马在奔跑时，它的4只蹄会同时离地腾空?
有，但时间很短，需高速摄影才能发现
兽类最大的特点是行走和奔跑： 一般四肢动物的行动规律有这样的方式，以马为例，开始起步时如果是右前足先向前开步，对角线的左足就会跟着向前走，接着是左前足向前走再 就是右足跟着向前走，这样就完成一个循环。 接着又是另一次右前足向前，左后足跟着向前，左前足向前，右后足跟着，继续循环下去，就形成一个行走的运动。我们在画马的行走动作时，要注意身体的重心是放在三只稳定地站在地上的脚所构成的三角形内。 马除了走步外，还有小跑、快跑、奔跑等方式，各种跑的方式都有一定的运动规律的。 1．马的慢走动作规律 以上是马的一般走路的四肢运动规律。它的方式是对角线换步法，即左前右后，右前左后的交替循环。一般慢走每一个完步大约一秒半钟的时间，也可慢些或快些，根据规定情景而定。慢走的动作，腿向前运动时不易抬得较高。如果走快步，可以提高些。 前肢和后腿运动时的关节屈曲方向是相反的，前肢腕部向后弯，后肢跟部向前弯。 走路时头部动作要配合，前足跨出时头点下，前足着地时头抬起。 2．马的小跑动作规律 马的小跑是属于一种轻快地走步动作，四肢的运动规律基本上也是对角线交换的步法。与慢走稍为不同的是，对角线的两足是同时离地、同时落地。四足向前运动时要提得高，特别是前足可提的较高些。身躯前进时要有弹跳感，队较量足运动成垂直线时身躯最高，成倾斜线时身躯最低。 动作节奏是四足落地、离地时快，运动过程是两头快中间慢。 大多数兽类的小跑都是这种对角线两足同起同落的不法。但也有些兽类，如骆驼和象等的小跑是采用一种“溜蹄”步法，行走时，身躯向两侧作大幅度的倾摆摇动。 “溜蹄”步法，同样给人以轻快弹跳的感觉。 3．马的大跑动作规律 这种大跑的步伐不用对角线的步法，而是左前有前，左后右后交换的步法，即前两足和后足的交换。前进时身躯的前后部有上下跷动的感觉，这种大跑的步法，步子跨出的幅度较大，第一个起点与第二个落点之间的距离可达一个多的体长，速度大约是每秒钟两个完步。 4．马的奔跑动作规律 奔跑是最快的一种步伐，运动方式也是两前足和两后足交换的步法。四足运动充满着弹力，给人以蹦跳出去的感觉。迈出步子的距离更大，并且常常只有一只脚与地面接触，甚至全部腾空，每个循环步伐之间落地点的距离可达身体三、四倍的长度。 马奔跑的速度相当快，时速可达50哩，一秒钟可跑三个完步。 拍一格为中速，拍两格为慢速。有在空中飞奔的感觉。参考资料： 百度
连续三四天了，晚上好像是失眠不知道怎么回事，生活规律很好，每天运动出汗，健康饮食，晚上泡脚，可是晚
你今年多大了？你这未必是失眠。失眠是有多种类型多种原因造成的。主要是最近心理压力大。工作，家庭。伴随着年龄的增长，人30多岁以后，睡眠也会减弱。或者去医院检查，是不是有抑郁症的倾向。晚饭后一个小时后，睡觉前，可以坚持慢跑一段时间，这样也有助于睡眠。
在家哪些运动可以合理减肥？
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！
运动减肥家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例如可以做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就婀娜多姿。心得正在加载减肥第一招，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水；第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。如果通过运动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习惯的饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。皮鞋和运动鞋的鞋码一样么？
不一样，一般来说运动鞋的尺码要比皮鞋大一码，就是说你运动鞋穿38，皮鞋就要拍37.最好还是用软尺测量一下脚掌的长度，告诉卖家，卖家会给你一个合适的尺码建议。希望可以帮到你
我现在手抖早起或者运动明显心跳加速，手脚冰凉。我抽烟，不怎么吃早饭，饮食没什么规律！
其实你的问题你自己已经知道的很清楚了，不用再问别人了
不怎么吃早饭，饮食没规律，还抽烟，这样身体一定会受不了的给你做个比方：你的身体就好比一笔存款，懂得投资就能越来越多，不过，只出不进，到最后肯定身无分文啊民以食为天，中医养生也讲五谷为养，你在很明显有点气血亏虚，按道理来说你这个年纪是不应该出现的（除非先天体质不好），中医认为气血来自于两方面，一方面来自于先天之肾精，一方面来自于食物所化的水谷精微，而你现在不怎么吃饭，只靠自己身体硬抗，怎么能受得了是药三分毒，最好不要用药物去调养。最好还是选择平时规律的生活我个人建议，温暖的阳光，新鲜的空气，规律的饮食将是你最好的调养方法如果真是身体很虚的话再考虑用药，个人建议可以用一下十全大补丸，在药房就有的中成药祝你早日健康有治疗失眠简单又有效方法吗？
治疗失眠有效的方法：平时加强运动，养成规律的睡前习惯，睡前不要使用手机、电脑等电子产品，规避容易使精神兴奋的因素。睡前喝一杯温牛奶或用温水泡脚半小时，也可以听些催眠、助眠的音乐来帮助入睡。
治疗失眠的其它有效方法：1.经颅磁治疗，磁性后可衰减，透过颅骨刺激大脑神经，起到治疗失眠的效果。2.电疗包括静电疗法、直流电疗法等治疗。睡眠效果好无副作用。3.传统针灸疗法，相应穴位针灸，改善神经功能症状，治疗失眠效果较好。4.头部按摩。我这是肾虚吗？
不知道你多大年龄，首先熬夜对身体伤害很大，注意保暖，经常用热水泡脚有利于血液循环，建议你改变作息时间，适当的运动，是药三分毒还是不吃为好。
身体右侧手在动腿也跟抖动是怎么回事?
颤抖的病因和症状如下::
( 了解后若病情严重 ,个人还是建议去看医生喔 )■ 颤抖是一种规律性而反复的不自主的身体抖动, 可以发生在全身各处, 但以四肢为多. 幅度可以大或小, 速度可以快或慢 , 一般介于每秒 1至 10 次间.【规律性】 为其最大特征 , 凡是非规律性的不自主运动就不是颤抖.以下是一些较常见的颤抖:1 :生理性的颤抖2 :体质或遗传性的颤抖3 :巴金森氏病的颤抖4 :小脑病变引起的颤抖★生理性颤抖是正常生理现象而非疾病. 颤抖型态细小而快速. 正常人都具有此种颤抖但不明显而不自觉, 在某些情形下, 生理性颤抖会被强化而变得厉害而明显. 会强化生理性颤抖的常见原因如下:情绪激动害怕寒冷血糖过低甲状腺机能亢进酒精或药物戒断症状药物或咖啡因的作用【在所有颤抖症中占最高的比例.】 此种颤抖的发生病因不明. 一般认为跟个人体质有关.其中一半有家族病史, 所以这种颤抖跟遗传有很大的关系.★体质或遗传性的颤抖发生于各年龄层, 但年龄越大颤抖的程度会越厉害, 主要出现于双手, 也常出现于头部, 甚至声音颤抖. 在双手维持固定姿势或作精细动作时特别明显, 休息时减轻, 有些患者喝酒后颤抖的程度会减轻. 此种颤抖的病程为缓慢恶化, 而且不会发生其它之神经系统症状体质或遗传性的颤抖有一些变异性的亚型, 例如:动作时才发生的颤抖休息及维持固定姿势均发生的颤抖写字时才发生的颤抖 (写字颤抖)单纯性声音颤抖下巴颤抖单纯性舌头颤抖站立性颤抖★巴金森氏病的颤抖发生于中老年, 主要出现于手与脚, 休息时特别明显, 在做动作时会减轻, 这一特点与体质或遗传性的颤抖是相反的. 病程持续恶化, 而且伴随其它巴金森氏病之神经系统症状.★小脑病变引起的颤抖此种颤抖是由于小脑病变引起, 特征为休息时无或极轻微, 维持固定姿势时轻微, 但趋近目标时特别明显, 而且伴随其它之小脑症状如平衡失调等.■ 颤抖的预后如何怎样治疗 ?●生理性的颤抖只要能找到原因加以治疗颤抖大多会消失 .●体质或遗传性的颤抖是不能根除的, 而且会随着时间过去, 年龄老化而日益严重. 好在治疗可以达到不错的症状控制.●常用的药物包括乙型阻断剂 (beta-blockers), 巴比妥盐 (barbiturates)及其它类镇静剂, Primidone 等. 对于比较严重而药物治疗效果不佳的患者, 可以考虑脑部立体定位手术的外科疗法.手抖分为生理性手抖和病理性手抖生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、．情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。病理性手抖，医学上称“震颤”；是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂；再用食指指自己的鼻尖；食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。临床上引起病理性手抖的常见病有：上肢神经疾病胨鹕恕⒛宰橹