周末会鼓励孩子与家长一起进行运动。
9个月后，结果显示，孩子的注意能力和抑制能力有了显著提高，并且大脑前额皮层的功能也显著增强。
为什么人的大脑两半球的运动区对身体部位的管理，是左右交叉、上下倒置的？
●如果“大脑”“平行”的控制“身体”，一侧大脑一旦损伤，相对应的“身体”就没办法“控制”了，而如果下面是“交叉”的，就还是可以“控制”。
●当然大脑和身体的神经连接并不是直接“交叉”在一起的，否则就会产生“控制混乱”的现象；所以神经细胞是一段一段的连接在一起，中间只有很小的一个空隙让一些神经递质等通过。 ●而这样的结构就是最优化的结构了；因为这样就可以在大脑没受伤前，可以精确的控制相对应的身体；但一旦大脑受伤后，经过各种“神经递质”，特别是“肾上腺素”的作用，就会使没有大脑控制的那些神经进行断裂、生长，最后和健康的大脑神经进行重新连接。 ●这时候您也许还会想：如果是平行的话，到大脑损伤后再生长连接成交叉不就好了吗？然而对比之下还是“交叉”的恢复来的快，毕竟距离是有大小的；所以既然有更好的恢复方式，进化的过程自然会选择它。 ●但神经的重新连接，依照年龄有不同的恢复期；儿童时期最好恢复，成年人就比较难。 ●医学实践案例：全球有好几例只有“半个大脑”，但生活并不受多大影响之人的案例（一般都是儿童时期做切脑手术）；也有成年人一侧大脑损伤，而且逐渐痊愈的案例；您可以在网上寻找DISCOVERY大脑神经方面的视频资料就可以清楚。 ●大脑损伤，逐渐痊愈，是大脑的本能（潜意识） ●显意识控制大脑、利用大脑来控制躯干，显意识一分为二，就是精神分裂症。 回答楼主的补充问题：平行就是神经的传导过程是不交叉的，信号之间的传递是独立的。一旦损伤，左右脑的信号就没有机会去控制原来不控制的部位。如果有交叉，信号就可以传递得到，还可以控制。例如，左脑损伤，右脑还可以把信号传递到原本是左脑控制的那部分身体部位。怎样能有效锻炼大脑
开发大脑应该与提高自己整体素质联系起来。大脑开发不应只限于所谓什么如何提高记忆力之类，而是应该从如何深入认识自己认识世界改造自己和谐世界的角度入手。
首先应该阅读相应的书籍，学习相关的生命科学的内容，对开发大脑与个体生命进化联系起来看。相关的书籍很多，我觉得最适合一般人入手没有任何弊端的书籍应该是一行法师的《正念的奇迹》《生命的转化与疗救》如果增强牢固信心的话，可以看一下金满慈老人的《参*日记》可以极大极真实的使你认识到这些不是天方夜谭。认识到这些事如此的水到渠成，自然而然。第二在阅读基础上，可以梳理自己对自己世界的认识。思想上几个原则：你想自己怎样的生活，就会有怎样的生活，但需要耐心地坚韧的点滴的去做；对自己负责，爱自己，才能爱世界，不要害羞说自己；要爱自己，爱世界，但不要娇惯纵容；每个人都有自己的命运权利我们只可以帮助但不能包办也无权干涉指责；播种太阳收获温暖与光明。第三如何的做，具备了以上基本的思想理念，可以科学的规划自己的人生，制定生活的长期短期目标，一点点实现，因为目标很小所以可以克服惰性，真实的实现，集腋成裘，慢慢积累，再伟大的目标也会实现。平时生活要专一细致层次分明的做好并享受每一件事情，念兹在兹，就是吃饭时心在嘴上，走路时心在腿上。时候要及时总结自己生活，不要欠账。第四每天拿出一段时间静静地与自己呆一会儿，不想不做，只是体味感受，可以积蓄力量，明晰自心。每天静静地问自己半小时问题，认真的回答，慢慢会明白很多问题，明白自己内心。每天专门时间给自己一千个微笑，使得自己身心柔和清净。第五每天静静地想象，可以给自己设定主题，围绕主题想象，想象与自己敬佩的伟人智者交往，想想自己如何成长，慢慢会心想事成。想象自己需要学习的东西，慢慢让他浮现，可以成功的记忆，几乎不再有忘记。大脑为什么会支配人行为动作
针对你提出的问题，需要结合心理学和唯物辨证法，现简明扼要的回答如下：
人的大脑比动物大脑发达，是人类在漫长的进化历史中，通过劳动实践而形成的。 人脑是思想意识的器官，但是它不是自动产生意识形态。只有当客观外界的事物和现象作用于人们的感觉器官，并通过传导神经系统传达到大脑，使大脑和其他感觉器官同客观外界发生联系，才会产生意识。 思想意识又是以客观物质世界为内容的，是客观世界的映象、摹写、摄影。正是因为客观存在着山川、河流、花草、树木、飞禽走兽等等，人们的头脑中才会有关于它们的意识。 思想意识反映客观世界又具有自觉性、主动性和创造性，人们总是根据实践的需要，带着一定的主观倾向和要求，抱着一定的动机和目的，积极地有选择反映客观对象，具有动物本能根本不具备的自觉性和主动性。 在反映中，它不是停留于反映事物外部现象的感性认识上，而是能动地上升到理性认识，使认识系统化，形成理论的体系，反映事物的本质和规律；也不是拘泥于摄取事物静止的客观原型，而是能动地进行抽象思维和形象思维，既能追朔过去，指明现在，预测未来，又能浮想联翩，创造出多姿多彩的理想和幻想的世界。也就当然能够在大脑的思维意识下，对于自我的言行起到指挥作用了。人的大脑也可以锻炼，你知道哪些锻炼大脑的运动？
乒乓球作为我们的国球，可以起到锻炼大脑的作用。打乒乓球的过程中，需要运动者同时运动上肢、下肢、眼睛，这些相关器官的相互配合，才能准确判断来球的方位、速度以及旋转。对运动者的小脑起到运动和调节作用，长期进行乒乓球的运动可以让运动者精确的控制自己的身体，使你脑区的各个部分都得到了锻炼。很多资料表明打乒乓球是锻炼大脑的完美方式。
网球是一项健身运动，同时也能锻炼到我们的大脑。运动者需要按照球的具体位置，通过跑、跳、手臂的回球动作等运动方式有效的锻炼大脑的反应能力，提高脑部的协调性及灵活性。网球是全身性的有氧运动，能刺激大脑神经向身体的各部位进行协调性的动作回应。更重要的是，网球刺激大脑从而释放精神压力。如果感觉压力大，不妨打打网球。
骑自行车可以锻炼我们的反应能力，在一定程度也可以锻炼我们的大脑。在运动过程中，身体需要长时间的保持平衡，而且需要用大脑来判断前方的路况信息,，不断刺激大脑的同时思维会变得越来越活跌,。对于我们的中老年朋友来说,，如果每天进行骑自行车的锻炼，可以加速血液循环，较少脑梗的发病率，同时增加肌体的协调性，对于预防帕金森病具有一定的效果。
我们中国人有一项特别好的锻炼大脑的运动方式，那就是踢毽子。在踢毽子的时候以不让毽子落地为原则，在踢毽子的同时要求运动者动作迅速，眼、耳、脚、腿进行灵活地配合。经常进行踢毽子运动可以有效地锻炼大脑的思维，使眼睛的观察能力以及腰腿的柔韧度得到有效的提高，是一项简单实用的锻炼方法。