运动后膝盖酸难受怎么回事
这种情况除了运动过量意外，还可能与半月板磨损有关
以及膝关节软骨磨损有关当到了一定的年龄以后膝关节老化软骨磨损运动后就会出现酸的感觉跑步过后 膝关节 酸胀
体重太大，或者地太硬,跑步姿势不正确.这是最有可能的原因,不过你还有腰酸背痛的症状,而且连续10多天，那说明你的体能非常差,建议先走若干米,然后连续性的跑,不要走走跑跑,讲究效率,而不是持续的时间或持续的公里数.建议走完之后,连续跑的距离从1000米开始,然后根据自己第2天的反应持续增加,一般一个距离持续1周之后看看反应再做决定要不要增加.
跑步跑到膝盖有酸胀感，还要坚持吗
休息+简单活动（不要久坐），贴膏药，按摩。停止跑步，建议医院检查一下，确定好具体的伤情。如果是半月板损伤的话 ，那就需要指定一个积极的治疗和养伤的方案。按照你的描述，很可能是膝盖有轻微积液，这个可以用热敷+按摩。总之，在没有医院检查的结果之前，先停止跑步
膝盖酸胀
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