哪些运动适合三岁小宝宝的
1、选择运动项目，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。父母对孩子选择的运动持开放的心态，无论他们选择什么样的活动总会得到你的支持。提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 在选择锻炼项目时，要以幼儿的解剖特点，生理特点为基础。要根据孩子的素质需求进行选择，身体哪方面素质欠缺就多炼哪方面，对于不同性质的幼儿，出示了不同锻炼方式。
2、选择好适宜的运动项目，运动都以增强体质，娱乐身心为目的。幼儿运动以身体练习为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。宝宝运动多久合适
儿童还没有发育完全，如果一味地让儿童尝试高强度的体育锻炼，则会造成发育停滞、肌肉和关节拉伤或损伤。因此，儿童的运动量要适当，不应超过身体的负担能力，并且锻炼的时间也不宜过长。”一般来说，儿童每周可进行2至3次锻炼，每次以45分钟为宜。
同时，由于神经调节机能尚未发育完善，儿童锻炼时的呼吸与运动动作不能很好配合。年龄越小，这种不协调现象就越明显。在锻炼中应指导儿童掌握正确的呼吸方法，呼吸时要强调加深呼吸的幅度，而不是增加呼吸的频率，并注意与运动的频率相配合。”儿童参加体育锻炼，应保证充足的睡眠和足够的营养。“如果锻炼后有头晕、恶心、食欲下降等不良反应，则要调整锻炼方式和强度”。让宝宝从小运动 茁壮成长 如何给宝宝做被动操
让宝宝从小运动 茁壮成长 如何给宝宝做被动操？
现在很多家长都想让宝宝健康茁壮的成长，有的妈妈会给孩子买营养补品，铁锌钙等。不过还有一种可以让宝宝更健康的方式，那就是被动操。
大多的妈妈都会给宝宝做抚触动作，但对被动操了解不多，有的妈妈会问，抚触和被动操有什么不同呢？
简单来讲，抚触就是相当于对宝宝的按摩，不牵连到其他大关节位的运动；但是被动操呢，主要是大关节的动作，那么就让我们的宝妈来学习一下吧。
一、交叉臂关节
首先让宝宝平躺在床上，手臂和身躯成直角形状。
把手臂轻轻在胸前交叉，按着节拍重复做2组动作，一组做8次。
二、划船臂关节
将宝宝的手臂顺着划船的动作进行2组，一组8次。
三、手部运动
一只手掌托住宝宝的肘部，另一只手拿着宝宝的手掌，用宝宝的前臂进行轻轻的旋转。
同样是做2组，一组8次。
四、腕关节活动
一只手扶住宝宝的前臂，另一只手掌拿着宝宝的手轻轻转动，做两个8拍就可以了。
五、髋关节运动
用手掌轻轻的压住膝关节，用手指轻轻的握住膝关节部位，慢慢的抬起，压至腹部。
最后顺着膝关节慢慢的放平，做两个8拍。
六、膝关节运动
左手托着宝宝的大腿，另一只手托拿着宝宝的脚丫，慢慢的从前面轻压到后面，做两个8拍。
做完两个8拍后，左手可以轻轻的握住宝宝的大腿，右手托拿着小脚丫，轻轻的按顺时针进行一个旋转的动作。
七、踝关节活动
左手握住宝宝的小腿，右手拿抓着小脚丫轻轻的进行转动，做两个8拍就完成了。
最后宝妈们需要知道在给宝宝做被动操的注意事项：
给宝宝做被动操的时候，千万不要和宝宝有一个抵抗的动作，这样容易伤害到宝宝。当宝宝哭闹的情况下，可以先暂停下来，等待宝宝情绪稳定后在继续。
宝宝运动能力亲子游戏有哪些
想要宝宝健康成长,父母的陪伴非常重要。除了要注重和宝宝沟通,一些增进感情的亲子游戏也不能少。