妊娠期糖尿病可以做什么运动降血糖
积极的检测餐后2小时血糖，假如经常在6.7以上，要用胰岛素的。这个所谓的6.7，是理论上的，是静脉血糖，假如是之间血糖，宽松一点的话，8之内都可以等待观察。注意事项，最主要的是少吃多餐和适当运动，观测胎儿太小，不要过重。母亲体重增长要有尺度。总之，你空腹5.4，餐后还可以，不用该胰岛素也很好地。
孕妇要怎么样体育锻炼？
一般说来，体育活动可增加人的心肺功能，这对孕妇是非常有利的。妇女在怀孕后，身体产生了一系列生理变化，增加了心肺负担，如果孕妇心肺功能较强，就能保证胎儿的正常发育，减缓怀孕期间出现的腰酸、腿疼、下肢浮肿、心跳气短、呼吸困难等症状。 体育运动还可增强人的肌肉骨骼。人在进行体育锻炼时，能使全身肌肉的血液循环状况得到改善，肌肉的营养增加，使肌肉储备较大的力量，经常参加体育锻炼还能使骨骼的骨质更为坚实。对于正常孕妇来说，增强腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。较强的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有利于分娩。肌质坚实可防止孕妇出现牙齿松动、骨质软化等症状。此外，体育活动能增强神经系统的机能，使人体的各处器官系统更能有效地协调工作，这能帮助母体的各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化。 总之，正常孕妇经常进行体育锻炼能增强体质、抗御疾病、减缓妊娠中的不良反应，有利于分娩。经常活动还有利于胎儿的正常发育，为下一代健康打下良好基础。 孕妇进行体育活动要根据妊娠不同阶段的生理特点进行。妊娠早期，胎儿尚处在胚胎发育阶段，活动量不宜大，以免引起流产，可以做健身操，注意腰肌、腹肌运动。妊娠中期，孕妇可以根据个人条件、习惯和爱好，做些力所能及的体育活动，如散步、做广播操等。如果孕妇原来喜好游泳、打乒乓球、打羽毛琼等，仍可参加，但不要过累。随着妊娠月份的增加，母体和胎儿所消耗的能量日益增大，体育活动量要相应减少。到了妊娠晚期，孕妇只能适当散步，不宜做其它运动量大的体育活动。睡前做肢体活动，增加身体各种肌肉的能力，对分娩有好处。 总之，孕妇的体育运动不宜过猛过累，特别是妊娠早期和晚期，激烈的运动容易流产和早产。
怎样做妊娠体操？
在著名妇产科专家林巧稚主编的《实用育儿指南》一书中曾介绍过一套妊娠体操，现摘录于下，以供孕妇同志们健身用。
第一节坐椅子
1．尽可能坐靠背椅，以减轻孕后上半身体重增加的负担；
2．两脚并拢，左脚平稳地向后挪动，轻稳地坐在椅子的中部；
3．挪动臀部，后背自然地靠在椅背上，稳稳坐定，脊背伸展放松。
第二节脚部运动
1．活动踝骨和脚尖的关节，由于胎儿体重的增加，直接影响到母亲的腰部和下肢。因此，脚部运动应经常坚持进行；
2．脚心不离开地面，脚尖尽量向上翘，呼吸一次，把脚放平一次，如此反复进行；
3．把腿搭起来，以上面一只脚尖和脚腕为中心点，慢慢地上下活动。
第三节鼓胸呼吸运动
1．每天练习几次为宜，先把身体保持松弛体态肥两手放在胸前；
2．随着慢慢地吸气，让胸部向两侧扩展再轻轻把气吐出来。
第四节从站到坐的姿势
1．孕妇由于重心不稳，日常生活动作要从容，防止跌倒等事故发生；
2．上身垂直站立，然后一个膝盖跪地取得平衡；
3．两膝着地，脊背伸直，注意身体要垂直；
4．两膝直立的姿态放松，慢慢地变成横坐。
第五节使乳腺发达的动作
松软地坐在椅子上，将两手放在肩上，边画圈边转动，直到肩部酸痛时为止。
第六节盘腿坐运动
这项运动可以起到放松腰关节，伸展妥加肌肉的作用，有利于分娩时胎儿顺利通过产道。
1．盘腿坐定，把两手交叉着放在膝盖上；
2．两手吸一次，把手放松收回一次；早晚各作一次，每次2～3分钟，可逐渐延长到10分钟左右。
第七节从侧坐到就寝的姿势
1．改变姿势时不要过过急，动作应徐缓自然，感觉疲劳后，稍躺一会儿就可恢复；
2．由侧坐使上身慢慢躺下，用胳膊支撑，把头部缓缓放在枕头上；
3．取右侧姿势躺着，以减轻胃的负担，有利于消化，是饭后休息的良好姿势。
第八节松弛法
1．为防止肌肉持续紧张引起的疲劳，要注意松驰一下，每次一二分钟即可；
2．头部枕着枕头，微微侧卧，让手和脚弯曲着，什么也不想，使身头完全放松。
第九节按摩和压迫运动
1．这项运动主要在分娩阵痛时进行，平时感到疲劳时可适当按摩，应和呼吸练习结合进行；
2．按摩腹部进行鼓腹深呼吸，吸气时手向上抚摸，过呼气边向下抚摸；
3．用拇指按压腰骨内侧，呼气时用力压，吸气时放松。
第十节鼓腹呼吸
从分娩阵痛开始时进行，平时要多练习，以便熟热掌握，下面分两个步骤：
1．仰卧，身体完全放松，嘴微闭，呼气时要发出“噗、噗”的声音；
2．身体一上一下慢慢地做深呼吸，每呼吸一次十秒钟左右。
第十一节骨盆的振动运动
1．在骨盆、腰关节松驰的同时，锻炼下腹部及产道出口的肌肉；
2．在腰贴在床上，使肚子轻轻挺起，让背和床之间出现空隙，可慢慢做十次，然后放松休息；
3．膝盖着床，头下垂，脊背向上弓，支撑住上半身的重心；
4．抬头，把腰向前移动，使重心也随之前移，再逐渐恢复原姿势。
第十二节呼吸运动？
可减少分娩痛苦，方法是略微提气，用鼻子短促地反复呼吸五六次，然后再慢慢把气呼出来，嘴要轻轻张开；这种呼吸方式也适于在妊娠晚期进行。
生化妊娠后两个星期激烈运动,会有什么危害
生化妊娠类似月经来潮，原则上只要出血停止了，就可以正常的工作生活了。
许多孕妇在整个孕期不敢做大幅度的动作，孕妇运动对怀孕有好处吗？
很多孕妇在怀孕期间都不敢做大幅度的动作，甚至有些人连门都不敢出，生怕有个什么闪失，伤害到肚子里面的宝宝。其实怀孕没有大家想象中的那么虚弱不堪，如果太过精神紧张反而会引起不必要的恐慌，俗话说生命在于运动，怀孕的时候也不例外，在怀孕期间进行一些适当的运动其实是对身体和胎儿都非常有益处的。
怀孕往往会让人感到特别的没有精神，而孕期进行适当的运动可以使人借着疲倦，从而更好的陷入深沉的睡眠。有规律的锻炼可以帮助孕妇每天产生更多的精力，和完成繁重的日常工作。运动可以增强心血管系统，使人不那么容易感到疲劳，同时，锻炼后身体上的脂肪会变成强壮的肌肉，无论做什么都不会那么辛苦，无论是购物，还是参加长时间的会议，都可以轻松应付。
有规律的锻炼不仅能使肌肉变得灵活和强壮，更能帮助孕妇应对妊娠所带来的各种疼痛和不适。而准母亲则是身体得到锻炼，分娩时有力气。其实生育就像马拉松一样，耐力、信念和精力集中在一起，在妊娠期通过运动做好分娩的准备，可以在一定程度上使分娩变得轻松，甚至缩短分娩的时间。
另外，孕期运动还可以帮助孕妇顺产，因为运动可以加快身体的血液循环，并且还能增强身体上各个部位肌肉的力量。因此，建议准妈妈们平时多锻炼一下腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛而造成的胎位不正和难产，并且也有助于生产。