跑步时，憋不住尿，怎么回事
你好，根据你的描述，应该是性生活过频了,减少次数,然后吃六味地黄丸,滋阴补肾消炎的。
不要憋尿!有尿就建议您上厕所!否则会导致前列腺炎!如果同房过度了!也会引起前列腺炎的!建议您最好禁欲一个星期并注意卫生。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！锻炼身体能改善尿频吗
尿频尿急让人苦恼和尴尬，每天频繁上厕所，睡觉常被尿憋醒，相信很多人都会有这样的遭遇。临床上，大约有15%左右的成年人有尿频、尿急、急迫性尿失禁等症状。
建议你最好是考虑到正规医院的泌尿外科做一下尿常规检查同时做一下前线彩超体检医院检查明确然后再给予有针对性的治疗。在日常生活中，其实可以通过一些保健操锻炼来改善尿频尿急的现象。伸踝坐在椅子或床沿上，一只脚着地，另一只脚慢慢抬起，将脚踝伸直，呼气时脚尖尽量往下压，吸气时脚尖往上勾，使小腿肌肉和脚踝血管得以伸展，每天两次。腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位，经常锻炼双腿，可疏通这些经络穴位，保护膀胱功能运行正常，有效预防尿频的发生。压肌当出现尿频尿急时，别忙于进厕所。先做深呼吸，调整憋尿意识，然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位，每次10分钟，每天两次。可有效缓解膀胱过度收缩，增加排尿相隔时间和次数，减少减轻尿频症状。盆底肌训练进行盆底肌训练前，首先应该要知道自己的盆底肌长在哪个地方。在上厕所用力排尿时，下身正在发力的肌肉群就是盆底肌。先迅速收缩、放松盆底肌肉，每次持续5秒，连续做6组，每组间隔5秒。然后，继续重复一缩一放的动作，每次持续10秒，连续做6组，每组间隔10秒。最后，紧缩盆底肌肉，维持20秒，做6组，每组间隔20秒。这套训练，每天最少练习两次。前列腺按摩取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。马拉松一次比赛要好几个小时，那尿急的运动员怎么办，就地解决吗？
在比赛之中比赛开始就不能中断，除非是退出比赛，这马拉松比赛一次需要好几个小时，那么尿急的运动员，他要么选择退出比赛去解决这一生理问题，要么就继续跑下去，跑下去也就意味着他，将不在乎生理问题，将继续坚持比赛，同时意味着他可能会不解决这一生理问题，也就让这一生理问题直接发生，也就相当于就地解决。
因为是比赛之中，往往一切秩序都有相关的裁判人员，因此如果是你想参加去马拉松比赛，你就要遵守相关的规则，在比赛开始的之后，你的一切事物将会由裁判决定，因此你在跑马拉松的时候想上卫生间，你也是可以向裁判申请，是这样是极其浪费时间也麻烦的一件事情，有可能你因为这样的事情就错过了夺冠的机会，所以大多数运动员是不会去争取这样的机会。
人作为一种动物，生理问题自然需要解决，因此马拉松比赛里面并不是禁止去上卫生间，只是需要经过相关的程序向裁判申请之后，你便可以去卫生间进行解决，但是这一事情的程序特别的麻烦，而且对于专业运动员来说，这样就意味着放弃了整个比赛，所以他们大多数是不会这样做，往往这样做的事，自愿去参加马拉松比赛的不职业运动员，他们在面对生理需要的时候他们会去选择退出冠军的争夺。
在马拉松历史上有过很多次这样自行在赛场上解决生理问题的事情，曾在波士顿的2018年马拉松比赛上就出现过这样的事情，这位运动员在边跑的时候边拉肚子，导致了他整个大腿上全是排泄物，而引起了当时的巨大关注，但正是这样的精神值得我们去赞扬，因为比赛的专注才让他坚持完成这一次马拉松，从比赛的精神就是坚持不懈直到死亡，在坚持马拉松比赛的时候，运动员可以放弃关注自己的生意需要，这也是一种可歌可泣的职业精神，值得所有人去赞扬。
足球运动员尿急怎么办
足球运动员的水分是小分量多次补充的，赛前一般会少量摄入，预先排尿，比赛过程中有机会到场边少量补水，你会发现他们的水壶嘴都很细，而且奔跑中体内水分会转化成大量的汗液，所以很难出现比赛尿急的情况，如果有，只能尿裤子了
如果运动员正在比赛期间突然尿急，他们会怎么解决
足球运动员进场前会先方便一下，而且在场上剧烈运动会大量排汗，人体中难以贮存水分，所以不会出现尿急的。
尿频做哪些运动可以缓解？
尿频，这有可能是人体的生理性反应.可以通过深呼吸，冥想等措施降低自己的紧张反应，可以缓解尿频的症状，尿频，主要是泌尿系感染引起。控制饮食结构，经常户外运动也可解决尿频。