跑步前热身运动图解，跑步前的热身动作的具体步骤是什么？ 2020-02-11 时尚故事 50℃ 跑步前的热身动作的具体步骤是什么？ 跑步的12个热身动作大全1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前（低头）、后后（仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由...