拇外翻做什么运动
拇外翻作为一种疾病，早期除了外观不美丽、选鞋困难及容易损坏鞋形，还没有给人们带来太多的不适症状。但是随着年龄增长，拇外翻畸形程度的加重，会产生很多严重的并发症，如拇囊炎肿、爪形趾、鸡眼、脚垫等；这些并发症的发生不仅影响足部功能，而且会产生疼痛，严重影响生活和工作。所以，建议当发现有拇外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓拇外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。具体防治措施如下：
1、选择一双合适的鞋子,鞋跟不要太高、鞋头宽松，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。2、做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇外翻恶化程度。3、每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效地防止拇外翻加剧。4、借助一些矫形器械，如拇外翻矫形器（分日用、夜用矫形器）长期配戴拇外翻矫形器，对拇外翻有一定的治疗作用。5、拇外翻严重患者，影响到正常生活的情况下应采取 手术治疗，早期拇外翻畸形，如：（轻中度拇外翻），可采取保守物理治疗，使用拇指外翻矫形器，当拇外翻畸形严重时，尤其合并有第1跖骨内翻，严重影响到行走质量的情况下，考虑采用手术及物理矫形护理的组合方式。手术方式较为复杂，相对来讲创伤偏大，病人痛苦也较大、术后恢复时间较长。如采取手术治疗，一定要咨询好，评估好，检查好，选择正轨医院，方可进行手术。拇外翻能运动吗
大脚骨可以运动不过要穿宽松一点的鞋子的不能过于挤脚的，大脚骨是因为拇外翻导致的一种骨质增生，需要使用矫正器进行矫正的不然会随时时间慢慢恶化的。
拇外翻能长时间步行锻炼身体吗?
拇囊炎是一种由非自然的撞击或骨骼弯曲所致的拇疾病，在大拇趾的起始部形成隆起。结果导致肿胀，有时使大拇趾踺内翻垂直到另外的脚趾上，相似的情况如果发生在小趾称为小拇囊炎。 因为拇囊炎发生部位在走路时拇趾需要弯曲的关节，故在每一步行走...9557
拇外翻到底能不能剧烈运动
不能，容易受伤，所以建议不要参与剧烈运动。
轻度拇外翻患者每天锻炼走路多少步为宜
没有具体规定，不引起局部明显不适就行。
拇外翻可以跑马拉松吗 拇外翻能运动吗
你好，这要看你的严重程度了，如果是轻微的，可以穿合适的鞋子去跑，尽可能不要摩擦大拇指根部，如有不适尽早停止比赛，你要是比较严重的拇外翻，是不可以跑了，就是说角度大于20度就不要去了，哪怕穿再合适的鞋子也是会多少出现摩擦现象，建议平时在家或者办公室穿宽松鞋子来给脚合适的休息时间，这样能有效的预防加重病情，必要时进行手术。推荐你看看拇外翻解密，某宝有，希望能帮到你。