关于骨折后复健运动
运动量慢慢加大，另外运动过后，轻轻的按摩一下。
骨折后如何康复锻炼
我知道胳膊骨折后肘关节会变的很僵硬，弯曲伸直角度都变差，然后要每天压，而且它肌肉记忆变差，就是说头一天压过后第二天又会变成原来的样子，所以要每天反复锻炼
扭伤腰后可以做什么运动复健?
小弟有3个好的方法. 效果还是很明显. ①仰卧位背伸肌锻炼; A五点支撑法：取仰卧位，双侧屈肘、屈膝，以头、双足、双肘五点作支撑，用力将腰拱起(亦可用双手掌托腰拱起)，反复练习。 B三点支撑法：经五点支撑锻炼后，腰部肌肉较好者可把双臂置于胸前，以头及双足三点作支撑，用力作拱腰锻炼，反复多次。 C四点支撑法：即在前者的基础上，以双手、双足四点支撑作拱桥式锻炼，反复多次。 ②俯卧位锻炼： A抬头插胸伸臂俯卧，两上肢紧贴于躯干两侧伸直，作抬头挺胸，反复操练。 B伸直抬双腿：基本姿势同前，将抬头挺胸改为伸直抬双腿，反复操练。 C抬头挺胸抬腿(又称飞燕式)：结合前两者，以腹部着床，头、手胸及两下肢一起上抬，反复多次。 ③腰部回旋运动。双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向交替旋转，旋转由慢到快，由小到大，反复进行。
记得采纳啊膝关节半月板损伤应穿什么鞋子？做什么复健运动？请求专业或经验人士的帮助，拒绝广告
轻度损伤可以试试：
1：推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。 2：按压膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然弯曲。搓热双手，双手按压患病膝部：先左右相对按压（左手在膝盖左边，右手在膝盖右边）1分钟，然后上下按压（一只手在膝盖上部，另一只手在膝盖下部）1分钟，接着全方位的按压膝部关节（用双手掌心从各个角度揉按膝盖至膝部发热）2分钟。半月板损伤分一二三级，一二级保守治疗，三级需要手术。脚踝扭伤4个月后如何做复健运动？
病情分析：你好，做了3次正骨，扭伤后是不是骨折了，最好现在复查x线片，如果踝关节骨质、位置正常，现在可以行无负重锻炼，也就是在床上坐踝关节伸屈活动，每天热敷踝部。这种损伤如果不正规治疗。容易引起创伤性关节炎。
意见建议：老人中风后怎么做复健？
中风患者做好康复治疗就一定要注意卧床休养。因为这样的休养姿势能够让人的全身都处于水平状态，那这样血液就不需上流，从而保证脑部的血液循环系统顺畅，促进脑部血液供应就能够达到很好的减轻中风引发的脑部异常状态，防止大脑缺血加重中风病情。
杏邻复健(厦门)运动康复有限公司怎么样？
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