做什么运动能促进肠道蠕动
走路：
人们的最基本的活动和运动就是走路，它是运动中最基本的一个。最近很多人一天都走不上一个小时。这样不好，通过走路能有效地帮助排除宿便，对便秘很有效果。不过，由于人每天的精神和身体状态并不一样，有些时候也不要强求，比如，患有慢性疾病的中老年人需要根据自己的身体状态对锻炼强度等做出及时调整。状态不好时，可以适当减量，甚至不走；状态较好时，在身体允许的条件下，可多运动一会儿。
“四脚”走路：
这个动作就像是动物走路一样。在家能做，简单又方便，而且效果也很好。通过利用手和脚，用四个脚走30分钟以上，对促进肠道蠕动非常好。那些消化不好或者是有便秘、宿便的人们一定要做这个运动。
腹式呼吸：
比起运动，这个更接近于呼吸。
大部分的人们都是在用胸部位置上呼吸。如果把呼吸调整在腹部的话，不仅能帮助解决便秘、宿便和肠胃蠕动，还能稳定心神，对健康非常好，每天在睡觉前呼吸10-30分钟会很好。
腹部伸展收缩
和字面上一样，就是腹部收紧后再重新放松的动作。这样用力收缩能活跃肠道的蠕动，大便通畅。注意在收缩的时候深呼气，反过来的时候深吸气就好。
怎么运动可以促进大肠蠕动
步行是最好的帮助肠道蠕动的运动
每天步行约1w步能够帮助肠道更好的蠕动，帮助大便的排出。
西医解剖学中人体腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动，有利于排泄，从而可以治疗便秘。
摄入足够的水溶性膳食纤维能够帮助软化粪便并且刺激肠蠕动，粗粮，根茎类蔬菜都含有丰富的膳食纤维，也可以帮助肠蠕动
坝餐显示小肠运动过快，身体瘦弱，10年了，咋整啊
你好！
个人观点，仅供参考！小肠运动力过速属于是继发性小肠吸收不良，意见建议: 建议你最好再做细致检查，确准一下引发这种疾病的病因的，然后对症治疗。一般像你这种情况是可以通过饮食慢慢调理过来的。腹泻频繁者可给解痉剂或氯哌酰胺以减少腹泻次数。调整饮食，静脉补充营养、蛋白质、各种维生素、电解质。如果病因不明确，建议你最好选用中医中药调理一段时间，会有很大的改善。祝你早日康复！请采纳！得了慢性肠炎怎么运动恢复更快
慢性肠炎如何正确运动?运动为我们带来的好处是非常多的，不仅可以增强体质抵御疾病的侵入，还能对疾病的治疗起着很好的辅助作用，那么，慢性肠炎患者如何正确进行运动呢?下面为大家做具体介绍，希望能帮助到你们。
一、按摩腹部。仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向作绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩，每天进行3-4次，每次5分钟左右。通过腹部按摩，可以促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有利于食物的消化和吸收，同时可以减轻腹部胀痛。二、散步。散步时，整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横隔肌上下运动。这对胃肠来说，会起到一种有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而提高胃肠消化功能。三、打太极拳。可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动。如果长期坚持打太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使胃肠功能逐渐恢复正常。四、慢跑：这是散步的升级版，但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，促进睡眠。慢性肠炎的造成是一个较为长的过程，有的人只是时不时的拉肚子，大部分以为是吃坏了肚子而放松警惕，所以在此提醒您，假如遇到经常性的腹泻时，请务必提高警惕。怎么运动可以加快肠胃蠕动
病情分析：
您好，胃肠蠕动减弱就会导致消化吸收不良、上火、便秘、牙痛等疾病的发生，所以说，如果有胃肠蠕动减弱的情况，就要积极综合调理，促进胃动力，促进健康。指导意见：建议吃双歧杆菌四联活菌片+刮痧疗法+腹部热敷+腹部按摩积极调节肠道功能，吃吗丁啉促进胃动力，吃酵母片助消化，多喝水，多吃蔬菜水果，不要吸烟饮酒，禁止进食生、冷、凉、硬、不易消化以及辛辣刺激性食物，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，注意腹部保暖和饮食卫生。以上就是加快肠子蠕动的最根本、最彻底的治疗措施。小肠运动过快，左腹疼痛怎么办
小茶运动过快，左腹疼痛怎么办？你不要拿病不当回事，要赶快医院检查一下去看看是不是普通有什么打好了？大夫给你开点药树树叶，也许就可以缓和了，祝早日康复。