柔道运动员的日常饮食都有些什么？
如果摄取足够的能量和水分，那么在大部分训练中运动员都能达到最好的训练效果。结合良好的训练和恢复，柔道运动员应该做一个营养计划：能提供足够丰富的碳水化合物（全麦类、面条、米饭、馒头、水果等）做为训练中肌肉的能量来源；提供低脂肪含量的优质蛋白质（瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类和豆制品）促进肌肉恢复和修复；同时还要有丰富的蔬菜和水果提供维他命和矿物质。这样能提供给运动员全面丰富的营养，以便保证训练质量，并逐渐提升运动员的瘦体重百分比，帮助运动员维持一个非常接近或仅超过最适体重2-3公斤的体重。
如果在训练课和正餐之间的时间较长，在训练课前后可以进行加餐提供能量和保证恢复。比如在午餐和下午训练之间间隔时间较长，经常会在训练前的1-2补充一些碳水化合物增加能量储备避免饥饿。通常以下列食物进行加餐：水果、面条、面包、一杯热牛奶。而在训练后短时间内摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物会达到促进能量恢复以及肌肉组织的恢复和生长的目的。通常，在运动后30-60分钟来一顿正餐不太容易实现，那么营养师推荐在运动后服用一次快餐，例如以50-100克碳水化合物和蛋白质配好的饮料，可以达到快速恢复。 含50克碳水化合物的食物举例： l 一碗谷类早餐和低脂奶* l 800-1000ml运动饮料 l 3片中等厚度的水果 l 1个果酱卷或香蕉卷 l 2个面包棒 l 200克酸奶和一个谷类棒* l 一碗混合低脂奶的麦片* l 一碗水果沙拉，含半勺沙拉酱* l 2片烤面包和一杯热巧克力茶中国在历届奥运会上柔道冠军得主
中国在历届奥运会上柔道冠军：
1、庄晓岩。
辽宁沈阳人，1990年北京亚运会获得柔道女子无差别级冠军，1992年巴塞罗那奥运会，庄晓岩代表中国队出战72公斤以上级比赛，为中国获得了奥运会历史上的第一枚柔道金牌。
2、冼东妹。
2001年获得第9届全运会柔道金牌；2004年获得雅典奥运会52公斤级金牌；2008年获得北京奥运会52公斤级金牌。
3、佟文。
2008年，佟文获得北京奥运会女子柔道78公斤以上级别冠军。2012年8月3日，佟文获得伦敦奥运会女子柔道78公斤以上级铜牌。
4、杨秀丽。
奥运冠军，中国女子柔道队运动员，在2008年北京奥运会上勇夺女子柔道78公斤级冠军。现任中国柔道教练。2017年带领于颂获得2017年世界柔道锦标赛女子78公斤以上级冠军。
5、孙福明。
1996年，在亚特兰大奥运会第26届奥运会上获女子柔道72公斤以上级金牌，这是亚特兰大奥运会中国代表团第一枚金牌。2003年大阪世锦赛女子柔道78公斤以上级别冠军。
参考资料来源：百度百科-柔道
女子柔道国家一级运动员
号称“黑妹”。身高：165厘米 ，体重：63公斤 ，国际健将级柔道运动员，青岛市优秀运动队柔道队教练。于1999年考入北京体育大学。她从小学起练习田径，1991年由青岛市平度县（市）体校选入青岛市体校柔道队，1992年被国家女子柔道队教练徐殿平选入国家队训练至今，她1994、1995年婵联全国9年柔道锦标赛冠军，1996年夺得世界青年柔道锦标赛61公斤级亚军，1997年在中华人民共和国第八届运动会上力克多名奥运选手和全国冠军一举夺得61公斤级冠军；1998年获柔道世界杯铜牌，成为山东省第一位国际健将级柔道运动员（国内最高的），1998年还获法国国际柔道赛63公斤级冠军，1999年又在世界女子柔道有很大影响的世界柔道A级赛，日本16届福冈国际女子柔道锦标赛上夺得63公斤级亚军，1999年5月在青岛获得全国城市女子柔道精英赛63公斤级冠军、1999年9月获第四届全国城市运动会女子柔道最佳技术奖。尤其是在2000年悉尼27届奥运会上勇夺63公斤级银牌实现中国柔道中小级别重大突破，为中国女子柔道队取得奥运团体总积分第一做出重大贡献。荣获国家体育运动一级奖章和青岛市过去模范。她被山东省政府2次授予一等功和“三八”红旗手、新长征突击手光荣称号。
男运动员陪练出来的女子柔道冠军是谁？
由于中国人的身体遗传条件，相对外国运动员来说比较瘦小，所以多年来，世界体坛有这么一种说法：“中国人在身体接触类项目中不能取胜。”现在，这种说法已被一位中国女运动员打破。她，就是女子柔道重量级世界冠军高凤莲。
高凤莲的“出山”也是经历了一波三折的。她出生在内蒙古巴彦淖尔盟的一个农民家庭里。由于从小干农活，长就了一副形似铁塔的身板，一双粗壮的手脚，还有吃苦耐劳的品格。16岁那年，业余体校的教练选她去练投掷，结果因为爆发力不强而被淘汰。
第二次，内蒙古自治区成立柔道队时又选中了她。结果由于技术掌握得差一些，比赛中得了个倒数第二，又被淘汰了。
1983年国家女子柔道队集训时，人们又想起了她。看来高凤莲还真与柔道有缘。这一回，教练煞费苦心，想出了一个由男运动员陪练的“绝招”，因为中国其他女队员的身体条件无法模仿外国女柔道强手的条件来陪练。不到一年，高凤莲就打遍全国无敌手了。自1984年以来的几年中，高凤莲十几次摘取国际女子柔道比赛的桂冠。幸亏教练员独具慧眼，独出绝招，否则这位一流的“东方巨人”般的柔道选手就要被埋没了。
陈飞翔柔道二级运动员是什么概念
柔道（Jūdō，じゅうどう）是一种以摔法和地面技为主的格斗术。日本素有“柔道之国”的称号。柔道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。柔道部分起源于一种古代日本武士空手搏斗的技术：柔术。柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。
1964年柔道成为奥运会比赛项目，而1992年柔道再次被纳入奥运会项目，目前奥运会共计设立了14块金牌，是仅次于摔跤的奥运会格斗项目。中文名柔道外文名じゅうどう属性格斗术主要技术摔法和地面技我是一名柔道运动员，教练让我们写一份对自己项目（柔道）的认识，队员们都写得不错，我该怎么办，求哪位
可以略写一下柔道的由来和特点，再写一下自己的看法。
柔道就是要掌握各个动作的技巧及基本功，再来就是体能的训练和意志的培养，当然战术也是十分重要的。
你们教练让你们写认识，可能是想让你们真正了解柔道，那也就要你自己去写，别人写的还不如自己悟的深刻，这里有几个链接，你可以参考一下，总结一下，再结合自己的认识用语言组织一下会更好。网页链接 网页链接
我愿做一名柔道运动员600字作文
我能来到这里学习非常高兴，一直以来我都很看好***这个行业。随着**的展，它为21世纪***。后来，我开始对**产生兴趣，用心钻研，三年的大专就是在不断的培养兴趣，不断的学习进步中度过的。三年的大专生活有如过眼云烟，一去不返，唯一留下的就是我的知识和技能，现在的我将要走向我所热衷的岗位，面对当今激烈的人才竞争，我很清楚自己知识有限，但我更清楚我有着不甘落后的精神和不断学习、不断提高的愿望。我拥有自己年轻和执着的事业热情，我相信我会做的更好!我需要一个机会，一个展示自己、锻炼自己的机会。再苦再累，我都愿意一试。所以在以后的工作中我会继续严格要求自己，也希望在工作上大家能监督我帮助我，让我更好地完成自己的工作，好吗?
盲人柔道运动员最常用的动作有哪些
盲人柔道是根据健全人柔道运动演变而来，是专门为视力有障碍的运动员设立的项目。１９８８年在第八届残疾人奥运会上，盲人柔道第一次被列入正式比赛项目，仅设男子比赛。２００４年，在雅典举行的第十二届残疾人奥运会上，女子盲人柔道作为正式项目被列入比赛，我国女子选手薛兰梅夺得７０公斤级比赛的冠军，男选手王云峰在７３公斤级比赛中名列第一。第十三届残奥会盲人柔道比赛将在北京工人体育馆举行。
盲人柔道比赛分为男、女个人赛和男、女团体赛。该项目使用的规则、场地、比赛形式与健全人柔道基本相同。区别在于，在运动员预备动作时要提前相互提拉住对方的衣襟。盲人柔道运动员根据视力程度分成Ｂ１、Ｂ２、Ｂ３三个视力等级参加比赛。男子个人项目包括６０公斤以下级、６６公斤以下级、７３公斤以下级、８１公斤以下级、９０公斤以下级、１００公斤以下级、１００公斤以上级；女子个人项目包括４８公斤以下级、５２公斤以下级、５７公斤以下级、６３公斤以下级、７０公斤以下级、７０公斤以上级。