腋窝运动有哪些好处
首先，腋窝运动引起的笑能增进食欲哦，同时，更能有效地帮助肠胃的蠕动和消化呢。还有，腋窝引起的笑还可大大增加肺活量，可高效地促使鼻、咽气管等呼吸系统进行气体交换，保证气体更畅通呢。
2其次，你知道吗，腋窝运动引起的笑还能健康内外生殖器官和生殖细胞呢，同时，还能大大地增加性快感呢。除此之外，腋窝引起的笑还能起到保护眼球的作用哦，可预防多种眼疾呢。3最后，对于老年人来说，腋窝运动引起的笑可帮助减缓骨质疏松，使神经系统延缓衰老哦。对于中青年朋友来说，腋窝运动能帮助平衡调节体液，使肌肉更坚实，皮肤更细嫩、头发更乌黑亮丽呢。对于少年朋友来说，能起到帮助骨骼的发育哦。运动后腋窝出汗有难闻的味道怎么办？
腋下有难闻的味道源于腋窝的汗腺比较发达，分泌紊乱形成的，大汗腺分泌排泄物经过汗水一起排出体外，经过分解后产生的一种难闻异味，通过治疗是可以治疗好的。如果年纪很小就这个情况，考虑是遗传因素引起。如果气味不严重，平时可以多吃蔬菜水果，饮食清淡点，少吃辛辣和烟酒，每天用中药的HC皂清洗，在保持腋下清洁和卫生等工作，也是可以暂时减轻腋窝发出来的异味，一不注意异味还是会出来，如果要根治的话，就要将腋下的大汗腺清除掉（手术清除大汗腺），手术类分为开刀手术，微创手术，中科腋臭微创手术等等，以配备内窥镜设备的中科微创手术会稍微好一点。
运动后腋窝出汗有难闻的味道怎么回事
腋窝出汗算不了什么，很多人都有会出汗的时候，但腋窝出汗后异味是腋下的大汗腺分泌排泄物分解后产生的一种难闻异味，大汗腺一般分布在腋窝，胸部，臀部，会阴等等，只有腋窝部位的大汗腺最为发达生长旺盛，因此腋窝就比较容易发出异味。
指导建议，如果气味不严重，平时可以多吃蔬菜水果，饮食清淡点，少吃辛辣和烟酒，每天用中药的HC皂清洗，在保持腋下清洁和卫生等工作，也是可以暂时减轻腋窝发出来的异味，一不注意异味还是会出来，如果要根治的话，就要将腋下的大汗腺清除掉（手术清除大汗腺），手术类分为开刀手术，微创手术，中科微创手术等等，目前以配备内窥镜设备的中科微创手术，损伤小，恢复快，术后无需麻烦的护理，一次性治疗可以减少其他方法在术后护理方面花大量的时间和金钱。腋窝下面的肌肉怎么锻炼啊？
最好的方法是双杠臂屈伸。
动作的一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。动作要求：1．下放的速度要慢，并尽量降低。2．身体不可随意晃动，要保持平衡。3．不要在身体的前后摆动中完成动作。动作节奏：下放2秒左右，静止1？2秒，撑起2秒。另有一个较特殊的练习方式：仰卧撑，对肱三头肌、腹肌侧前面的刺激极强，可在双杠或垫上进行。双杠臂屈伸是一个双关节运动的动作，不同的动作要求会对主练肌肉？？？胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。1．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌、腹肌侧面刺激大。2．上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。3．上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外张，保持两臂平行；着重练胸肌和腹肌侧面，下放时则可外张。另外，自助的方法是：体前放一稳定的高凳，在练习中需要帮助时，收腹抬腿，把两脚轻放到凳上即可。此法也适合初练者用来降低练习难度。当一组动作能轻松完成12个以上时，就应负重练习，如将杠铃悬挂于腰部进行练习即为较好的方法。这个是动作示范：运动后右胳肢窝下疼痛什么原因?
运动疼痛分为 肌肉性的乳酸堆积疼痛 和 损伤的性的关节劳损疼痛
肌肉疼痛大致解决办法是 马上减轻运动量和强度，温水泡澡，睡前吃6-8个橘子（橘子中的植物碱可以中和人体中的乳酸。关节性的劳损或是被凉风吹后的疼痛需要停止运动感 注意保暖，用热水毛巾傅疼痛处 潍坊小戴单车做完一些锻炼胸部的运动后只有靠腋下旁边的肌肉疼
原因有二，一，动作不规范，本来想锻炼胸部，但未能按照正确的方法操作，导致锻炼的效果有偏差，二，此胸部运动包括腋下旁边的肌肉，你平时没注意锻炼过腋下旁边的肌肉，所以酸痛。
我的腋下一运动 就出汗，臭死了，我想用止汗露，不知止汗露是怎么用的，是喷在腋下的皮肤上么？
止汗露有分喷雾型和走珠型，喷雾型直接喷在腋下的皮肤上，走珠型直接滚动涂抹在腋下皮肤上就好了，一般舒耐和妮维雅的止汗露效果不错，基本持续十几个小时，一天出门没什么问题