如图,一个运动物体在九宫格的九个方格中做横向或纵向运动,每运动一次,它都能等机会进入相邻的一格（例如：
路线一共有以下几种可能：
(1)，1-2-3-6-9，概率为1/2×1/3×1/2×1/3= 1/36(2)，1-2-5-6-9，概率为1/2×1/3×1/4×1/3=1/72(3)，1-2-5-8-9，概率为1/2×1/3×1/4×1/3=1/72从4开始走到达9的概率和从2走是一样的，所以到达9的总概率是2*（1/36+1/72+1/72）=1/9健身私教九宫格驯炼方法
东明健身分析九宫格口诀：戴九履一，左三右七，二四有肩，八六为足，五居中央。
东明健身详解九宫步走法 ：单数顺转，双数逆转。自五宫面向九宫起步，右旋（顺转）走向一宫→左旋（逆转）走向二宫→右旋走向三宫→左旋走向四宫→右旋走向五宫→左旋一周多走向六宫→右旋走向七宫→左旋走向八宫→右旋走向九宫，这是第一圈。接着，由九宫右旋返回八宫→左旋返回七宫→右旋返回六宫→左旋返回五宫→右旋一周多返回四宫→左旋返回三宫→右旋返回二宫→左旋返回一宫，这是第二圈。
又接着，由一宫走向二宫，直到九宫，再由九宫返回八宫，直到一宫，如此反复，微出汗为止。然后，绕九宫图外圈顺转、逆转各两圈，搓手浴面。夏季走20圈，冬季走30圈，约10-20分钟就出汗了。这10-20分钟的九宫步约相当于快走1个多小时运动量。
九宮格的运动方法是怎样的
九宫格怎么研究出来的？就是我将我曾经每天跑步的变化动作姿势具体的演变到123456789个格子中去，希望通过9个格子的具体数字，能够给网络上无法看到我实地跑步的胖友一个准确的手臂和脚步摆动姿势！
所以，九宫格，是用具体数字最大限度的还原和真实在现了我曾经的跑步动作要领。很多朋友总说，为啥跑下来一个小时不觉得累，觉得很轻松，然后体重下降的没有我当时那么快，原因就在此，因为你们没有使用变速跑，因为你们跑步过程中速度不够快。那么如何变速跑，如何加快跑步速度或者提速，九宫格是最大限度的再现了我曾经的跑步动作。九宫格减肥法与传统原地跑有什么区别？
二者区别在于，九宫格是将跑步的变化动作姿势具体的演变到123456789个格子中去，希望通过9个格子的具体数字，能够给网络上无法看到我实地跑步的胖友一个准确的手臂和脚步摆动姿势。所以，九宫格，是用具体数字最大限度的还原和真实在现跑步动作要领。
什么是九宫格，有什么好处？
九宫格，也称“数独”，是一款逻辑性很强的的数字拼图益智游戏，不仅具有很强的趣味性，而且对大脑非常有好处。小孩子经常玩九宫格，可以锻炼大脑，提高逻辑思维的能力及智力。老年人经常玩数独，可以使大脑处于一种兴奋状态，有益身体的健康。九宫格也是一个非常好的亲子游戏。很多时候，父母可以和孩子一同玩。
它的游戏规则很简单，9×9个格子里，已有若干数字，其他宫位留白，玩家需要自己按照逻辑推敲出剩下的空格里是什么数字，使得每一行与每一列都有1到9的数字，每个小九宫格里也有1到9的数字，并且一个数字在每个行列及每个小九宫格里都只能出现一次。 做这种游戏不需要填字谜那样的语言技巧和文化知识，甚至也不需要复杂的数学能力。因为它根本不需要加减乘除运算。当然，你也千万别小看它，它可并不是那么容易被“制服”的。九宫格绝对是对智慧和毅力的一种考验。在这看似简单的小小一方九宫格上，要用自己所有的想像力、逻辑推理和创新思维。当你握笔沉思的时候，这9个数字很可能让你头痛不已，脉搏加快，恼火不已。不过，当你成功填完所有数字的时候，你肯定会感到欣喜若狂。厦门岛内九宫格健身
哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；