五指跑步鞋容易带来运动伤害吗？
网友问： @关雅荻：基本上绝大部分跑步运动中造成运动伤害的原因都来自跑步姿势，跟穿什么鞋关系是不大的。五指鞋因为模仿赤足体验，所以关键在于一个适应过程。 五指鞋（还有最近各种品牌推出的极简跑鞋）核心是脚跟和前脚掌的0高度差，所以穿五指鞋的正确跑步姿势与穿传统跑鞋的正确跑步姿势本来就已经不同了。穿五指鞋的跑步姿势有以下几个关键点： 1、前脚掌（球状部）落地，绝对不能脚后跟落地； 2、落地尽可能轻，绝对不能用脚砸地面； 3、脚掌落地瞬间的位置处于那一刻身体重心正下方，不是前，不是后； 4、脚掌落地瞬间膝盖略弯，与脚面侧面看形成之字形，用身体自身缓冲对关节的各种压力； 5、腰背始终挺直，上身在运动中略略前倾，上身质量通过前倾斜角造成重力牵引身体自然向前奔跑，因为“跑步的本质就是一个连续防止跌倒的过程”； 6、步幅要小，不要把脚拼命往前伸，感觉要迈大步子，其实只需要考虑轮换把脚踝垂直上提这个要点即可，即只需要考虑如果垂直抬脚踝接近臀部，而不用考虑脚如何落地，自然轻轻落地即可； 7、步频要快，接近或不少于每分钟180步，用控制步幅来保证步频，这个很关键； 8、眼睛别看脚下，看前方，大脑去想象整体的跑步姿势是否合理； 9、肩是放松的，摆臂按自己习惯，只要不是横向摆臂增加阻力，其实摆臂幅度不是那么关键，因为摆臂动作的核心不是为了增加速度，而是保持平衡，这一点相对于公路跑在越野跑中更为重要； 10、在尝试五指鞋之前，最好先每天进行几组提踵练习，让小腿肌肉提前适应，因为前脚掌落地的跑步姿势会调用你之前很少使用的小肌肉群； 11、因为上一点，在开始尝试五指鞋跑步时，每次距离从几百米开始，每周比上周距离增加不超过10％，对身体就是安全的； 12、越硬的地面越适合刚开始练赤足跑和五指鞋跑，比如沥青公路，因为前脚掌可以直接把地面反应通过脚掌传输给大脑，从而控制双脚落地的轻重。 不要怀疑五指鞋，因为你不能怀疑自己的双脚。五指鞋是一个帮助人找回人双脚原始功能的辅助工具，前提是如果你对你的双脚原始功能有兴趣的话。只是适应五指鞋，甚至适应赤足，是一个过程，比较漫长，少说几个月，多要几年。不少人把五指鞋当作训练鞋、跑步姿势纠正过渡鞋，我觉得都是很好的尝试。 （以上内容由知乎网提供）
有五个脚指头的运动鞋叫什么鞋？
有五个脚指头的运动鞋叫五指鞋。
五指鞋最适宜从事的运动：徒步旅行、攀爬、气功慢跑、健身训练、瑜伽、普拉提、航行、划船、划皮艇、划独木舟、冲浪、帆板等。功能介绍理疗作用鞋底按五个脚趾的形状分开一次成形，鞋面由透气面料缝制成五个独立脚趾，穿着者脚趾之间互相分开，感觉柔软.舒适干燥，抑制了细菌感染，从而防止脚气的生长。保健作用脚趾是人离心脏最远的地方，五个脚趾分开后在行走时脚趾与脚趾之间就会自动产生按摩效果，从而促进了脚趾的血液循环，无形中给穿着者带来健康。自然舒适鞋底根据脚形设计，穿着者脚趾之间无挤压感，每个脚趾伸展自如，脚趾骨骼不变形，脚底无刺痛，真正体验回归自然之感。时尚个性五趾鞋的新颖设计是对传统鞋的一次革命，特别是给广大青少年追求时尚个性化的需求，创造了新的物质条件。休闲运动五趾分开运动设计，特别适宜喜欢休闲运动的人们在旅游、漫跑、登山、瑜珈等室内室外穿着。五指鞋好处有哪些？
五指鞋本身设计的出发点，就是要轻盈，让人忘记鞋子的存在。它所做到就是保护脚，让跑者感受类似赤足跑的脚感，但又避免脚被扎伤的困扰。当你穿习惯了别的越野跑鞋后，穿上五指鞋的第一个感受的就是：好轻。所以，当穿习惯了五指鞋之后，穿其他的鞋都会觉得很重很捂脚。
猎狐者五指鞋针对的是徒步越野和跑步运动，从面料上来说，跑起来很透气，起脚很轻盈，不会有负重感，甚至会真的忘记鞋子的存在。因为轻巧，所以提脚的时候就不会提得太高，对于长距离奔跑来说，这就变相省力，节约了体能。【抓地】穿五指鞋跑步，除了体能之外，眼睛是挺累的。因为快速奔跑的时候，一直在寻找最合适的落脚点（不咯脚、不松动……）。随着经验和实践的积累，你脚部的神经反应会变得很快，大脑的指令也会及时准确的反馈回去。五指鞋的奔跑就是一次足底按摩，每次跑完步脱掉鞋子，感觉整个脚部都舒畅了。adidas五指鞋是什么？
不是真正的五指鞋啊，五指鞋应该是脚趾头能分开的，呵呵
从淘宝上的宣传来看，感觉像是冒牌的，鞋上是阿迪运动的标志，图片宣传上是三叶草的、阿迪生活的有的是，很是纠结啊五趾鞋有什么用啊？
运动界的教练和运动员普遍认为赤足可以有效的锻炼脚部和小腿肌肉，从而改善跑姿和更好的防止受伤。但是完全暴露在外界环境里容易受伤，所以就有了五指鞋！
五指鞋由意大利Vibram公司发明，Fivefingers（五指鞋）在国外得到各个运动领域普遍认同。这是一双好鞋，值得体验五指鞋穿上舒服吗？
我有一双刚穿是有点不舒服，时间长习惯了，也就那样。