慢性肾炎可以做运动吗
生命在于运动,肾病患者适当地进行运动锻炼,对于自己病情的治疗和恢复都是大有好处的.在日常生活中,肾病患者常常从医生或者家人那里得到这样一种忠告,”千万别累着了啊!”,”最好卧床休息吧!”, 肾病患者就理所当然地休而息之，不敢稍事活动。更有甚者，就此卧床不起。其实,这样不但不利于疾病的痊愈，也不利于治疗的效果。 俗话说的好”百炼不如一走呀”,从病理的角度看,无论何种肾病,病情程度不等存在着血液微循环障碍,血液粘稠度增加,血流缓慢,肾脏的血液灌流量减少,少而加得肾脏的损伤.适度运动有助于消除瘀血,过度静止可能会加重瘀血.坚持走路锻炼能够激发五脏六腑的机能和活力,呼吸系统,循环系统,消化系统的新陈代谢都能得到增强,进而改善体质,提高血疫力,促进病休康复. 有人担心运动锻炼会加重肾病患者的症状,体征和化验指标.这种担心并不是没有道理的. 例如，肾病患者的蛋白尿、镜下血尿以及下肢浮肿都有可能由于运动锻炼而暂时加重。尤其是运动性蛋白尿患者往往是在运动后出现蛋白尿，而在卧床休息时完全正常。可是，我们不想象一个人为了保持尿蛋白检验阴性结果而一辈子卧床不起吧？正确的方法是以积极的态度治疗，以适度的运动锻炼配合治疗，以促进病体的早日康复才是上策
肾病患者可以做什么运动
一、肾病患者在得病以后，不要仅仅是依靠医生的专业治疗，还要通过自身的调节来促进病情的恢复。经常运动锻炼，眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。再吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约10分钟。有扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活的作用。
二、肾病患者的运动方法有很多，患者一定要依据这些方法来调养病情，起到很好的促进作用。运动时，两脚平行与肩同宽，吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外，呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后放松，两手放下，身形回正，能帮助情绪内敛、收摄平和。儿童肾病病人可以做哪些运动
儿童肾病可以做哪些运动呢，其实合理的锻炼，可以促进肾病综合症患病病情恢复，所以在治疗期间，患者可以根据自己的病情发展，选择适合自己的运动类型，来进行相关锻炼，配合肾病综合症的恢复，那么下面给大家介绍肾病综合症可以做的运动。
肾病综合症可以做的运动有：1、有氧运动：有氧运动的目的在于增强心肺耐力。常见的有氧运动有很多，但是对于肾病综合症的患者，最好做一下较为舒缓的运动。包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、跳健身舞。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续，时间长。2、无氧运动：无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。常见的无氧运动有短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练等。对于无氧运动患者应根据自己的病情轻重而定，最好不要太过于劳累。肾病综合症可以做的运动上面已经给大家做了介绍。人们可以根据自身情况的需要，来选择合适的锻炼方法。但患者要注意适可而止，切不可勉强和操之过急，反而加重肾病综合症的病情发展。肾病综合症可以跑步锻炼吗
慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身抗病能力，减少感染，通过体育运动还可改善内脏的血液循环，促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。运动疗法多种多样，如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。患者要根据自己的体质选择适当的运动，并要在医生的指导下进行，尤其要注意运动与休息的关系，以免过老而加重疾病。慢性肾炎的运动疗法在临床实践及生活中主要以传统体育保健方法为主，传统体育保健方法的主要特点是动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气。即在精神舒畅和情绪安宁的状态下进行锻炼。动则行气活血，疏精通络，强筋壮骨，滑利关节，以壮形体、调脏腑。动以养形，静以养神。动中有静，静中有动。“动中静”，即在运动时要保持精神宁静的状态，要全神贯注。“静中动”，就是要保持呼吸的自然和谐。只有动静结合，意、气、体三者紧密配合，才能练精化气生神，内养脏腑气血，外壮筋骨皮肉。
进行体育保健锻炼时，要量力而行、循序渐进、持之以恒。各种传统体育运动各有特点，人们可以根据自身情况（如年龄、体质、职业等）、实际需要和兴趣爱好而选择合适的方法，还可以根据不同的时间、地点、场合而选择适宜的项目。在运动量适当的情况下，所选项目不一定局限于某一种，可综合应用或交替穿插进行。在运动量和技术难度方面应逐渐加大，并要注意适可而止，切不可勉强和操之过急。锻炼应在医生或教练的指导下进行，除做脉搏、呼吸、血压的监测外，也可参照“酸加、痛减、麻停”的原则。如运动后仅觉肌肉酸楚，抬举活动时稍有胀重感，可继续维持原运动量或加大一些。如局部稍有疼痛，应减轻运动量或更换运动项目。如出现麻木感，应停止运动，并查清原因再做进一步处理。增强体质、治疗疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必须有一个过程，所以要持之以恒。尤其是取得初步成效时，更要予以坚持，这样才能使效果得以巩固和进一步提高。 运动项目：应以耐力运动和适量的肌力锻炼为主。 耐力运动：走路、健身慢跑、太极拳、气功，各种健身操以及中等强度的羽毛球或乒乓球活动等。 增强肌力的运动：持轻物(1—2.5千克)做健身操，每次做l—2套，每天做2—3次。也可做拉力器练习，根据自己的体力，由少到多，逐渐增加根数和次数。 二，运动量：慢性肾炎病人适合运动强度应该是中等偏小，既运动的心率达到100次/分钟为度，运动时间应控制在20—30分钟 三，慢性肾炎该如何进行身体锻炼? 每天练习一次，每次运动包括准备运动、训练活动和整理活动。准备活动约5—10分钟，可做广播体操或能活动开身体的健身操。训练活动可以有两种方式，一种是持续训练法，如以健身慢跑为例，当活动后心率达到105—110次/分钟时，持续进行10—15分钟即可。另一种是间断训练法，可选2—3个项目为一组，例如既练慢跑.又练拉力器或太极拳，每一项练习3-5分钟后，休息2—3分钟，然后进行第二项或休息后再进行第三项，总的时间不宜超过20分钟。 四，慢注意哪些事项? ①不宜在饱食后进行，至少在饭后2小时运动为宜。 ②一般在室外进行.如遇气温骡变的恶劣天气，则应改在室内进行。 ③天气过分炎热时应停止锻炼.以免因大量出汗而脱水，导致肾功能恶化。 ④每次运动后不应有疲劳感，也不应影响食欲和睡眠。 注：慢性肾炎患者进行身体锻炼期间，应定期到医院检查血压、尿常规、肝、肾功能及血脂，如各项指标未升高就可以，否则应减少运动量。肾病患者运动时应注意什么？
虽然不能说所有肾脏病患者都不宜运动，更不是说所有肾脏病患者都要卧床休息。但一般而言，肾功能不好时还是要严格限制运动量，多注意休息为好。当然，还要根据患者病情，具体分析。凡有以下情况者，应该停止运动:一是已证实肾功能明显受损、尿量少或有明显血尿，常有呕吐症状者；二是有明显水肿，特别是不仅脸部和下肢水肿，还伴有胸水、腹水者；三是经医生检查，表明心肺功能受损，患者有较明显咳嗽、气急者；四是合并明显高血压并经常头晕者。
一般病情不严重或已得到良好控制的肾病患者，可以适当参与运动，以增强对生活的自信心，提高生活质量，但切记运动量要小，运动时间要短，运动强度要轻，还要选择轻松愉快的运动项目。晨练应禁止，天气寒冷或有风时，也要尽量减少外出活动。