运动后饮食，运动前后饮食需注意什么 2020-02-11 时尚资讯 33℃ 运动前后饮食需注意什么 运动前注意事项如下：1、运动前低升糖指数轻食：许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前三十分钟至一小时，来份...